Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Пшенная каша с тыквой в мультиварке

Пшенная каша с тыквой в мультиварке

Name: Пшенная каша с тыквой в мультиварке
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Тыква 300 гр.; Молоко коровье 300 мл.; Масло сливочное 100 гр.; Соль 1 щепотка; Сахар-песок 1-2 ст.л.; Пшено 200 гр.; Вода 200 мл.

262

37 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Пшенная каша с тыквой в мультиварке готовится просто, ее чаще всего подают на завтрак. Кашка не только очень вкусная, с ароматом топленого молока, но и весьма полезная. Чтобы пшено не горчило, его заранее необходимо на несколько минут залить кипятком.

Кухня Русская

Время готовки 80 мин.

Порции 4

Калорийность 243 ккал 1528 ккал 382 ккал

Белки 1,0 гр. 6,2 гр. 1,6 гр.

Жиры 12,6 гр. 78,8 гр. 19,7 гр.

Углеводы 27,3 гр. 171,5 гр. 42,9 гр.

Вода 52,7 гр. 330,9 гр. 82,7 гр.

Пищевые волокна 2,1 гр. 13,2 гр. 3,3 гр.

Лариса Николаевна (198 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Тыква 300 гр. Молоко коровье 300 мл. Масло сливочное 100 гр. Соль 1 щепотка Сахар-песок 1-2 ст.л. Пшено 200 гр. Вода 200 мл.

Процесс приготовления

Все продукты, которые вам потребуются, указаны в списке.

Пшено хорошенько промойте водой и просушите.

Включите мультиварку, пересыпьте крупу в чашу и обжарьте ее в течение 5 минут, помешивая.

Далее крупу посолите и добавьте сахар, влейте кипяток и оставьте под закрытой крышкой в мультиварке. Пшено должно впитать жидкость.

Молоко закипятите и вылейте в чашу к пшену.

В меню мультиварки выберите программу «Молочные каши»/ «Крупы», таймер установите на полчаса.

Тыкву очистите от плотной кожуры и семечек, мякоть нарежьте кубиками. Переложите нарезку в миску, посыпьте сахаром и оставьте на время, пока варится пшено.

После звукового сигнала откройте мультиварку, добавьте к пшену тыкву и сливочное масло. Снова закройте мультиварку и включите программу «Молочные каши»/ «Крупы», еще на полчаса.

Пшенная каша с тыквой готова, перемешайте ее в мультиварке лопаткой, затем разложите на порции и подавайте на завтрак. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 21.34%

Витамин В1 10.62%

Витамин В2 3.38%

Витамин В4 1.5%

Витамин В5 9.25%

Витамин В6 11.39%

Витамин В9 4.86%

Витамин В12 0.02%

Витамин С 4.25%

Витамин D 2.09%

Витамин E 2.97%

Биотин 4.6%

Витамин К 0.68%

Витамин РР 9.16%

Калий 6.79%

Кальций 2.53%

Кремний 127.81%

Магний 8.31%

Натрий 5.33%

Сера 6.95%

Фосфор 11.4%

Хлор 4.87%

Алюминий 187.31%

Железо 6.11%

Йод 1.28%

Кобальт 31.46%

Литий 3.28%

Марганец 15.82%

Медь 20.52%

Никель 2.48%

Рубидий 23.54%

Селен 1.83%

Фтор 1.25%

Хром 3.45%

Цинк 5.63%

Бор 6.68%

Ванадий 485.43%

Молибден 11.82%

Витамин A 134.03%

Витамин В1 66.7%

Витамин В2 21.21%

Витамин В4 9.45%

Витамин В5 58.07%

Витамин В6 71.52%

Витамин В9 30.51%

Витамин В12 0.15%

Витамин С 26.67%

Витамин D 13.1%

Витамин E 18.67%

Биотин 28.86%

Витамин К 4.25%

Витамин РР 57.51%

Калий 42.65%

Кальций 15.86%

Кремний 802.67%

Магний 52.21%

Натрий 33.44%

Сера 43.62%

Фосфор 71.58%

Хлор 30.57%

Алюминий 1176.33%

Железо 38.36%

Йод 8.06%

Кобальт 197.58%

Литий 20.57%

Марганец 99.33%

Медь 128.88%

Никель 15.55%

Рубидий 147.85%

Селен 11.52%

Фтор 7.88%

Хром 21.64%

Цинк 35.33%

Бор 41.96%

Ванадий 3048.5%

Молибден 74.24%

Витамин A 33.51%

Витамин В1 16.67%

Витамин В2 5.3%

Витамин В4 2.36%

Витамин В5 14.52%

Витамин В6 17.88%

Витамин В9 7.63%

Витамин В12 0.04%

Витамин С 6.67%

Витамин D 3.28%

Витамин E 4.67%

Биотин 7.22%

Витамин К 1.06%

Витамин РР 14.38%

Калий 10.66%

Кальций 3.97%

Кремний 200.67%

Магний 13.05%

Натрий 8.36%

Сера 10.91%

Фосфор 17.9%

Хлор 7.64%

Алюминий 294.08%

Железо 9.59%

Йод 2.02%

Кобальт 49.4%

Литий 5.14%

Марганец 24.83%

Медь 32.22%

Никель 3.89%

Рубидий 36.96%

Селен 2.88%

Фтор 1.97%

Хром 5.41%

Цинк 8.83%

Бор 10.49%

Ванадий 762.13%

Молибден 18.56%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1206.3 мкг	900 мкг	21.3	33.5
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	10.6	16.7
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	3.4	5.3
Витамин В4	47.2 мг	500 мг	1.5	2.4
Витамин В5	2.9 мг	5 мг	9.2	14.5
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	11.4	17.9
Витамин В9	122.1 мкг	400 мкг	4.9	7.6
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0	0
Витамин С	24 мкг	90 мкг	4.2	6.7
Витамин D	1.3 мкг	10 мкг	2.1	3.3
Витамин E	2.8 мг	15 мг	3	4.7
Биотин	14.4 мг	50 мг	4.6	7.2
Витамин К	5.1 мкг	120 мкг	0.7	1.1
Витамин РР	11.5 мг	20 мг	9.2	14.4
Калий	1066.3 мг	2500 мг	6.8	10.7
Кальций	158.6 мг	1000 мг	2.5	4
Кремний	240.8 мг	30 мг	127.8	200.7
Магний	208.8 мг	400 мг	8.3	13.1
Натрий	434.8 мг	1300 мг	5.3	8.4
Сера	218.1 мг	500 мг	6.9	10.9
Фосфор	572.7 мг	800 мг	11.4	17.9
Хлор	703 мг	2300 мг	4.9	7.6
Алюминий	352.9 мкг	30 мкг	187.3	294.1
Железо	6.9 мг	18 мг	6.1	9.6
Йод	12.1 мкг	150 мкг	1.3	2
Кобальт	19.8 мкг	10 мкг	31.5	49.4
Литий	14.4 мкг	70 мкг	3.3	5.1
Марганец	2 мкг	2 мкг	15.8	24.8
Медь	1288.8 мкг	1000 мкг	20.5	32.2
Никель	31.1 мкг	200 мкг	2.5	3.9
Рубидий	295.7 мкг	200 мкг	23.5	37
Селен	6.3 мкг	55 мкг	1.8	2.9
Фтор	315.2 мкг	4000 мкг	1.3	2
Хром	10.8 мкг	50 мкг	3.4	5.4
Цинк	4.2 мг	12 мг	5.6	8.8
Бор	503.6 мкг	1200 мкг	6.7	10.5
Ванадий	609.7 мкг	20 мкг	485.4	762.1
Молибден	52 мкг	70 мкг	11.8	18.6