Главная
➠ Куриные оладьи

Куриные оладьи

Name: Куриные оладьи
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе 600 гр.; Яйцо 3 шт.; Мука 4 ст.л.; Майонез 4 ст.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Масло растительное для жарки

400

59 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Куриные оладьи – это вкусное и сочное угощение для домашнего обеда или ужина. Аппетитное кулинарное решение несложно приготовить в домашних условиях. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки. Готовый продукт подавайте к столу с вашими любимыми гарнирами!

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 209 ккал 2102 ккал 526 ккал

Белки 15,7 гр. 158,0 гр. 39,5 гр.

Жиры 12,7 гр. 127,2 гр. 31,8 гр.

Углеводы 7,5 гр. 75,0 гр. 18,8 гр.

Вода 51,7 гр. 518,7 гр. 129,7 гр.

Пищевые волокна 0,1 гр. 1,3 гр. 0,3 гр.

Виктория Фролова (185 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 600 гр. Яйцо 3 шт. Мука 4 ст.л. Майонез 4 ст.л. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Промываем куриное филе и разделываем на мелкие кусочки.

Мелкие кусочки птицы выкладываем в глубокую миску.

К продукту отправляем яйца, майонез, соль, перец и муку.

Хорошенько все перемешиваем до однородности.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и с помощью столовой ложки выкладываем наше тесто в виде оладий. Обжариваем их до румянца с обеих сторон.

Куриные оладьи готовы. Подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 7.8%

Витамин В1 6.29%

Витамин В2 11.06%

Витамин В4 22.51%

Витамин В5 13.85%

Витамин В6 18.64%

Витамин В9 1%

Витамин В12 11.22%

Витамин С 2.03%

Витамин D 3.62%

Витамин E 35.15%

Биотин 16.68%

Витамин К 1.72%

Витамин РР 36.5%

Калий 8.41%

Кальций 3.33%

Кремний 0%

Магний 7.17%

Натрий 24.75%

Сера 27.51%

Фосфор 16.43%

Хлор 18.6%

Алюминий 0%

Железо 9.28%

Йод 3.78%

Кобальт 77.09%

Литий 0%

Марганец 4.09%

Медь 6.37%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 9.22%

Фтор 2.17%

Хром 10.88%

Цинк 7.87%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 6.62%

Витамин A 78.32%

Витамин В1 63.18%

Витамин В2 111.06%

Витамин В4 226.01%

Витамин В5 139.1%

Витамин В6 187.12%

Витамин В9 10.03%

Витамин В12 112.6%

Витамин С 20.36%

Витамин D 36.3%

Витамин E 352.95%

Биотин 167.46%

Витамин К 17.23%

Витамин РР 366.43%

Калий 84.48%

Кальций 33.38%

Кремний 0%

Магний 71.97%

Натрий 248.49%

Сера 276.24%

Фосфор 164.94%

Хлор 186.73%

Алюминий 0%

Железо 93.2%

Йод 38%

Кобальт 774%

Литий 0%

Марганец 41.03%

Медь 63.97%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 92.56%

Фтор 21.81%

Хром 109.2%

Цинк 79.06%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 66.43%

Витамин A 19.58%

Витамин В1 15.8%

Витамин В2 27.76%

Витамин В4 56.5%

Витамин В5 34.77%

Витамин В6 46.78%

Витамин В9 2.51%

Витамин В12 28.15%

Витамин С 5.09%

Витамин D 9.08%

Витамин E 88.24%

Биотин 41.87%

Витамин К 4.31%

Витамин РР 91.61%

Калий 21.12%

Кальций 8.35%

Кремний 0%

Магний 17.99%

Натрий 62.12%

Сера 69.06%

Фосфор 41.24%

Хлор 46.68%

Алюминий 0%

Железо 23.3%

Йод 9.5%

Кобальт 193.5%

Литий 0%

Марганец 10.26%

Медь 15.99%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 23.14%

Фтор 5.45%

Хром 27.3%

Цинк 19.76%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 16.61%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	704.9 мкг	900 мкг	7.8	19.6
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	6.3	15.8
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	11.1	27.8
Витамин В4	1130.1 мг	500 мг	22.5	56.5
Витамин В5	7 мг	5 мг	13.9	34.8
Витамин В6	3.7 мг	2 мг	18.6	46.8
Витамин В9	40.1 мкг	400 мкг	1	2.5
Витамин В12	3.4 мкг	3 мкг	11.2	28.2
Витамин С	18.3 мкг	90 мкг	2	5.1
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	3.6	9.1
Витамин E	52.9 мг	15 мг	35.2	88.2
Биотин	83.7 мг	50 мг	16.7	41.9
Витамин К	20.7 мкг	120 мкг	1.7	4.3
Витамин РР	73.3 мг	20 мг	36.5	91.6
Калий	2112 мг	2500 мг	8.4	21.1
Кальций	333.8 мг	1000 мг	3.3	8.3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	287.9 мг	400 мг	7.2	18
Натрий	3230.4 мг	1300 мг	24.7	62.1
Сера	1381.2 мг	500 мг	27.5	69.1
Фосфор	1319.5 мг	800 мг	16.4	41.2
Хлор	4294.8 мг	2300 мг	18.6	46.7
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	16.8 мг	18 мг	9.3	23.3
Йод	57 мкг	150 мкг	3.8	9.5
Кобальт	77.4 мкг	10 мкг	77.1	193.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	4.1	10.3
Медь	639.7 мкг	1000 мкг	6.4	16
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	50.9 мкг	55 мкг	9.2	23.1
Фтор	872.6 мкг	4000 мкг	2.2	5.5
Хром	54.6 мкг	50 мкг	10.9	27.3
Цинк	9.5 мг	12 мг	7.9	19.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	46.5 мкг	70 мкг	6.6	16.6