Главная
➠ Выпечка
➠ Оладьи
➠ Оладьи на кефире и дрожжах прессованных

Оладьи на кефире и дрожжах прессованных

Name: Оладьи на кефире и дрожжах прессованных
Prep time: 90 min
Cook time: 30 min
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Сухие дрожжи 15 гр.; Сахар-песок 2 ст.л.; Вода 50 мл.; Кефир 200 мл.; Яйцо 1 шт.; Ванилин 1 ч.л.; Соль 1 щепотка; Масло растительное 3 ст.л.; Мука пшеничная 250 гр.; Банан 150 гр.

18443

28 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (18) Комментарии (0) Похожие рецепты

Оладьи на кефире и прессованных дрожжах – один из простых вариантов семейного завтрака. Рецепт оладьев несложный, а в результате получается сытное и вкусное блюдо. С начинками можно экспериментировать по своему усмотрению. Приготовить можно как сладкие, так и нейтральные оладьи.

Кухня Русская

Время готовки 90 мин.

Порции 4

Калорийность 320 ккал 1872 ккал 468 ккал

Белки 7,2 гр. 42,4 гр. 10,6 гр.

Жиры 12,1 гр. 70,7 гр. 17,7 гр.

Углеводы 44,8 гр. 261,7 гр. 65,4 гр.

Вода 32,3 гр. 188,6 гр. 47,2 гр.

Пищевые волокна 1,9 гр. 11,3 гр. 2,8 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Начнем готовить оладьи на кефире и дрожжах прессованных. Возьмите глубокую миску, в которой будете оживлять дрожжи. Выложите прессованные дрожжи, добавьте половину сахарного песка.

Залейте водой комнатной температуры, перемешайте до однородной массы. Оставьте массу для оживления на 10 минут.

В большую миску разбейте куриное яйцо, добавьте вторую половину сахарного песка и ванильный сахар.

Перемешайте до однородной консистенции с помощью миксера или венчика.

Добавьте столовую ложку растительного масла и перемешайте.

Добавьте кефир комнатной температуры.

Тщательно размешайте.

Возьмите миску с подошедшими дрожжами.

Аккуратно переложите оживленные дрожжи к кефирной массе. Добавьте щепотку соли и все хорошо перемешайте.

Просейте пшеничную муку через сито.

Тщательно перемешайте и оставьте на 40 минут.

По истечении времени, когда тесто хорошо подошло, можно приступать к жарке оладий. Сковороду хорошо разогрейте, смажьте небольшим количеством растительного масла.

Банан очистите, и нарежьте небольшими кружочками.

Аккуратно выложите тесто столовой ложкой на разогретую сковороду.

Сверху разложите кусочки банана.

Бананы покройте тестом.

Оладьи выпекайте на медленном огне с обеих сторон до золотого цвета.

Готовые оладьи подавайте со сметаной. Такие оладьи можно готовить и без начинки.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3.76%

Витамин В1 9.32%

Витамин В2 7.23%

Витамин В4 9.69%

Витамин В5 8.45%

Витамин В6 12.68%

Витамин В9 7.48%

Витамин В12 1.64%

Витамин С 2.89%

Витамин D 2.07%

Витамин E 35.57%

Биотин 9.11%

Витамин К 1.41%

Витамин РР 10.89%

Калий 8.62%

Кальций 2.68%

Кремний 71.54%

Магний 9.1%

Натрий 6.85%

Сера 9.93%

Фосфор 9.09%

Хлор 5.99%

Алюминий 16.27%

Железо 7.29%

Йод 1.77%

Кобальт 16.93%

Литий 1.21%

Марганец 21.32%

Медь 7.93%

Никель 0.98%

Рубидий 8.08%

Селен 10.38%

Фтор 0.38%

Хром 2.73%

Цинк 3.96%

Бор 9.27%

Ванадий 195.08%

Молибден 10.01%

Витамин A 21.99%

Витамин В1 54.53%

Витамин В2 42.26%

Витамин В4 56.65%

Витамин В5 49.44%

Витамин В6 74.16%

Витамин В9 43.76%

Витамин В12 9.6%

Витамин С 16.9%

Витамин D 12.1%

Витамин E 208%

Биотин 53.28%

Витамин К 8.26%

Витамин РР 63.67%

Калий 50.4%

Кальций 15.7%

Кремний 418.33%

Магний 53.21%

Натрий 40.08%

Сера 58.05%

Фосфор 53.18%

Хлор 35%

Алюминий 95.17%

Железо 42.61%

Йод 10.34%

Кобальт 98.99%

Литий 7.07%

Марганец 124.68%

Медь 46.35%

Никель 5.75%

Рубидий 47.25%

Селен 60.72%

Фтор 2.24%

Хром 15.95%

Цинк 23.17%

Бор 54.21%

Ванадий 1140.75%

Молибден 58.52%

Витамин A 5.5%

Витамин В1 13.63%

Витамин В2 10.57%

Витамин В4 14.16%

Витамин В5 12.36%

Витамин В6 18.54%

Витамин В9 10.94%

Витамин В12 2.4%

Витамин С 4.23%

Витамин D 3.03%

Витамин E 52%

Биотин 13.32%

Витамин К 2.07%

Витамин РР 15.92%

Калий 12.6%

Кальций 3.92%

Кремний 104.58%

Магний 13.3%

Натрий 10.02%

Сера 14.51%

Фосфор 13.3%

Хлор 8.75%

Алюминий 23.79%

Железо 10.65%

Йод 2.59%

Кобальт 24.75%

Литий 1.77%

Марганец 31.17%

Медь 11.59%

Никель 1.44%

Рубидий 11.81%

Селен 15.18%

Фтор 0.56%

Хром 3.99%

Цинк 5.79%

Бор 13.55%

Ванадий 285.19%

Молибден 14.63%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	197.9 мкг	900 мкг	3.8	5.5
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	9.3	13.6
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	7.2	10.6
Витамин В4	283.3 мг	500 мг	9.7	14.2
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	8.5	12.4
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	12.7	18.5
Витамин В9	175.1 мкг	400 мкг	7.5	10.9
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	1.6	2.4
Витамин С	15.2 мкг	90 мкг	2.9	4.2
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	2.1	3
Витамин E	31.2 мг	15 мг	35.6	52
Биотин	26.6 мг	50 мг	9.1	13.3
Витамин К	9.9 мкг	120 мкг	1.4	2.1
Витамин РР	12.7 мг	20 мг	10.9	15.9
Калий	1260.1 мг	2500 мг	8.6	12.6
Кальций	157 мг	1000 мг	2.7	3.9
Кремний	125.5 мг	30 мг	71.5	104.6
Магний	212.9 мг	400 мг	9.1	13.3
Натрий	521.1 мг	1300 мг	6.9	10
Сера	290.3 мг	500 мг	9.9	14.5
Фосфор	425.5 мг	800 мг	9.1	13.3
Хлор	805 мг	2300 мг	6	8.7
Алюминий	28.6 мкг	30 мкг	16.3	23.8
Железо	7.7 мг	18 мг	7.3	10.7
Йод	15.5 мкг	150 мкг	1.8	2.6
Кобальт	9.9 мкг	10 мкг	16.9	24.7
Литий	5 мкг	70 мкг	1.2	1.8
Марганец	2.5 мкг	2 мкг	21.3	31.2
Медь	463.5 мкг	1000 мкг	7.9	11.6
Никель	11.5 мкг	200 мкг	1	1.4
Рубидий	94.5 мкг	200 мкг	8.1	11.8
Селен	33.4 мкг	55 мкг	10.4	15.2
Фтор	89.8 мкг	4000 мкг	0.4	0.6
Хром	8 мкг	50 мкг	2.7	4
Цинк	2.8 мг	12 мг	4	5.8
Бор	650.5 мкг	1200 мкг	9.3	13.6
Ванадий	228.2 мкг	20 мкг	195.1	285.2
Молибден	41 мкг	70 мкг	10	14.6