Главная
➠ Кабачки
➠ Блюда из кабачков
➠ Оладьи из кабачков сладкие

Оладьи из кабачков сладкие

Name: Оладьи из кабачков сладкие
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Русская
Ingredients: Кабачки 500 гр.; Мука пшеничная 150 гр.; Масло растительное 80 мл.; Яйцо 1 шт.; Сахар-песок 2 ст.л.

6168

79 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Уже стало привычным, что кабачковые оладьи – несладкое блюдо. Но что мешает поэкспериментировать и сделать их сладкими. Тем более что это эксперимент точно закончится удачно: оладьи из кабачков получаются в меру сладкими, нежными, вкусными, а, главное, полезными.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 8

Калорийность 121 ккал 916 ккал 114 ккал

Белки 3,4 гр. 25,4 гр. 3,2 гр.

Жиры 1,4 гр. 10,5 гр. 1,3 гр.

Углеводы 23,4 гр. 176,7 гр. 22,1 гр.

Вода 69,7 гр. 526,7 гр. 65,8 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 10,3 гр. 1,3 гр.

Оксана Орлова (221 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 500 гр. Мука пшеничная 150 гр. Масло растительное 80 мл. Яйцо 1 шт. Сахар-песок 2 ст.л.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить оладьи из кабачков сладкие, кабачки моем и просушиваем.

Очищаем кабачки от кожуры.

Натираем кабачки на средней терке.

В глубокой миске смешиваем кабачки, муку, яйцо, сахар и 2 ст. л. растительного масла. Все тщательно перемешиваем.

Разогреваем сковороду, вливаем в нее растительное масло, ложкой выкладываем сладкие кабачковые оладьи на сковороду.

Когда образуется золотистая румяная корочка, переворачиваем оладьи.

Готовые оладьи выкладываем на бумажное полотенце, чтобы избавиться от излишков масла. Пора угощать семью сладкими оладьями из кабачков. Все точно будут в восторге!

Витамины и минералы

Витамин A 2.47%

Витамин В1 3.94%

Витамин В2 3.35%

Витамин В4 6.97%

Витамин В5 4.4%

Витамин В6 5.87%

Витамин В9 3.79%

Витамин В12 1.26%

Витамин С 11.02%

Витамин D 1.6%

Витамин E 3.1%

Биотин 4.26%

Витамин К 2.4%

Витамин РР 6.5%

Калий 7.7%

Кальций 1.78%

Кремний 68.78%

Магний 2.55%

Натрий 0.9%

Сера 5.34%

Фосфор 4.87%

Хлор 0.67%

Алюминий 158.95%

Железо 3.93%

Йод 1.18%

Кобальт 17.72%

Литий 0%

Марганец 9.53%

Медь 5.63%

Никель 0.58%

Рубидий 7.34%

Селен 6.47%

Фтор 0.28%

Хром 2.65%

Цинк 3.21%

Бор 1.67%

Ванадий 109.79%

Молибден 6.62%

Витамин A 18.69%

Витамин В1 29.79%

Витамин В2 25.33%

Витамин В4 52.71%

Витамин В5 33.3%

Витамин В6 44.37%

Витамин В9 28.65%

Витамин В12 9.53%

Витамин С 83.34%

Витамин D 12.1%

Витамин E 23.47%

Биотин 32.22%

Витамин К 18.18%

Витамин РР 49.15%

Калий 58.24%

Кальций 13.47%

Кремний 520%

Магний 19.3%

Натрий 6.83%

Сера 40.36%

Фосфор 36.83%

Хлор 5.03%

Алюминий 1201.67%

Железо 29.74%

Йод 8.9%

Кобальт 134%

Литий 0%

Марганец 72.05%

Медь 42.57%

Никель 4.4%

Рубидий 55.5%

Селен 48.88%

Фтор 2.13%

Хром 20%

Цинк 24.25%

Бор 12.63%

Ванадий 830%

Молибден 50.07%

Витамин A 2.34%

Витамин В1 3.72%

Витамин В2 3.17%

Витамин В4 6.59%

Витамин В5 4.16%

Витамин В6 5.55%

Витамин В9 3.58%

Витамин В12 1.19%

Витамин С 10.42%

Витамин D 1.51%

Витамин E 2.93%

Биотин 4.03%

Витамин К 2.27%

Витамин РР 6.14%

Калий 7.28%

Кальций 1.68%

Кремний 65%

Магний 2.41%

Натрий 0.85%

Сера 5.05%

Фосфор 4.6%

Хлор 0.63%

Алюминий 150.21%

Железо 3.72%

Йод 1.11%

Кобальт 16.75%

Литий 0%

Марганец 9.01%

Медь 5.32%

Никель 0.55%

Рубидий 6.94%

Селен 6.11%

Фтор 0.27%

Хром 2.5%

Цинк 3.03%

Бор 1.58%

Ванадий 103.75%

Молибден 6.26%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	168.2 мкг	900 мкг	2.5	2.3
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	3.9	3.7
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	3.4	3.2
Витамин В4	263.6 мг	500 мг	7	6.6
Витамин В5	1.7 мг	5 мг	4.4	4.2
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	5.9	5.5
Витамин В9	114.6 мкг	400 мкг	3.8	3.6
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	1.3	1.2
Витамин С	75 мкг	90 мкг	11	10.4
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	1.6	1.5
Витамин E	3.5 мг	15 мг	3.1	2.9
Биотин	16.1 мг	50 мг	4.3	4
Витамин К	21.8 мкг	120 мкг	2.4	2.3
Витамин РР	9.8 мг	20 мг	6.5	6.1
Калий	1455.9 мг	2500 мг	7.7	7.3
Кальций	134.7 мг	1000 мг	1.8	1.7
Кремний	156 мг	30 мг	68.8	65
Магний	77.2 мг	400 мг	2.6	2.4
Натрий	88.7 мг	1300 мг	0.9	0.9
Сера	201.8 мг	500 мг	5.3	5
Фосфор	294.6 мг	800 мг	4.9	4.6
Хлор	115.8 мг	2300 мг	0.7	0.6
Алюминий	360.5 мкг	30 мкг	159	150.2
Железо	5.4 мг	18 мг	3.9	3.7
Йод	13.4 мкг	150 мкг	1.2	1.1
Кобальт	13.4 мкг	10 мкг	17.7	16.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.4 мкг	2 мкг	9.5	9
Медь	425.7 мкг	1000 мкг	5.6	5.3
Никель	8.8 мкг	200 мкг	0.6	0.6
Рубидий	111 мкг	200 мкг	7.3	6.9
Селен	26.9 мкг	55 мкг	6.5	6.1
Фтор	85.3 мкг	4000 мкг	0.3	0.3
Хром	10 мкг	50 мкг	2.6	2.5
Цинк	2.9 мг	12 мг	3.2	3
Бор	151.5 мкг	1200 мкг	1.7	1.6
Ванадий	166 мкг	20 мкг	109.8	103.8
Молибден	35.1 мкг	70 мкг	6.6	6.3