Рубрики
Окрошка

Банановые оладьи без яиц

0
44980

Нежные банановые оладьи можно приготовить без яиц. Тесто получится довольно густым, что сделает готовый десерт более плотным и привлекательным. Подавайте блюдо к чаю или в качестве легкого завтрака.

Кухня Мировая
Время готовки 20 мин.
Порции 4
Калорийность 233 ккал 1375 ккал 344 ккал
Белки 4,6 гр. 26,9 гр. 6,7 гр.
Жиры 12,2 гр. 71,9 гр. 18,0 гр.
Углеводы 25,8 гр. 151,8 гр. 37,9 гр.
Вода 54,4 гр. 320,5 гр. 80,1 гр.
Пищевые волокна 1,2 гр. 7,1 гр. 1,8 гр.
Банановые оладьи без яиц
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 9
Банановые оладьи без яиц
Как начать готовить банановые оладьи без яиц? Сперва измельчаем банан. Желательно, это делать в блендере, чтобы получилось нежное пюре.
шаг 2 из 9
Банановые оладьи без яиц
В полученную массу вливаем теплое молоко и еще раз взбиваем.
шаг 3 из 9
Банановые оладьи без яиц
В жидковатую смесь просеиваем муку, добавляем разрыхлитель и щепотку соли.
шаг 4 из 9
Банановые оладьи без яиц
Тщательно размешиваем ложкой. Тесто должно быть гладким и густым.
шаг 5 из 9
Банановые оладьи без яиц
Нагреваем сковороду, смазываем ее сливочным маслом.
шаг 6 из 9
Банановые оладьи без яиц
Ложкой выкладываем тесто для оладий.
шаг 7 из 9
Банановые оладьи без яиц
Обжариваем на медленном огне под крышкой.
шаг 8 из 9
Банановые оладьи без яиц
Можно переворачивать после того, как появится легкий румянец.
шаг 9 из 9
Банановые оладьи без яиц
Выкладываем банановые оладьи на тарелку и даем им немного остыть, так как горячие могут легко разорваться. Подаем к столу теплыми, готово!

Витамины и минералы
Витамин A 8.43%
Витамин В1 4.8%
Витамин В2 6.22%
Витамин В4 5.11%
Витамин В5 5.42%
Витамин В6 5.81%
Витамин В9 2.73%
Витамин В12 6.22%
Витамин С 1.7%
Витамин D 6.01%
Витамин E 4.17%
Биотин 4.96%
Витамин К 0.13%
Витамин РР 4.95%
Калий 8.15%
Кальций 8.27%
Кремний 40.64%
Магний 3.73%
Натрий 6.96%
Сера 6.86%
Фосфор 13.51%
Хлор 6.96%
Алюминий 79.7%
Железо 2.82%
Йод 2.82%
Кобальт 8.22%
Литий 0.68%
Марганец 9.91%
Медь 4.45%
Никель 0.59%
Рубидий 4.54%
Селен 6.08%
Фтор 0.37%
Хром 2.94%
Цинк 3.39%
Бор 5.31%
Ванадий 123.7%
Молибден 8.7%
Витамин A 49.67%
Витамин В1 28.27%
Витамин В2 36.67%
Витамин В4 30.11%
Витамин В5 31.95%
Витамин В6 34.25%
Витамин В9 16.09%
Витамин В12 36.67%
Витамин С 10%
Витамин D 35.4%
Витамин E 24.6%
Биотин 29.2%
Витамин К 0.77%
Витамин РР 29.16%
Калий 48.05%
Кальций 48.71%
Кремний 239.5%
Магний 21.97%
Натрий 41.02%
Сера 40.4%
Фосфор 79.61%
Хлор 41.04%
Алюминий 469.65%
Железо 16.61%
Йод 16.63%
Кобальт 48.46%
Литий 4.01%
Марганец 58.42%
Медь 26.19%
Никель 3.46%
Рубидий 26.78%
Селен 35.83%
Фтор 2.18%
Хром 17.33%
Цинк 19.97%
Бор 31.28%
Ванадий 728.93%
Молибден 51.28%
Витамин A 12.42%
Витамин В1 7.07%
Витамин В2 9.17%
Витамин В4 7.53%
Витамин В5 7.99%
Витамин В6 8.56%
Витамин В9 4.02%
Витамин В12 9.17%
Витамин С 2.5%
Витамин D 8.85%
Витамин E 6.15%
Биотин 7.3%
Витамин К 0.19%
Витамин РР 7.29%
Калий 12.01%
Кальций 12.18%
Кремний 59.88%
Магний 5.49%
Натрий 10.26%
Сера 10.1%
Фосфор 19.9%
Хлор 10.26%
Алюминий 117.41%
Железо 4.15%
Йод 4.16%
Кобальт 12.12%
Литий 1%
Марганец 14.6%
Медь 6.55%
Никель 0.87%
Рубидий 6.69%
Селен 8.96%
Фтор 0.54%
Хром 4.33%
Цинк 4.99%
Бор 7.82%
Ванадий 182.23%
Молибден 12.82%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 447 мкг 900 мкг 8.4 12.4
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 4.8 7.1
Витамин В2 0.7 мг 1.8 мг 6.2 9.2
Витамин В4 150.5 мг 500 мг 5.1 7.5
Витамин В5 1.6 мг 5 мг 5.4 8
Витамин В6 0.7 мг 2 мг 5.8 8.6
Витамин В9 64.4 мкг 400 мкг 2.7 4
Витамин В12 1.1 мкг 3 мкг 6.2 9.2
Витамин С 9 мкг 90 мкг 1.7 2.5
Витамин D 3.5 мкг 10 мкг 6 8.9
Витамин E 3.7 мг 15 мг 4.2 6.2
Биотин 14.6 мг 50 мг 5 7.3
Витамин К 0.9 мкг 120 мкг 0.1 0.2
Витамин РР 5.8 мг 20 мг 4.9 7.3
Калий 1201.1 мг 2500 мг 8.2 12
Кальций 487.1 мг 1000 мг 8.3 12.2
Кремний 71.9 мг 30 мг 40.6 59.9
Магний 87.9 мг 400 мг 3.7 5.5
Натрий 533.3 мг 1300 мг 7 10.3
Сера 202 мг 500 мг 6.9 10.1
Фосфор 636.9 мг 800 мг 13.5 19.9
Хлор 943.9 мг 2300 мг 7 10.3
Алюминий 140.9 мкг 30 мкг 79.7 117.4
Железо 3 мг 18 мг 2.8 4.2
Йод 24.9 мкг 150 мкг 2.8 4.2
Кобальт 4.8 мкг 10 мкг 8.2 12.1
Литий 2.8 мкг 70 мкг 0.7 1
Марганец 1.2 мкг 2 мкг 9.9 14.6
Медь 261.9 мкг 1000 мкг 4.4 6.5
Никель 6.9 мкг 200 мкг 0.6 0.9
Рубидий 53.6 мкг 200 мкг 4.5 6.7
Селен 19.7 мкг 55 мкг 6.1 9
Фтор 87.1 мкг 4000 мкг 0.4 0.5
Хром 8.7 мкг 50 мкг 2.9 4.3
Цинк 2.4 мг 12 мг 3.4 5
Бор 375.4 мкг 1200 мкг 5.3 7.8
Ванадий 145.8 мкг 20 мкг 123.7 182.2
Молибден 35.9 мкг 70 мкг 8.7 12.8
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля