Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из яблок с апельсином на зиму

Компот из яблок с апельсином на зиму

Name: Компот из яблок с апельсином на зиму
Prep time: 70 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 1
Cuisine: Восточно-европейская
Ingredients: Яблоки 5 - 6 шт.; Апельсин 1 шт.; Сахар-песок 100 гр.; Вода питьевая 0.5 л.

6185

28 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0) Похожие рецепты

Компот из яблок и апельсина – это настоящий витаминный коктейль, который будет очень кстати зимой, когда организм нуждается в свежих фруктах и полезных микроэлементах. А закатать его на зиму не составит никакого труда.

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 70 мин.

Порции 1

Калорийность 40 ккал 741 ккал 741 ккал

Белки 0,2 гр. 3,7 гр. 3,7 гр.

Жиры 0,1 гр. 2,7 гр. 2,7 гр.

Углеводы 9,2 гр. 170,1 гр. 170,1 гр.

Вода 89,0 гр. 1637,8 гр. 1637,8 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 13,9 гр. 13,9 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Яблоки 5 - 6 шт. Апельсин 1 шт. Сахар-песок 100 гр. Вода питьевая 0.5 л.

Процесс приготовления

Начнем готовить компот из яблок с апельсином на зиму. Апельсин помойте и ошпарьте кипятком. Снимите кожуру и разделите его на дольки. Яблоки помойте, разрежьте на четвертинки и удалите сердцевину с семечками.

На дно стерилизованной банки положите дольки апельсина и яблок. Влейте в банку кипяток и оставьте на 15 минут.

Через 15 минут воду слейте назад в кастрюлю, добавьте сахар и кожуру апельсина. Варите сироп 10 минут после закипания. Затем сироп процедите.

Банку с фруктами залейте полученным сиропом и закатайте крышку. Переверните закатку вверх дном и оставьте при комнатной температуре до полного остывания. Витаминный напиток из яблок и апельсина готов.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 0.25%

Витамин В1 0.86%

Витамин В2 0.49%

Витамин В4 0.35%

Витамин В5 0.84%

Витамин В6 1.53%

Витамин В9 0.26%

Витамин В12 0%

Витамин С 8.7%

Витамин D 0%

Витамин E 0.54%

Биотин 0.35%

Витамин К 0.6%

Витамин РР 0.77%

Калий 4.23%

Кальций 0.96%

Кремний 3.7%

Магний 1.12%

Натрий 0.9%

Сера 0.46%

Фосфор 0.67%

Хлор 0.04%

Алюминий 159.57%

Железо 4.2%

Йод 0.54%

Кобальт 4.02%

Литий 2.64%

Марганец 0.88%

Медь 4.64%

Никель 2.79%

Рубидий 11.3%

Селен 0.25%

Фтор 1.06%

Хром 2.62%

Цинк 0.58%

Бор 7.8%

Ванадий 8.04%

Молибден 2.89%

Витамин A 4.58%

Витамин В1 15.73%

Витамин В2 9%

Витамин В4 6.43%

Витамин В5 15.4%

Витамин В6 28.2%

Витамин В9 4.75%

Витамин В12 0%

Витамин С 160%

Витамин D 0%

Витамин E 9.87%

Биотин 6.4%

Витамин К 11%

Витамин РР 14.1%

Калий 77.87%

Кальций 17.66%

Кремний 68%

Магний 20.55%

Натрий 16.55%

Сера 8.52%

Фосфор 12.28%

Хлор 0.7%

Алюминий 2936.12%

Железо 77.33%

Йод 9.87%

Кобальт 74%

Литий 48.66%

Марганец 16.2%

Медь 85.38%

Никель 51.28%

Рубидий 207.9%

Селен 4.55%

Фтор 19.6%

Хром 48.28%

Цинк 10.67%

Бор 143.5%

Ванадий 148%

Молибден 53.19%

Витамин A 4.58%

Витамин В1 15.73%

Витамин В2 9%

Витамин В4 6.43%

Витамин В5 15.4%

Витамин В6 28.2%

Витамин В9 4.75%

Витамин В12 0%

Витамин С 160%

Витамин D 0%

Витамин E 9.87%

Биотин 6.4%

Витамин К 11%

Витамин РР 14.1%

Калий 77.87%

Кальций 17.66%

Кремний 68%

Магний 20.55%

Натрий 16.55%

Сера 8.52%

Фосфор 12.28%

Хлор 0.7%

Алюминий 2936.12%

Железо 77.33%

Йод 9.87%

Кобальт 74%

Литий 48.66%

Марганец 16.2%

Медь 85.38%

Никель 51.28%

Рубидий 207.9%

Селен 4.55%

Фтор 19.6%

Хром 48.28%

Цинк 10.67%

Бор 143.5%

Ванадий 148%

Молибден 53.19%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	41.2 мкг	900 мкг	0.2	4.6
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	0.9	15.7
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	0.5	9
Витамин В4	32.2 мг	500 мг	0.3	6.4
Витамин В5	0.8 мг	5 мг	0.8	15.4
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	1.5	28.2
Витамин В9	19 мкг	400 мкг	0.3	4.8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	144 мкг	90 мкг	8.7	160
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	1.5 мг	15 мг	0.5	9.9
Биотин	3.2 мг	50 мг	0.3	6.4
Витамин К	13.2 мкг	120 мкг	0.6	11
Витамин РР	2.8 мг	20 мг	0.8	14.1
Калий	1946.8 мг	2500 мг	4.2	77.9
Кальций	176.6 мг	1000 мг	1	17.7
Кремний	20.4 мг	30 мг	3.7	68
Магний	82.2 мг	400 мг	1.1	20.6
Натрий	215.2 мг	1300 мг	0.9	16.6
Сера	42.6 мг	500 мг	0.5	8.5
Фосфор	98.2 мг	800 мг	0.7	12.3
Хлор	16.2 мг	2300 мг	0	0.7
Алюминий	880.8 мкг	30 мкг	159.6	2936.1
Железо	13.9 мг	18 мг	4.2	77.3
Йод	14.8 мкг	150 мкг	0.5	9.9
Кобальт	7.4 мкг	10 мкг	4	74
Литий	34.1 мкг	70 мкг	2.6	48.7
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	0.9	16.2
Медь	853.8 мкг	1000 мкг	4.6	85.4
Никель	102.6 мкг	200 мкг	2.8	51.3
Рубидий	415.8 мкг	200 мкг	11.3	207.9
Селен	2.5 мкг	55 мкг	0.2	4.5
Фтор	783.8 мкг	4000 мкг	1.1	19.6
Хром	24.1 мкг	50 мкг	2.6	48.3
Цинк	1.3 мг	12 мг	0.6	10.7
Бор	1722 мкг	1200 мкг	7.8	143.5
Ванадий	29.6 мкг	20 мкг	8	148
Молибден	37.2 мкг	70 мкг	2.9	53.2