Главная
➠ Картошка с яйцами на сковороде

Картошка с яйцами на сковороде

Name: Картошка с яйцами на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Картофель 500 гр.; Яйцо 2 шт.; Зелень сушеная 1 пачка; Лук репчатый 2 шт.; Масло сливочное 2 ст.л.; Соль по вкусу

604

33 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Картошка с яйцами на сковороде – это быстрый в приготовлении и очень вкусный гарнир для вашего домашнего стола. Такое угощение отлично сочетается с курицей, котлетами и другими горячими блюдами. Для приготовления картофеля с яйцами используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 162 ккал 1560 ккал 780 ккал

Белки 4,2 гр. 40,9 гр. 20,4 гр.

Жиры 10,6 гр. 102,5 гр. 51,2 гр.

Углеводы 12,2 гр. 117,9 гр. 58,9 гр.

Вода 65,3 гр. 630,4 гр. 315,2 гр.

Пищевые волокна 1,2 гр. 11,5 гр. 5,8 гр.

Светлана Беляева (196 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Картофель 500 гр. Яйцо 2 шт. Зелень сушеная 1 пачка Лук репчатый 2 шт. Масло сливочное 2 ст.л. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты. Овощи очищаем и промываем под водой.

Картофель и лук разделываем на небольшие кубики.

Разогреваем сковороду со сливочным маслом и выкладываем сюда измельченный лук.

Обжариваем лук до прозрачного состояния.

Выкладываем в сковороду с луком картофель и дополняем продукты солью и специями.

Заливаем заготовку водой и тушим до полной готовности.

В это время в отдельной миске взбиваем яйца.

Вливаем яичную смесь в готовый картофель и тушим все вместе еще пару минут, постоянно помешивая.

Картошка с яйцами на сковороде готова. Угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 19.28%

Витамин В1 1.37%

Витамин В2 3.65%

Витамин В4 5.98%

Витамин В5 3.27%

Витамин В6 2.23%

Витамин В9 0.55%

Витамин В12 1.97%

Витамин С 9.64%

Витамин D 3.85%

Витамин E 2.07%

Биотин 4.88%

Витамин К 31.26%

Витамин РР 3.01%

Калий 3.17%

Кальций 2.92%

Кремний 2.59%

Магний 2%

Натрий 20%

Сера 6.52%

Фосфор 4.96%

Хлор 17.11%

Алюминий 238.44%

Железо 3.06%

Йод 1.83%

Кобальт 21.53%

Литий 0%

Марганец 3.66%

Медь 3.29%

Никель 0.23%

Рубидий 36.96%

Селен 6.52%

Фтор 0.28%

Хром 1.7%

Цинк 2.73%

Бор 2.59%

Ванадий 0%

Молибден 2.54%

Витамин A 186.22%

Витамин В1 13.2%

Витамин В2 35.22%

Витамин В4 57.75%

Витамин В5 31.6%

Витамин В6 21.5%

Витамин В9 5.3%

Витамин В12 19.07%

Витамин С 93.13%

Витамин D 37.2%

Витамин E 20%

Биотин 47.14%

Витамин К 301.94%

Витамин РР 29.03%

Калий 30.62%

Кальций 28.25%

Кремний 25%

Магний 19.36%

Натрий 193.15%

Сера 62.94%

Фосфор 47.91%

Хлор 165.31%

Алюминий 2303.33%

Железо 29.58%

Йод 17.67%

Кобальт 208%

Литий 0%

Марганец 35.33%

Медь 31.81%

Никель 2.25%

Рубидий 357%

Селен 62.99%

Фтор 2.68%

Хром 16.4%

Цинк 26.4%

Бор 25%

Ванадий 0%

Молибден 24.57%

Витамин A 93.11%

Витамин В1 6.6%

Витамин В2 17.61%

Витамин В4 28.87%

Витамин В5 15.8%

Витамин В6 10.75%

Витамин В9 2.65%

Витамин В12 9.53%

Витамин С 46.57%

Витамин D 18.6%

Витамин E 10%

Биотин 23.57%

Витамин К 150.97%

Витамин РР 14.52%

Калий 15.31%

Кальций 14.12%

Кремний 12.5%

Магний 9.68%

Натрий 96.58%

Сера 31.47%

Фосфор 23.96%

Хлор 82.65%

Алюминий 1151.67%

Железо 14.79%

Йод 8.83%

Кобальт 104%

Литий 0%

Марганец 17.66%

Медь 15.9%

Никель 1.13%

Рубидий 178.5%

Селен 31.5%

Фтор 1.34%

Хром 8.2%

Цинк 13.2%

Бор 12.5%

Ванадий 0%

Молибден 12.29%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1676 мкг	900 мкг	19.3	93.1
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.4	6.6
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	3.6	17.6
Витамин В4	288.7 мг	500 мг	6	28.9
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	3.3	15.8
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	2.2	10.8
Витамин В9	21.2 мкг	400 мкг	0.5	2.7
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	2	9.5
Витамин С	83.8 мкг	90 мкг	9.6	46.6
Витамин D	3.7 мкг	10 мкг	3.9	18.6
Витамин E	3 мг	15 мг	2.1	10
Биотин	23.6 мг	50 мг	4.9	23.6
Витамин К	362.3 мкг	120 мкг	31.3	151
Витамин РР	5.8 мг	20 мг	3	14.5
Калий	765.4 мг	2500 мг	3.2	15.3
Кальций	282.5 мг	1000 мг	2.9	14.1
Кремний	7.5 мг	30 мг	2.6	12.5
Магний	77.4 мг	400 мг	2	9.7
Натрий	2511 мг	1300 мг	20	96.6
Сера	314.7 мг	500 мг	6.5	31.5
Фосфор	383.3 мг	800 мг	5	24
Хлор	3802.1 мг	2300 мг	17.1	82.7
Алюминий	691 мкг	30 мкг	238.4	1151.7
Железо	5.3 мг	18 мг	3.1	14.8
Йод	26.5 мкг	150 мкг	1.8	8.8
Кобальт	20.8 мкг	10 мкг	21.5	104
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	3.7	17.7
Медь	318.1 мкг	1000 мкг	3.3	15.9
Никель	4.5 мкг	200 мкг	0.2	1.1
Рубидий	714 мкг	200 мкг	37	178.5
Селен	34.6 мкг	55 мкг	6.5	31.5
Фтор	107.1 мкг	4000 мкг	0.3	1.3
Хром	8.2 мкг	50 мкг	1.7	8.2
Цинк	3.2 мг	12 мг	2.7	13.2
Бор	300 мкг	1200 мкг	2.6	12.5
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	17.2 мкг	70 мкг	2.5	12.3