Салат «Снежная королева»
Как засолить семгу в домашних условиях
0
1296
48
0
Как засолить семгу в домашних условиях быстро и вкусно – это вопрос, который раз и навсегда отпадет, познакомившись с данным рецептом. Потрясающая закуска станет любимым угощением на все праздники. Малосольная семга получается плотной и подходит для приготовления множества блюд.
Кухня
Мировая
Время готовки
12 ч.
PT12H
Порции
4
Калорийность
170 ккал
1840 ккал
460 ккал
Белки
19,4 гр.
210,0 гр.
52,5 гр.
Жиры
9,2 гр.
100,0 гр.
25,0 гр.
Углеводы
2,3 гр.
25,0 гр.
6,3 гр.
Вода
59,9 гр.
650,0 гр.
162,5 гр.
Пищевые волокна
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
4.1%
Витамин В1
14.13%
Витамин В2
12.8%
Витамин В4
14.47%
Витамин В5
29.49%
Витамин В6
36.87%
Витамин В9
5.99%
Витамин В12
99.23%
Витамин С
3.99%
Витамин D
73.73%
Витамин E
21.81%
Биотин
0%
Витамин К
0.38%
Витамин РР
43.32%
Калий
15.51%
Кальций
3.42%
Кремний
0%
Магний
6.53%
Натрий
168.85%
Сера
1.99%
Фосфор
28.17%
Хлор
143.51%
Алюминий
0%
Железо
5.03%
Йод
30.72%
Кобальт
192.63%
Литий
0%
Марганец
1.43%
Медь
24.54%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
40.23%
Фтор
9.91%
Хром
101.38%
Цинк
5.19%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
13.96%
Витамин A
44.44%
Витамин В1
153.33%
Витамин В2
138.89%
Витамин В4
157%
Витамин В5
320%
Витамин В6
400%
Витамин В9
65%
Витамин В12
1076.67%
Витамин С
43.33%
Витамин D
800%
Витамин E
236.67%
Биотин
0%
Витамин К
4.17%
Витамин РР
470%
Калий
168.25%
Кальций
37.16%
Кремний
0%
Магний
70.8%
Натрий
1832.02%
Сера
21.6%
Фосфор
305.63%
Хлор
1557.13%
Алюминий
0%
Железо
54.53%
Йод
333.33%
Кобальт
2090%
Литий
0%
Марганец
15.5%
Медь
266.26%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
436.47%
Фтор
107.53%
Хром
1100%
Цинк
56.33%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
151.43%
Витамин A
11.11%
Витамин В1
38.33%
Витамин В2
34.72%
Витамин В4
39.25%
Витамин В5
80%
Витамин В6
100%
Витамин В9
16.25%
Витамин В12
269.17%
Витамин С
10.83%
Витамин D
200%
Витамин E
59.17%
Биотин
0%
Витамин К
1.04%
Витамин РР
117.5%
Калий
42.06%
Кальций
9.29%
Кремний
0%
Магний
17.7%
Натрий
458%
Сера
5.4%
Фосфор
76.41%
Хлор
389.28%
Алюминий
0%
Железо
13.63%
Йод
83.33%
Кобальт
522.5%
Литий
0%
Марганец
3.88%
Медь
66.57%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
109.12%
Фтор
26.88%
Хром
275%
Цинк
14.08%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
37.86%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 400 мкг | 900 мкг | 4.1 | 11.1 |
Витамин В1 | 2.3 мг | 1.5 мг | 14.1 | 38.3 |
Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 12.8 | 34.7 |
Витамин В4 | 785 мг | 500 мг | 14.5 | 39.3 |
Витамин В5 | 16 мг | 5 мг | 29.5 | 80 |
Витамин В6 | 8 мг | 2 мг | 36.9 | 100 |
Витамин В9 | 260 мкг | 400 мкг | 6 | 16.3 |
Витамин В12 | 32.3 мкг | 3 мкг | 99.2 | 269.2 |
Витамин С | 39 мкг | 90 мкг | 4 | 10.8 |
Витамин D | 80 мкг | 10 мкг | 73.7 | 200 |
Витамин E | 35.5 мг | 15 мг | 21.8 | 59.2 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 5 мкг | 120 мкг | 0.4 | 1 |
Витамин РР | 94 мг | 20 мг | 43.3 | 117.5 |
Калий | 4206.2 мг | 2500 мг | 15.5 | 42.1 |
Кальций | 371.6 мг | 1000 мг | 3.4 | 9.3 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 283.2 мг | 400 мг | 6.5 | 17.7 |
Натрий | 23816.3 мг | 1300 мг | 168.8 | 458 |
Сера | 108 мг | 500 мг | 2 | 5.4 |
Фосфор | 2445 мг | 800 мг | 28.2 | 76.4 |
Хлор | 35814 мг | 2300 мг | 143.5 | 389.3 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 9.8 мг | 18 мг | 5 | 13.6 |
Йод | 500 мкг | 150 мкг | 30.7 | 83.3 |
Кобальт | 209 мкг | 10 мкг | 192.6 | 522.5 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.3 мкг | 2 мкг | 1.4 | 3.9 |
Медь | 2662.6 мкг | 1000 мкг | 24.5 | 66.6 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 240.1 мкг | 55 мкг | 40.2 | 109.1 |
Фтор | 4301.2 мкг | 4000 мкг | 9.9 | 26.9 |
Хром | 550 мкг | 50 мкг | 101.4 | 275 |
Цинк | 6.8 мг | 12 мг | 5.2 | 14.1 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 106 мкг | 70 мкг | 14 | 37.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий