Салат «Снежная королева»
Как засолить скумбрию целиком в рассоле в домашних условиях
0
194954
71
1
Любителям соленой рыбки с превеликим удовольствием хочу порекомендовать невероятный рецепт скумбрии, приготовленной целиком в рассоле. Процесс приготовления быстрый и простой. Приготовьте аппетитную скумбрию своим родным, и они останутся в восторге!
Кухня
Мировая
Время готовки
2 д.
PT2D
Порции
12
Калорийность
120 ккал
3365 ккал
280 ккал
Белки
10,6 гр.
297,4 гр.
24,8 гр.
Жиры
7,8 гр.
218,4 гр.
18,2 гр.
Углеводы
3,4 гр.
93,7 гр.
7,8 гр.
Вода
75,9 гр.
2122,5 гр.
176,9 гр.
Пищевые волокна
0,1 гр.
1,7 гр.
0,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Наслаждайтесь ароматной закуской!
Витамины и минералы
Витамин A
0.69%
Витамин В1
4.74%
Витамин В2
11.83%
Витамин В4
7.68%
Витамин В5
10.05%
Витамин В6
23.66%
Витамин В9
1.35%
Витамин В12
236.06%
Витамин С
0.83%
Витамин D
95.01%
Витамин E
6.36%
Биотин
0.21%
Витамин К
2.63%
Витамин РР
34.24%
Калий
6.71%
Кальций
3.85%
Кремний
0%
Магний
7.75%
Натрий
100.44%
Сера
22.49%
Фосфор
20.99%
Хлор
87.92%
Алюминий
0%
Железо
6.31%
Йод
17.7%
Кобальт
122.86%
Литий
0%
Марганец
3.79%
Медь
13.35%
Никель
1.97%
Рубидий
0%
Селен
47.35%
Фтор
21.55%
Хром
64.92%
Цинк
3.64%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
9.25%
Витамин A
19.3%
Витамин В1
132.46%
Витамин В2
330.71%
Витамин В4
214.75%
Витамин В5
281.09%
Витамин В6
661.62%
Витамин В9
37.76%
Витамин В12
6600%
Витамин С
23.14%
Витамин D
2656.5%
Витамин E
177.83%
Биотин
5.94%
Витамин К
73.66%
Витамин РР
957.43%
Калий
187.55%
Кальций
107.52%
Кремний
0%
Магний
216.68%
Натрий
2808.31%
Сера
628.9%
Фосфор
586.8%
Хлор
2458.26%
Алюминий
0%
Железо
176.29%
Йод
495%
Кобальт
3435%
Литий
0%
Марганец
106.07%
Медь
373.38%
Никель
55.02%
Рубидий
0%
Селен
1323.74%
Фтор
602.55%
Хром
1815%
Цинк
101.79%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
258.57%
Витамин A
1.61%
Витамин В1
11.04%
Витамин В2
27.56%
Витамин В4
17.9%
Витамин В5
23.42%
Витамин В6
55.14%
Витамин В9
3.15%
Витамин В12
550%
Витамин С
1.93%
Витамин D
221.38%
Витамин E
14.82%
Биотин
0.5%
Витамин К
6.14%
Витамин РР
79.79%
Калий
15.63%
Кальций
8.96%
Кремний
0%
Магний
18.06%
Натрий
234.03%
Сера
52.41%
Фосфор
48.9%
Хлор
204.86%
Алюминий
0%
Железо
14.69%
Йод
41.25%
Кобальт
286.25%
Литий
0%
Марганец
8.84%
Медь
31.11%
Никель
4.59%
Рубидий
0%
Селен
110.31%
Фтор
50.21%
Хром
151.25%
Цинк
8.48%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
21.55%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 173.7 мкг | 900 мкг | 0.7 | 1.6 |
Витамин В1 | 2 мг | 1.5 мг | 4.7 | 11 |
Витамин В2 | 6 мг | 1.8 мг | 11.8 | 27.6 |
Витамин В4 | 1073.7 мг | 500 мг | 7.7 | 17.9 |
Витамин В5 | 14.1 мг | 5 мг | 10.1 | 23.4 |
Витамин В6 | 13.2 мг | 2 мг | 23.7 | 55.1 |
Витамин В9 | 151 мкг | 400 мкг | 1.4 | 3.1 |
Витамин В12 | 198 мкг | 3 мкг | 236.1 | 550 |
Витамин С | 20.8 мкг | 90 мкг | 0.8 | 1.9 |
Витамин D | 265.7 мкг | 10 мкг | 95 | 221.4 |
Витамин E | 26.7 мг | 15 мг | 6.4 | 14.8 |
Биотин | 3 мг | 50 мг | 0.2 | 0.5 |
Витамин К | 88.4 мкг | 120 мкг | 2.6 | 6.1 |
Витамин РР | 191.5 мг | 20 мг | 34.2 | 79.8 |
Калий | 4688.7 мг | 2500 мг | 6.7 | 15.6 |
Кальций | 1075.2 мг | 1000 мг | 3.8 | 9 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 866.7 мг | 400 мг | 7.7 | 18.1 |
Натрий | 36508 мг | 1300 мг | 100.4 | 234 |
Сера | 3144.5 мг | 500 мг | 22.5 | 52.4 |
Фосфор | 4694.4 мг | 800 мг | 21 | 48.9 |
Хлор | 56540 мг | 2300 мг | 87.9 | 204.9 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 31.7 мг | 18 мг | 6.3 | 14.7 |
Йод | 742.5 мкг | 150 мкг | 17.7 | 41.3 |
Кобальт | 343.5 мкг | 10 мкг | 122.9 | 286.3 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 2.1 мкг | 2 мкг | 3.8 | 8.8 |
Медь | 3733.8 мкг | 1000 мкг | 13.4 | 31.1 |
Никель | 110 мкг | 200 мкг | 2 | 4.6 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 728.1 мкг | 55 мкг | 47.3 | 110.3 |
Фтор | 24102.1 мкг | 4000 мкг | 21.6 | 50.2 |
Хром | 907.5 мкг | 50 мкг | 64.9 | 151.3 |
Цинк | 12.2 мг | 12 мг | 3.6 | 8.5 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 181 мкг | 70 мкг | 9.2 | 21.5 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий