Торт «Фантазия»
Соленая скумбрия за 2 часа - очень быстрый рецепт
0
27275
28
0
Для тех, кто не любит долго возиться на кухне, от всей души рекомендую воспользоваться моментальным рецептом и приготовить соленую скумбрию за 2 часа. Процесс приготовления простой и легкий, а рыбка получается необыкновенной.
Кухня
Мировая
Время готовки
135 мин.
PT135M
Порции
16
Калорийность
173 ккал
4409 ккал
276 ккал
Белки
15,8 гр.
402,3 гр.
25,1 гр.
Жиры
11,5 гр.
291,9 гр.
18,2 гр.
Углеводы
3,7 гр.
95,0 гр.
5,9 гр.
Вода
69,0 гр.
1755,5 гр.
109,7 гр.
Пищевые волокна
0,5 гр.
13,3 гр.
0,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Наслаждайтесь ароматной закуской!
Витамины и минералы
Витамин A
1.17%
Витамин В1
7.37%
Витамин В2
17.67%
Витамин В4
11.41%
Витамин В5
15.05%
Витамин В6
35.76%
Витамин В9
2.62%
Витамин В12
345.68%
Витамин С
2.73%
Витамин D
139.14%
Витамин E
9.52%
Биотин
0.52%
Витамин К
7.46%
Витамин РР
50.54%
Калий
10.84%
Кальций
4.71%
Кремний
1.96%
Магний
11.77%
Натрий
30.15%
Сера
33.05%
Фосфор
31.32%
Хлор
26.9%
Алюминий
157.13%
Железо
10.51%
Йод
26.16%
Кобальт
179.91%
Литий
0%
Марганец
9.09%
Медь
20.07%
Никель
2.8%
Рубидий
28.05%
Селен
69.45%
Фтор
30.34%
Хром
95.53%
Цинк
6.04%
Бор
1.96%
Ванадий
0%
Молибден
6.17%
Витамин A
29.67%
Витамин В1
187.64%
Витамин В2
449.79%
Витамин В4
290.35%
Витамин В5
383.2%
Витамин В6
910.41%
Витамин В9
66.64%
Витамин В12
8800%
Витамин С
69.4%
Витамин D
3542%
Витамин E
242.39%
Биотин
13.32%
Витамин К
189.97%
Витамин РР
1286.52%
Калий
276%
Кальций
119.87%
Кремний
50%
Магний
299.68%
Натрий
767.6%
Сера
841.37%
Фосфор
797.4%
Хлор
684.91%
Алюминий
4000%
Железо
267.63%
Йод
666%
Кобальт
4580%
Литий
0%
Марганец
231.38%
Медь
510.97%
Никель
71.24%
Рубидий
714%
Селен
1767.99%
Фтор
772.38%
Хром
2432%
Цинк
153.66%
Бор
50%
Ванадий
0%
Молибден
157.14%
Витамин A
1.85%
Витамин В1
11.73%
Витамин В2
28.11%
Витамин В4
18.15%
Витамин В5
23.95%
Витамин В6
56.9%
Витамин В9
4.16%
Витамин В12
550%
Витамин С
4.34%
Витамин D
221.38%
Витамин E
15.15%
Биотин
0.83%
Витамин К
11.87%
Витамин РР
80.41%
Калий
17.25%
Кальций
7.49%
Кремний
3.13%
Магний
18.73%
Натрий
47.98%
Сера
52.59%
Фосфор
49.84%
Хлор
42.81%
Алюминий
250%
Железо
16.73%
Йод
41.63%
Кобальт
286.25%
Литий
0%
Марганец
14.46%
Медь
31.94%
Никель
4.45%
Рубидий
44.63%
Селен
110.5%
Фтор
48.27%
Хром
152%
Цинк
9.6%
Бор
3.13%
Ванадий
0%
Молибден
9.82%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 267.1 мкг | 900 мкг | 1.2 | 1.9 |
Витамин В1 | 2.8 мг | 1.5 мг | 7.4 | 11.7 |
Витамин В2 | 8.1 мг | 1.8 мг | 17.7 | 28.1 |
Витамин В4 | 1451.8 мг | 500 мг | 11.4 | 18.1 |
Витамин В5 | 19.2 мг | 5 мг | 15.1 | 24 |
Витамин В6 | 18.2 мг | 2 мг | 35.8 | 56.9 |
Витамин В9 | 266.5 мкг | 400 мкг | 2.6 | 4.2 |
Витамин В12 | 264 мкг | 3 мкг | 345.7 | 550 |
Витамин С | 62.5 мкг | 90 мкг | 2.7 | 4.3 |
Витамин D | 354.2 мкг | 10 мкг | 139.1 | 221.4 |
Витамин E | 36.4 мг | 15 мг | 9.5 | 15.1 |
Биотин | 6.7 мг | 50 мг | 0.5 | 0.8 |
Витамин К | 228 мкг | 120 мкг | 7.5 | 11.9 |
Витамин РР | 257.3 мг | 20 мг | 50.5 | 80.4 |
Калий | 6900 мг | 2500 мг | 10.8 | 17.3 |
Кальций | 1198.7 мг | 1000 мг | 4.7 | 7.5 |
Кремний | 15 мг | 30 мг | 2 | 3.1 |
Магний | 1198.7 мг | 400 мг | 11.8 | 18.7 |
Натрий | 9978.8 мг | 1300 мг | 30.2 | 48 |
Сера | 4206.8 мг | 500 мг | 33.1 | 52.6 |
Фосфор | 6379.2 мг | 800 мг | 31.3 | 49.8 |
Хлор | 15753 мг | 2300 мг | 26.9 | 42.8 |
Алюминий | 1200 мкг | 30 мкг | 157.1 | 250 |
Железо | 48.2 мг | 18 мг | 10.5 | 16.7 |
Йод | 999 мкг | 150 мкг | 26.2 | 41.6 |
Кобальт | 458 мкг | 10 мкг | 179.9 | 286.3 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 4.6 мкг | 2 мкг | 9.1 | 14.5 |
Медь | 5109.7 мкг | 1000 мкг | 20.1 | 31.9 |
Никель | 142.5 мкг | 200 мкг | 2.8 | 4.5 |
Рубидий | 1428 мкг | 200 мкг | 28 | 44.6 |
Селен | 972.4 мкг | 55 мкг | 69.5 | 110.5 |
Фтор | 30895.1 мкг | 4000 мкг | 30.3 | 48.3 |
Хром | 1216 мкг | 50 мкг | 95.5 | 152 |
Цинк | 18.4 мг | 12 мг | 6 | 9.6 |
Бор | 600 мкг | 1200 мкг | 2 | 3.1 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 110 мкг | 70 мкг | 6.2 | 9.8 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий