Салат «Снежная королева»
Закрытый пирог с мясом и картошкой в духовке
0
1080
27
0
Закрытый пирог с мясом и картошкой в духовке – это невероятно вкусное и ароматное кушанье, которое обязательно придется по вкусу каждому, кто попробует хотя бы маленький кусочек! Для максимальной сочности рекомендуется выбирать в качестве мяса – свинину с жиром.
Кухня
Мировая
Время готовки
140 мин.
PT140M
Порции
6
Калорийность
192 ккал
2608 ккал
435 ккал
Белки
6,8 гр.
92,8 гр.
15,5 гр.
Жиры
8,2 гр.
110,9 гр.
18,5 гр.
Углеводы
22,7 гр.
308,3 гр.
51,4 гр.
Вода
55,4 гр.
751,4 гр.
125,2 гр.
Пищевые волокна
0,8 гр.
11,4 гр.
1,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
3.21%
Витамин В1
5.34%
Витамин В2
5.1%
Витамин В4
6.81%
Витамин В5
5.28%
Витамин В6
6.95%
Витамин В9
0.88%
Витамин В12
4.36%
Витамин С
1.74%
Витамин D
5.72%
Витамин E
7.17%
Биотин
3.8%
Витамин К
0.78%
Витамин РР
6.17%
Калий
3.47%
Кальций
2.42%
Кремний
0.92%
Магний
2.66%
Натрий
37.15%
Сера
8.48%
Фосфор
6.64%
Хлор
31.08%
Алюминий
78.73%
Железо
3.28%
Йод
0.84%
Кобальт
12.22%
Литий
0%
Марганец
12.42%
Медь
3.37%
Никель
0.08%
Рубидий
13.15%
Селен
4.89%
Фтор
0.12%
Хром
0.87%
Цинк
5.15%
Бор
0.92%
Ванадий
0%
Молибден
2.71%
Витамин A
43.59%
Витамин В1
72.53%
Витамин В2
69.14%
Витамин В4
92.45%
Витамин В5
71.62%
Витамин В6
94.37%
Витамин В9
11.99%
Витамин В12
59.21%
Витамин С
23.57%
Витамин D
77.6%
Витамин E
97.25%
Биотин
51.59%
Витамин К
10.52%
Витамин РР
83.67%
Калий
47.14%
Кальций
32.9%
Кремний
12.5%
Магний
36.04%
Натрий
504.15%
Сера
115.08%
Фосфор
90.16%
Хлор
421.75%
Алюминий
1068.33%
Железо
44.45%
Йод
11.43%
Кобальт
165.78%
Литий
0%
Марганец
168.48%
Медь
45.7%
Никель
1.13%
Рубидий
178.5%
Селен
66.34%
Фтор
1.59%
Хром
11.84%
Цинк
69.87%
Бор
12.5%
Ванадий
0%
Молибден
36.79%
Витамин A
7.27%
Витамин В1
12.09%
Витамин В2
11.52%
Витамин В4
15.41%
Витамин В5
11.94%
Витамин В6
15.73%
Витамин В9
2%
Витамин В12
9.87%
Витамин С
3.93%
Витамин D
12.93%
Витамин E
16.21%
Биотин
8.6%
Витамин К
1.75%
Витамин РР
13.94%
Калий
7.86%
Кальций
5.48%
Кремний
2.08%
Магний
6.01%
Натрий
84.03%
Сера
19.18%
Фосфор
15.03%
Хлор
70.29%
Алюминий
178.06%
Железо
7.41%
Йод
1.9%
Кобальт
27.63%
Литий
0%
Марганец
28.08%
Медь
7.62%
Никель
0.19%
Рубидий
29.75%
Селен
11.06%
Фтор
0.27%
Хром
1.97%
Цинк
11.64%
Бор
2.08%
Ванадий
0%
Молибден
6.13%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 392.3 мкг | 900 мкг | 3.2 | 7.3 |
Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 5.3 | 12.1 |
Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 5.1 | 11.5 |
Витамин В4 | 462.3 мг | 500 мг | 6.8 | 15.4 |
Витамин В5 | 3.6 мг | 5 мг | 5.3 | 11.9 |
Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 7 | 15.7 |
Витамин В9 | 48 мкг | 400 мкг | 0.9 | 2 |
Витамин В12 | 1.8 мкг | 3 мкг | 4.4 | 9.9 |
Витамин С | 21.2 мкг | 90 мкг | 1.7 | 3.9 |
Витамин D | 7.8 мкг | 10 мкг | 5.7 | 12.9 |
Витамин E | 14.6 мг | 15 мг | 7.2 | 16.2 |
Биотин | 25.8 мг | 50 мг | 3.8 | 8.6 |
Витамин К | 12.6 мкг | 120 мкг | 0.8 | 1.8 |
Витамин РР | 16.7 мг | 20 мг | 6.2 | 13.9 |
Калий | 1178.6 мг | 2500 мг | 3.5 | 7.9 |
Кальций | 329 мг | 1000 мг | 2.4 | 5.5 |
Кремний | 3.8 мг | 30 мг | 0.9 | 2.1 |
Магний | 144.2 мг | 400 мг | 2.7 | 6 |
Натрий | 6554 мг | 1300 мг | 37.2 | 84 |
Сера | 575.4 мг | 500 мг | 8.5 | 19.2 |
Фосфор | 721.3 мг | 800 мг | 6.6 | 15 |
Хлор | 9700.3 мг | 2300 мг | 31.1 | 70.3 |
Алюминий | 320.5 мкг | 30 мкг | 78.7 | 178.1 |
Железо | 8 мг | 18 мг | 3.3 | 7.4 |
Йод | 17.1 мкг | 150 мкг | 0.8 | 1.9 |
Кобальт | 16.6 мкг | 10 мкг | 12.2 | 27.6 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 3.4 мкг | 2 мкг | 12.4 | 28.1 |
Медь | 457 мкг | 1000 мкг | 3.4 | 7.6 |
Никель | 2.3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.2 |
Рубидий | 357 мкг | 200 мкг | 13.2 | 29.8 |
Селен | 36.5 мкг | 55 мкг | 4.9 | 11.1 |
Фтор | 63.7 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.3 |
Хром | 5.9 мкг | 50 мкг | 0.9 | 2 |
Цинк | 8.4 мг | 12 мг | 5.1 | 11.6 |
Бор | 150 мкг | 1200 мкг | 0.9 | 2.1 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 25.8 мкг | 70 мкг | 2.7 | 6.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий