Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Куриные бедра
➠ Тушеная курица в мультиварке

Тушеная курица в мультиварке

Name: Тушеная курица в мультиварке
Prep time: 100 min
Cook time: 20 min
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное бедро 600 гр.; Сок томатный 500 мл.; Чеснок 2 зуб.; Лук репчатый 1 шт.; Соль 1,5 гр.; Масло растительное 1,5 ст.л.

484

42 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Тушеная курица в мультиварке выходит очень вкусной и питательной. Такое блюдо идеально впишется в ваше обеденное меню. Сочное угощение можно подавать с крупами, макаронами, овощами и другими гарнирами по вкусу. Берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 100 мин.

Порции 4

Калорийность 176 ккал 1237 ккал 309 ккал

Белки 17,0 гр. 119,5 гр. 29,9 гр.

Жиры 11,3 гр. 79,0 гр. 19,7 гр.

Углеводы 1,2 гр. 8,6 гр. 2,1 гр.

Вода 67,9 гр. 475,8 гр. 119,0 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 2,3 гр. 0,6 гр.

Светлана Беляева (196 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Куриное бедро 600 гр. Сок томатный 500 мл. Чеснок 2 зуб. Лук репчатый 1 шт. Соль 1,5 гр. Масло растительное 1,5 ст.л.

Процесс приготовления

Куриные бедра хорошенько промываем под водой и обсушиваем с помощью бумажных полотенец. Далее нам необходимо снять кожу.

Очищаем репчатый лук и мелко рубим его ножом. Также измельчаем очищенные зубчики чеснока.

В чашу мультиварки вливаем растительное масло и выкладываем лук с чесноком.

Включаем режим «жарка» и обжариваем овощи до румянца с открытой крышкой, периодически помешивая. После того, как овощи приобретут золотистый оттенок, выключаем режим мультиварки.

Далее на лук с чесноком выкладываем подготовленные куриные бедра.

Солим и поливаем томатным соком.

Закрываем мультиварку крышкой и включаем режим «тушение». Готовим блюдо 1 час до завершения программы.

Тушеная курица в мультиварке готова. Подавайте к столу и угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 4.26%

Витамин В1 4.57%

Витамин В2 8.06%

Витамин В4 9.37%

Витамин В5 17.95%

Витамин В6 12.72%

Витамин В9 2.03%

Витамин В12 0%

Витамин С 3.47%

Витамин D 0%

Витамин E 10.12%

Биотин 0.19%

Витамин К 2.47%

Витамин РР 23.57%

Калий 7.9%

Кальций 1.63%

Кремний 1.78%

Магний 5.84%

Натрий 9.3%

Сера 1.45%

Фосфор 16.39%

Хлор 3.83%

Алюминий 142.65%

Железо 5.72%

Йод 0.25%

Кобальт 6.08%

Литий 0%

Марганец 2.29%

Медь 6%

Никель 0.16%

Рубидий 25.57%

Селен 20.32%

Фтор 0.08%

Хром 0.43%

Цинк 12.23%

Бор 1.78%

Ванадий 0%

Молибден 0.22%

Витамин A 29.86%

Витамин В1 32.07%

Витамин В2 56.47%

Витамин В4 65.68%

Витамин В5 125.84%

Витамин В6 89.16%

Витамин В9 14.23%

Витамин В12 0%

Витамин С 24.3%

Витамин D 0%

Витамин E 70.97%

Биотин 1.35%

Витамин К 17.31%

Витамин РР 165.24%

Калий 55.37%

Кальций 11.4%

Кремний 12.5%

Магний 40.95%

Натрий 65.19%

Сера 10.13%

Фосфор 114.87%

Хлор 26.82%

Алюминий 1000%

Железо 40.08%

Йод 1.74%

Кобальт 42.6%

Литий 0%

Марганец 16.07%

Медь 42.07%

Никель 1.13%

Рубидий 179.27%

Селен 142.45%

Фтор 0.58%

Хром 3%

Цинк 85.7%

Бор 12.5%

Ванадий 0%

Молибден 1.57%

Витамин A 7.46%

Витамин В1 8.02%

Витамин В2 14.12%

Витамин В4 16.42%

Витамин В5 31.46%

Витамин В6 22.29%

Витамин В9 3.56%

Витамин В12 0%

Витамин С 6.07%

Витамин D 0%

Витамин E 17.74%

Биотин 0.34%

Витамин К 4.33%

Витамин РР 41.31%

Калий 13.84%

Кальций 2.85%

Кремний 3.13%

Магний 10.24%

Натрий 16.3%

Сера 2.53%

Фосфор 28.72%

Хлор 6.7%

Алюминий 250%

Железо 10.02%

Йод 0.44%

Кобальт 10.65%

Литий 0%

Марганец 4.02%

Медь 10.52%

Никель 0.28%

Рубидий 44.82%

Селен 35.61%

Фтор 0.15%

Хром 0.75%

Цинк 21.43%

Бор 3.13%

Ванадий 0%

Молибден 0.39%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	268.7 мкг	900 мкг	4.3	7.5
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.6	8
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	8.1	14.1
Витамин В4	328.4 мг	500 мг	9.4	16.4
Витамин В5	6.3 мг	5 мг	18	31.5
Витамин В6	1.8 мг	2 мг	12.7	22.3
Витамин В9	56.9 мкг	400 мкг	2	3.6
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	21.9 мкг	90 мкг	3.5	6.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	10.6 мг	15 мг	10.1	17.7
Биотин	0.7 мг	50 мг	0.2	0.3
Витамин К	20.8 мкг	120 мкг	2.5	4.3
Витамин РР	33 мг	20 мг	23.6	41.3
Калий	1384.3 мг	2500 мг	7.9	13.8
Кальций	114 мг	1000 мг	1.6	2.8
Кремний	3.8 мг	30 мг	1.8	3.1
Магний	163.8 мг	400 мг	5.8	10.2
Натрий	847.5 мг	1300 мг	9.3	16.3
Сера	50.7 мг	500 мг	1.4	2.5
Фосфор	919 мг	800 мг	16.4	28.7
Хлор	616.9 мг	2300 мг	3.8	6.7
Алюминий	300 мкг	30 мкг	142.7	250
Железо	7.2 мг	18 мг	5.7	10
Йод	2.6 мкг	150 мкг	0.2	0.4
Кобальт	4.3 мкг	10 мкг	6.1	10.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	2.3	4
Медь	420.7 мкг	1000 мкг	6	10.5
Никель	2.3 мкг	200 мкг	0.2	0.3
Рубидий	358.5 мкг	200 мкг	25.6	44.8
Селен	78.3 мкг	55 мкг	20.3	35.6
Фтор	23.3 мкг	4000 мкг	0.1	0.1
Хром	1.5 мкг	50 мкг	0.4	0.8
Цинк	10.3 мг	12 мг	12.2	21.4
Бор	150 мкг	1200 мкг	1.8	3.1
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	1.1 мкг	70 мкг	0.2	0.4