Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Куриные крылышки
➠ Курица как в KFC в домашних условиях

Курица как в KFC в домашних условиях

Name: Курица как в KFC в домашних условиях
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 5
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриные крылышки 10 шт.; Кукурузные хлопья 100 гр.; Яйцо 1 шт.; Мука 30 гр.; Специи по вкусу; Соль по вкусу

1113

48 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0) Похожие рецепты

Курица как в KFC в домашних условиях – это оригинальное угощение для яркого перекуса в кругу семьи или с друзьями. Приготовить хрустящие крылышки, как в ресторане быстрого питания, сможет каждый. Для этого используйте проверенный рецепт из нашей кулинарной подборки.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 5

Калорийность 216 ккал 1398 ккал 280 ккал

Белки 15,9 гр. 103,0 гр. 20,6 гр.

Жиры 9,4 гр. 61,0 гр. 12,2 гр.

Углеводы 16,4 гр. 106,4 гр. 21,3 гр.

Вода 47,9 гр. 310,3 гр. 62,1 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 5,0 гр. 1,0 гр.

Галина Якупова (156 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Куриные крылышки 10 шт. Кукурузные хлопья 100 гр. Яйцо 1 шт. Мука 30 гр. Специи по вкусу Соль по вкусу

Процесс приготовления

Отмеряем необходимое количество кукурузных хлопьев.

Хлопья отправляем в целлофановый пакет и хорошенько разминаем их скалкой, чтобы получить мелкую крошку.

В глубокой миске разбиваем вилкой куриное яйцо.

Каждое куриное крылышко предварительно промываем, после посыпаем солью и специями по вкусу.

Дальше наши крылышки обваливаем в муке.

Погружаем заготовки в яичную смесь.

После обваливаем в измельченных кукурузных хлопьях.

Выкладываем крылышки в панировке на противень с фольгой или пергаментом.

Запекаем 30 минут при температуре 180°.

Курица как в KFC в домашних условиях готова. Подавайте к столу с любимыми соусами!

Витамины и минералы

Витамин A 29.2%

Витамин В1 17.42%

Витамин В2 23.17%

Витамин В4 12.25%

Витамин В5 10.91%

Витамин В6 25.27%

Витамин В9 23.51%

Витамин В12 35.56%

Витамин С 0.92%

Витамин D 8.13%

Витамин E 2.73%

Биотин 3.43%

Витамин К 2.86%

Витамин РР 36.15%

Калий 8.76%

Кальций 2.22%

Кремний 0%

Магний 4.61%

Натрий 40.65%

Сера 5.39%

Фосфор 16.32%

Хлор 24.63%

Алюминий 0%

Железо 22.22%

Йод 1.13%

Кобальт 9.89%

Литий 0%

Марганец 2.1%

Медь 5.86%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 25.82%

Фтор 0.44%

Хром 0.68%

Цинк 10.18%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.18%

Витамин A 189%

Витамин В1 112.75%

Витамин В2 149.98%

Витамин В4 79.29%

Витамин В5 70.61%

Витамин В6 163.59%

Витамин В9 152.2%

Витамин В12 230.2%

Витамин С 5.94%

Витамин D 52.6%

Витамин E 17.68%

Биотин 22.22%

Витамин К 18.52%

Витамин РР 233.99%

Калий 56.73%

Кальций 14.37%

Кремний 0%

Магний 29.86%

Натрий 263.15%

Сера 34.92%

Фосфор 105.67%

Хлор 159.44%

Алюминий 0%

Железо 143.81%

Йод 7.33%

Кобальт 64%

Литий 0%

Марганец 13.56%

Медь 37.91%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 167.12%

Фтор 2.84%

Хром 4.4%

Цинк 65.89%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 14.14%

Витамин A 37.8%

Витамин В1 22.55%

Витамин В2 30%

Витамин В4 15.86%

Витамин В5 14.12%

Витамин В6 32.72%

Витамин В9 30.44%

Витамин В12 46.04%

Витамин С 1.19%

Витамин D 10.52%

Витамин E 3.54%

Биотин 4.44%

Витамин К 3.7%

Витамин РР 46.8%

Калий 11.35%

Кальций 2.87%

Кремний 0%

Магний 5.97%

Натрий 52.63%

Сера 6.98%

Фосфор 21.13%

Хлор 31.89%

Алюминий 0%

Железо 28.76%

Йод 1.47%

Кобальт 12.8%

Литий 0%

Марганец 2.71%

Медь 7.58%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 33.42%

Фтор 0.57%

Хром 0.88%

Цинк 13.18%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.83%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1701 мкг	900 мкг	29.2	37.8
Витамин В1	1.7 мг	1.5 мг	17.4	22.5
Витамин В2	2.7 мг	1.8 мг	23.2	30
Витамин В4	396.5 мг	500 мг	12.3	15.9
Витамин В5	3.5 мг	5 мг	10.9	14.1
Витамин В6	3.3 мг	2 мг	25.3	32.7
Витамин В9	608.8 мкг	400 мкг	23.5	30.4
Витамин В12	6.9 мкг	3 мкг	35.6	46
Витамин С	5.3 мкг	90 мкг	0.9	1.2
Витамин D	5.3 мкг	10 мкг	8.1	10.5
Витамин E	2.7 мг	15 мг	2.7	3.5
Биотин	11.1 мг	50 мг	3.4	4.4
Витамин К	22.2 мкг	120 мкг	2.9	3.7
Витамин РР	46.8 мг	20 мг	36.1	46.8
Калий	1418.2 мг	2500 мг	8.8	11.3
Кальций	143.7 мг	1000 мг	2.2	2.9
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	119.5 мг	400 мг	4.6	6
Натрий	3421 мг	1300 мг	40.7	52.6
Сера	174.6 мг	500 мг	5.4	7
Фосфор	845.4 мг	800 мг	16.3	21.1
Хлор	3667.2 мг	2300 мг	24.6	31.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	25.9 мг	18 мг	22.2	28.8
Йод	11 мкг	150 мкг	1.1	1.5
Кобальт	6.4 мкг	10 мкг	9.9	12.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	2.1	2.7
Медь	379.1 мкг	1000 мкг	5.9	7.6
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	91.9 мкг	55 мкг	25.8	33.4
Фтор	113.5 мкг	4000 мкг	0.4	0.6
Хром	2.2 мкг	50 мкг	0.7	0.9
Цинк	7.9 мг	12 мг	10.2	13.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	9.9 мкг	70 мкг	2.2	2.8