Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Куриная грудка
➠ Курица с макаронами на сковороде

Курица с макаронами на сковороде

Name: Курица с макаронами на сковороде
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: Мировая
Ingredients: Лук репчатый 1 шт.; Соль 2 щепотка; Макароны 300 гр.; Перец чёрный молотый 1 щепотка; Приправа (на выбор) 1 щепотка; Куриная грудка 0,5 шт.; Вода 600 мл.; Лавровый лист 1 шт.; Масло растительное 60 мл.; Морковь 1 шт.

3028

57 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Курица с макаронами на сковороде – блюдо, которое сможет приготовить вообще любой человек. Несмотря на то, что это простой рецепт, его вкус во многом зависит от выбранных вами макарон, овощей, а также специй. Такое блюдо вполне может быть подано на обед или ужин.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 5

Калорийность 211 ккал 1373 ккал 275 ккал

Белки 13,1 гр. 85,4 гр. 17,1 гр.

Жиры 1,2 гр. 8,1 гр. 1,6 гр.

Углеводы 35,2 гр. 228,8 гр. 45,8 гр.

Вода 45,7 гр. 297,3 гр. 59,5 гр.

Пищевые волокна 2,1 гр. 13,3 гр. 2,7 гр.

Ирина Винокурова (176 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Сразу подготовьте все необходимые продукты, которые указаны в списке. Макароны лучше брать высокого качества из твердых сортов пшеницы.

Куриную грудку обмойте, промокните бумажными салфетками и нарежьте небольшими кубиками. Затем обжарьте филе на растительном масле в течение 7 минут.

Очистите лук и морковку. Лук мелко нарежьте, а морковку натрите на терке. Измельченные овощи добавьте на сковороду к курице.

Через пару минут влейте в сковороду воду, добавьте соль, перец, лаврушку и приправу для макарон.

Когда вода в сковороде закипит, выложите макароны. Готовьте блюдо на медленном огне в течение 8 минут под закрытой крышкой. Если на упаковке указано время варки, то руководствуйтесь этой инструкцией.

Курицу с макаронами, приготовленными на сковороде, разложите по порциям и подавайте в теплом виде. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 26.01%

Витамин В1 14.83%

Витамин В2 7.44%

Витамин В4 5.39%

Витамин В5 18.07%

Витамин В6 20.52%

Витамин В9 9.19%

Витамин В12 2.15%

Витамин С 1.98%

Витамин D 0%

Витамин E 3.51%

Биотин 0.34%

Витамин К 2.21%

Витамин РР 32.81%

Калий 13.5%

Кальций 2.47%

Кремний 10.89%

Магний 23.02%

Натрий 6.42%

Сера 28.33%

Фосфор 28.04%

Хлор 5.44%

Алюминий 269.67%

Железо 12.92%

Йод 1.82%

Кобальт 35.83%

Литий 0.92%

Марганец 72.82%

Медь 27.52%

Никель 0.5%

Рубидий 28.71%

Селен 77.99%

Фтор 1.24%

Хром 16.48%

Цинк 15.98%

Бор 3.72%

Ванадий 53.28%

Молибден 8.15%

Витамин A 169.13%

Витамин В1 96.42%

Витамин В2 48.38%

Витамин В4 35.05%

Витамин В5 117.5%

Витамин В6 133.46%

Витамин В9 59.79%

Витамин В12 14%

Витамин С 12.9%

Витамин D 0%

Витамин E 22.86%

Биотин 2.19%

Витамин К 14.39%

Витамин РР 213.36%

Калий 87.78%

Кальций 16.06%

Кремний 70.83%

Магний 149.69%

Натрий 41.75%

Сера 184.22%

Фосфор 182.35%

Хлор 35.38%

Алюминий 1753.67%

Железо 83.99%

Йод 11.83%

Кобальт 233%

Литий 6%

Марганец 473.52%

Медь 178.99%

Никель 3.23%

Рубидий 186.73%

Селен 507.15%

Фтор 8.08%

Хром 107.2%

Цинк 103.9%

Бор 24.17%

Ванадий 346.5%

Молибден 53.02%

Витамин A 33.83%

Витамин В1 19.28%

Витамин В2 9.68%

Витамин В4 7.01%

Витамин В5 23.5%

Витамин В6 26.69%

Витамин В9 11.96%

Витамин В12 2.8%

Витамин С 2.58%

Витамин D 0%

Витамин E 4.57%

Биотин 0.44%

Витамин К 2.88%

Витамин РР 42.67%

Калий 17.56%

Кальций 3.21%

Кремний 14.17%

Магний 29.94%

Натрий 8.35%

Сера 36.84%

Фосфор 36.47%

Хлор 7.08%

Алюминий 350.73%

Железо 16.8%

Йод 2.37%

Кобальт 46.6%

Литий 1.2%

Марганец 94.7%

Медь 35.8%

Никель 0.65%

Рубидий 37.35%

Селен 101.43%

Фтор 1.62%

Хром 21.44%

Цинк 20.78%

Бор 4.83%

Ванадий 69.3%

Молибден 10.6%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1522.2 мкг	900 мкг	26	33.8
Витамин В1	1.4 мг	1.5 мг	14.8	19.3
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	7.4	9.7
Витамин В4	175.2 мг	500 мг	5.4	7
Витамин В5	5.9 мг	5 мг	18.1	23.5
Витамин В6	2.7 мг	2 мг	20.5	26.7
Витамин В9	239.2 мкг	400 мкг	9.2	12
Витамин В12	0.4 мкг	3 мкг	2.2	2.8
Витамин С	11.6 мкг	90 мкг	2	2.6
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	3.4 мг	15 мг	3.5	4.6
Биотин	1.1 мг	50 мг	0.3	0.4
Витамин К	17.3 мкг	120 мкг	2.2	2.9
Витамин РР	42.7 мг	20 мг	32.8	42.7
Калий	2194.6 мг	2500 мг	13.5	17.6
Кальций	160.6 мг	1000 мг	2.5	3.2
Кремний	21.3 мг	30 мг	10.9	14.2
Магний	598.8 мг	400 мг	23	29.9
Натрий	542.8 мг	1300 мг	6.4	8.4
Сера	921.1 мг	500 мг	28.3	36.8
Фосфор	1458.8 мг	800 мг	28	36.5
Хлор	813.8 мг	2300 мг	5.4	7.1
Алюминий	526.1 мкг	30 мкг	269.7	350.7
Железо	15.1 мг	18 мг	12.9	16.8
Йод	17.8 мкг	150 мкг	1.8	2.4
Кобальт	23.3 мкг	10 мкг	35.8	46.6
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.9	1.2
Марганец	9.5 мкг	2 мкг	72.8	94.7
Медь	1789.9 мкг	1000 мкг	27.5	35.8
Никель	6.5 мкг	200 мкг	0.5	0.6
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	28.7	37.3
Селен	278.9 мкг	55 мкг	78	101.4
Фтор	323.1 мкг	4000 мкг	1.2	1.6
Хром	53.6 мкг	50 мкг	16.5	21.4
Цинк	12.5 мг	12 мг	16	20.8
Бор	290 мкг	1200 мкг	3.7	4.8
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	53.3	69.3
Молибден	37.1 мкг	70 мкг	8.2	10.6