Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Курица с гречкой в мультиварке

Курица с гречкой в мультиварке

Name: Курица с гречкой в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская
Ingredients: Гречка 0.5 ст.; Вода 2,5 ст.; Курица 500 гр.; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Сливки 100 мл.; Лук зелёный по вкусу; Соль по вкусу; Приправа (на выбор) по вкусу; Масло растительное для жарки

697

30 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Курица с гречкой в мультиварке станет отличным кулинарным решением для вашего обеда или ужина. Такое угощение вы легко приготовите по нашему проверенному рецепту с фотографиями. Обязательно берите на заметку, порадуйте себя и своих близких аппетитным обедом.

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 143 ккал 1811 ккал 453 ккал

Белки 7,4 гр. 93,3 гр. 23,3 гр.

Жиры 9,8 гр. 124,0 гр. 31,0 гр.

Углеводы 6,4 гр. 80,7 гр. 20,2 гр.

Вода 71,3 гр. 900,7 гр. 225,2 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 19,7 гр. 4,9 гр.

Елена Савченко (180 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Промываем курицу под водой и разделываем ее на порционные кусочки.

В чашу мультиварки вливаем растительное масло и включаем программу «жарка». Обжариваем здесь куриное мясо около 10-15 минут.

Очищаем репчатый лук и разделываем его на небольшие кубики.

Отправляем лук в чашу мультиварки. Сюда же натираем на терке морковку. Обжариваем все вместе еще 5 минут.

Отмеряем необходимое количество гречки и промываем ее под водой.

Выкладываем крупу в общую заготовку.

Заливаем угощение водой, сливками, дополняем солью и специями по вкусу. Закрываем мультиварку крышкой и включаем программу «плов» на 35 минут.

Курица с гречкой в мультиварке готова. Угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 20.08%

Витамин В1 5.53%

Витамин В2 5.06%

Витамин В4 5.3%

Витамин В5 5.89%

Витамин В6 11.96%

Витамин В9 1.82%

Витамин В12 5.29%

Витамин С 3.11%

Витамин D 0%

Витамин E 20.92%

Биотин 7.23%

Витамин К 8.05%

Витамин РР 22.09%

Калий 7.16%

Кальций 2.94%

Кремний 24.3%

Магний 9.27%

Натрий 28.37%

Сера 2.41%

Фосфор 11.07%

Хлор 13.72%

Алюминий 194.44%

Железо 8.1%

Йод 1.8%

Кобальт 46.84%

Литий 1.15%

Марганец 11.07%

Медь 8.78%

Никель 0.63%

Рубидий 23.72%

Селен 1.23%

Фтор 1.97%

Хром 6.65%

Цинк 7.44%

Бор 4.46%

Ванадий 86.39%

Молибден 7.27%

Витамин A 253.71%

Витамин В1 69.83%

Витамин В2 63.98%

Витамин В4 66.96%

Витамин В5 74.37%

Витамин В6 151.1%

Витамин В9 22.97%

Витамин В12 66.8%

Витамин С 39.26%

Витамин D 0.01%

Витамин E 264.26%

Биотин 91.38%

Витамин К 101.65%

Витамин РР 279.12%

Калий 90.41%

Кальций 37.15%

Кремний 307%

Магний 117.05%

Натрий 358.42%

Сера 30.48%

Фосфор 139.86%

Хлор 173.35%

Алюминий 2456.35%

Железо 102.27%

Йод 22.73%

Кобальт 591.78%

Литий 14.53%

Марганец 139.86%

Медь 110.96%

Никель 7.98%

Рубидий 299.64%

Селен 15.59%

Фтор 24.85%

Хром 84.04%

Цинк 93.99%

Бор 56.29%

Ванадий 1091.4%

Молибден 91.84%

Витамин A 63.43%

Витамин В1 17.46%

Витамин В2 15.99%

Витамин В4 16.74%

Витамин В5 18.59%

Витамин В6 37.77%

Витамин В9 5.74%

Витамин В12 16.7%

Витамин С 9.81%

Витамин D 0%

Витамин E 66.07%

Биотин 22.84%

Витамин К 25.41%

Витамин РР 69.78%

Калий 22.6%

Кальций 9.29%

Кремний 76.75%

Магний 29.26%

Натрий 89.61%

Сера 7.62%

Фосфор 34.97%

Хлор 43.34%

Алюминий 614.09%

Железо 25.57%

Йод 5.68%

Кобальт 147.95%

Литий 3.63%

Марганец 34.97%

Медь 27.74%

Никель 1.99%

Рубидий 74.91%

Селен 3.9%

Фтор 6.21%

Хром 21.01%

Цинк 23.5%

Бор 14.07%

Ванадий 272.85%

Молибден 22.96%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2283.4 мкг	900 мкг	20.1	63.4
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	5.5	17.5
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	5.1	16
Витамин В4	334.8 мг	500 мг	5.3	16.7
Витамин В5	3.7 мг	5 мг	5.9	18.6
Витамин В6	3 мг	2 мг	12	37.8
Витамин В9	91.9 мкг	400 мкг	1.8	5.7
Витамин В12	2 мкг	3 мкг	5.3	16.7
Витамин С	35.3 мкг	90 мкг	3.1	9.8
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0	0
Витамин E	39.6 мг	15 мг	20.9	66.1
Биотин	45.7 мг	50 мг	7.2	22.8
Витамин К	122 мкг	120 мкг	8	25.4
Витамин РР	55.8 мг	20 мг	22.1	69.8
Калий	2260.3 мг	2500 мг	7.2	22.6
Кальций	371.5 мг	1000 мг	2.9	9.3
Кремний	92.1 мг	30 мг	24.3	76.8
Магний	468.2 мг	400 мг	9.3	29.3
Натрий	4659.5 мг	1300 мг	28.4	89.6
Сера	152.4 мг	500 мг	2.4	7.6
Фосфор	1118.9 мг	800 мг	11.1	35
Хлор	3987.1 мг	2300 мг	13.7	43.3
Алюминий	736.9 мкг	30 мкг	194.4	614.1
Железо	18.4 мг	18 мг	8.1	25.6
Йод	34.1 мкг	150 мкг	1.8	5.7
Кобальт	59.2 мкг	10 мкг	46.8	147.9
Литий	10.2 мкг	70 мкг	1.2	3.6
Марганец	2.8 мкг	2 мкг	11.1	35
Медь	1109.6 мкг	1000 мкг	8.8	27.7
Никель	16 мкг	200 мкг	0.6	2
Рубидий	599.3 мкг	200 мкг	23.7	74.9
Селен	8.6 мкг	55 мкг	1.2	3.9
Фтор	994.1 мкг	4000 мкг	2	6.2
Хром	42 мкг	50 мкг	6.7	21
Цинк	11.3 мг	12 мг	7.4	23.5
Бор	675.5 мкг	1200 мкг	4.5	14.1
Ванадий	218.3 мкг	20 мкг	86.4	272.9
Молибден	64.3 мкг	70 мкг	7.3	23