Салат «Снежная королева»
Свинина с картошкой в рукаве
0
862
64
0
Свинина с картошкой в рукаве – это простое в приготовлении и очень вкусное блюдо, которое поможет вам накормить большую семью, приложив при этом минимум усилий. Благодаря совместному запеканию, кусочки картошки насыщаются и пропитываются жирком.
Кухня
Мировая
Время готовки
2 мин.
PT2M
Порции
5
Калорийность
179 ккал
2731 ккал
546 ккал
Белки
11,3 гр.
172,2 гр.
34,4 гр.
Жиры
12,0 гр.
182,7 гр.
36,5 гр.
Углеводы
6,8 гр.
104,5 гр.
20,9 гр.
Вода
65,2 гр.
995,4 гр.
199,1 гр.
Пищевые волокна
0,6 гр.
8,5 гр.
1,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
14.97%
Витамин В1
14.05%
Витамин В2
9.56%
Витамин В4
7.87%
Витамин В5
8.29%
Витамин В6
19.05%
Витамин В9
0.1%
Витамин В12
8.3%
Витамин С
0.37%
Витамин D
15.07%
Витамин E
2.04%
Биотин
0%
Витамин К
1.9%
Витамин РР
15.59%
Калий
7.29%
Кальций
1.62%
Кремний
0%
Магний
3.23%
Натрий
16.06%
Сера
20.42%
Фосфор
12.1%
Хлор
10.2%
Алюминий
0%
Железо
0.68%
Йод
0%
Кобальт
0.59%
Литий
0%
Марганец
30.81%
Медь
5.59%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
3.04%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
13.8%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0.62%
Витамин A
228.44%
Витамин В1
214.4%
Витамин В2
145.82%
Витамин В4
120.14%
Витамин В5
126.51%
Витамин В6
290.7%
Витамин В9
1.53%
Витамин В12
126.67%
Витамин С
5.63%
Витамин D
230%
Витамин E
31.06%
Биотин
0%
Витамин К
29%
Витамин РР
237.88%
Калий
111.18%
Кальций
24.79%
Кремний
0%
Магний
49.25%
Натрий
245.12%
Сера
311.56%
Фосфор
184.62%
Хлор
155.71%
Алюминий
0%
Железо
10.33%
Йод
0%
Кобальт
9%
Литий
0%
Марганец
470.17%
Медь
85.32%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
46.47%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
210.62%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
9.43%
Витамин A
45.69%
Витамин В1
42.88%
Витамин В2
29.16%
Витамин В4
24.03%
Витамин В5
25.3%
Витамин В6
58.14%
Витамин В9
0.31%
Витамин В12
25.33%
Витамин С
1.13%
Витамин D
46%
Витамин E
6.21%
Биотин
0%
Витамин К
5.8%
Витамин РР
47.58%
Калий
22.24%
Кальций
4.96%
Кремний
0%
Магний
9.85%
Натрий
49.02%
Сера
62.31%
Фосфор
36.92%
Хлор
31.14%
Алюминий
0%
Железо
2.07%
Йод
0%
Кобальт
1.8%
Литий
0%
Марганец
94.03%
Медь
17.06%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
9.29%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
42.12%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
1.89%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2055.9 мкг | 900 мкг | 15 | 45.7 |
| Витамин В1 | 3.2 мг | 1.5 мг | 14 | 42.9 |
| Витамин В2 | 2.6 мг | 1.8 мг | 9.6 | 29.2 |
| Витамин В4 | 600.7 мг | 500 мг | 7.9 | 24 |
| Витамин В5 | 6.3 мг | 5 мг | 8.3 | 25.3 |
| Витамин В6 | 5.8 мг | 2 мг | 19 | 58.1 |
| Витамин В9 | 6.1 мкг | 400 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Витамин В12 | 3.8 мкг | 3 мкг | 8.3 | 25.3 |
| Витамин С | 5.1 мкг | 90 мкг | 0.4 | 1.1 |
| Витамин D | 23 мкг | 10 мкг | 15.1 | 46 |
| Витамин E | 4.7 мг | 15 мг | 2 | 6.2 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 34.8 мкг | 120 мкг | 1.9 | 5.8 |
| Витамин РР | 47.6 мг | 20 мг | 15.6 | 47.6 |
| Калий | 2779.6 мг | 2500 мг | 7.3 | 22.2 |
| Кальций | 247.9 мг | 1000 мг | 1.6 | 5 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 197 мг | 400 мг | 3.2 | 9.9 |
| Натрий | 3186.5 мг | 1300 мг | 16.1 | 49 |
| Сера | 1557.8 мг | 500 мг | 20.4 | 62.3 |
| Фосфор | 1476.9 мг | 800 мг | 12.1 | 36.9 |
| Хлор | 3581.4 мг | 2300 мг | 10.2 | 31.1 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 1.9 мг | 18 мг | 0.7 | 2.1 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 0.9 мкг | 10 мкг | 0.6 | 1.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 9.4 мкг | 2 мкг | 30.8 | 94 |
| Медь | 853.2 мкг | 1000 мкг | 5.6 | 17.1 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 25.6 мкг | 55 мкг | 3 | 9.3 |
| Фтор | 0.1 мкг | 4000 мкг | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 25.3 мг | 12 мг | 13.8 | 42.1 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 6.6 мкг | 70 мкг | 0.6 | 1.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий