Рубрики
Березовый сок на зиму

Кусочки свинины с соевым соусом на сковороде

0
2895

Благодаря своему насыщенному вкусу соевый соус отлично подходит для приготовления мясных блюд. Мясо с ним готовится быстро и просто. В частности, свинина получается вкусной и мягкой.

Кухня Мировая
Время готовки 60 мин.
Порции 4
Калорийность 254 ккал 2414 ккал 604 ккал
Белки 12,2 гр. 116,1 гр. 29,0 гр.
Жиры 21,8 гр. 206,8 гр. 51,7 гр.
Углеводы 2,7 гр. 25,6 гр. 6,4 гр.
Вода 58,4 гр. 554,7 гр. 138,7 гр.
Пищевые волокна 0,4 гр. 4,1 гр. 1,0 гр.
Кусочки свинины с соевым соусом на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Кусочки свинины с соевым соусом на сковороде
Готовить кусочки свинины с соевым соусом на сковороде просто! Свинину помойте, нарежьте кубиками. С лука снимите шелуху и нарежьте полукольцами. Смешайте мясо и лук.
шаг 2 из 5
Кусочки свинины с соевым соусом на сковороде
Отдельно смешайте соевый соус, специи и острую горчицу.
шаг 3 из 5
Кусочки свинины с соевым соусом на сковороде
Свинину с луком залейте смесью соевого соуса и специй. При желании можно оставить мясо мариноваться на несколько часов.
шаг 4 из 5
Кусочки свинины с соевым соусом на сковороде
На сковороде разогрейте растительное масло и выложите мясо и лук, жарьте на умеренном огне, постоянно помешивая.
шаг 5 из 5
Кусочки свинины с соевым соусом на сковороде
Когда мясо хорошо зарумянится, убавьте огнь, прикройте сковороду крышкой и тушите свинину еще 15-20 минут. Подавайте свинину в горячем виде с гарниром и свежими овощами.
Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 0.2%
Витамин В1 18.13%
Витамин В2 12.95%
Витамин В4 9.18%
Витамин В5 9.82%
Витамин В6 24.57%
Витамин В9 0.48%
Витамин В12 9.34%
Витамин С 1.24%
Витамин D 16.95%
Витамин E 26.74%
Биотин 0.19%
Витамин К 1.09%
Витамин РР 161.75%
Калий 9.52%
Кальций 2.32%
Кремний 1.75%
Магний 8.15%
Натрий 34.08%
Сера 24.17%
Фосфор 15.29%
Хлор 0.11%
Алюминий 140.39%
Железо 2.81%
Йод 0.21%
Кобальт 5.26%
Литий 0%
Марганец 40.7%
Медь 7.15%
Никель 0.16%
Рубидий 25.06%
Селен 3.51%
Фтор 0.08%
Хром 0.42%
Цинк 16.7%
Бор 1.75%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Витамин A 1.89%
Витамин В1 172.22%
Витамин В2 122.98%
Витамин В4 87.2%
Витамин В5 93.24%
Витамин В6 233.36%
Витамин В9 4.57%
Витамин В12 88.67%
Витамин С 11.82%
Витамин D 161%
Витамин E 254%
Биотин 1.8%
Витамин К 10.33%
Витамин РР 1536.2%
Калий 90.41%
Кальций 22%
Кремний 16.67%
Магний 77.43%
Натрий 323.65%
Сера 229.58%
Фосфор 145.23%
Хлор 1.09%
Алюминий 1333.33%
Железо 26.72%
Йод 2%
Кобальт 50%
Литий 0%
Марганец 386.57%
Медь 67.88%
Никель 1.5%
Рубидий 238%
Селен 33.3%
Фтор 0.78%
Хром 4%
Цинк 158.57%
Бор 16.67%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Витамин A 0.47%
Витамин В1 43.05%
Витамин В2 30.74%
Витамин В4 21.8%
Витамин В5 23.31%
Витамин В6 58.34%
Витамин В9 1.14%
Витамин В12 22.17%
Витамин С 2.96%
Витамин D 40.25%
Витамин E 63.5%
Биотин 0.45%
Витамин К 2.58%
Витамин РР 384.05%
Калий 22.6%
Кальций 5.5%
Кремний 4.17%
Магний 19.36%
Натрий 80.91%
Сера 57.4%
Фосфор 36.31%
Хлор 0.27%
Алюминий 333.33%
Железо 6.68%
Йод 0.5%
Кобальт 12.5%
Литий 0%
Марганец 96.64%
Медь 16.97%
Никель 0.38%
Рубидий 59.5%
Селен 8.33%
Фтор 0.19%
Хром 1%
Цинк 39.64%
Бор 4.17%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 17 мкг 900 мкг 0.2 0.5
Витамин В1 2.6 мг 1.5 мг 18.1 43.1
Витамин В2 2.2 мг 1.8 мг 12.9 30.7
Витамин В4 436 мг 500 мг 9.2 21.8
Витамин В5 4.7 мг 5 мг 9.8 23.3
Витамин В6 4.7 мг 2 мг 24.6 58.3
Витамин В9 18.3 мкг 400 мкг 0.5 1.1
Витамин В12 2.7 мкг 3 мкг 9.3 22.2
Витамин С 10.6 мкг 90 мкг 1.2 3
Витамин D 16.1 мкг 10 мкг 17 40.3
Витамин E 38.1 мг 15 мг 26.7 63.5
Биотин 0.9 мг 50 мг 0.2 0.5
Витамин К 12.4 мкг 120 мкг 1.1 2.6
Витамин РР 307.2 мг 20 мг 161.7 384.1
Калий 2260.3 мг 2500 мг 9.5 22.6
Кальций 220 мг 1000 мг 2.3 5.5
Кремний 5 мг 30 мг 1.8 4.2
Магний 309.7 мг 400 мг 8.2 19.4
Натрий 4207.4 мг 1300 мг 34.1 80.9
Сера 1147.9 мг 500 мг 24.2 57.4
Фосфор 1161.8 мг 800 мг 15.3 36.3
Хлор 25 мг 2300 мг 0.1 0.3
Алюминий 400 мкг 30 мкг 140.4 333.3
Железо 4.8 мг 18 мг 2.8 6.7
Йод 3 мкг 150 мкг 0.2 0.5
Кобальт 5 мкг 10 мкг 5.3 12.5
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 7.7 мкг 2 мкг 40.7 96.6
Медь 678.8 мкг 1000 мкг 7.1 17
Никель 3 мкг 200 мкг 0.2 0.4
Рубидий 476 мкг 200 мкг 25.1 59.5
Селен 18.3 мкг 55 мкг 3.5 8.3
Фтор 31 мкг 4000 мкг 0.1 0.2
Хром 2 мкг 50 мкг 0.4 1
Цинк 19 мг 12 мг 16.7 39.6
Бор 200 мкг 1200 мкг 1.8 4.2
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 0 70 мкг 0 0
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля