Главная
➠ Супы
➠ Куриный суп
➠ Суп с курицей и картошкой

Суп с курицей и картошкой

Name: Суп с курицей и картошкой
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 3
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе 300 гр.; Картофель 300 гр.; Морковь 100 гр.; Лук репчатый 100 гр.; Лавровый лист 1 шт.; Перец чёрный молотый по вкусу; Соль по вкусу; Специи по вкусу; Укроп для украшения; Вода 1 л.

465

37 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Суп с курицей и картошкой порадует вас аппетитным внешним видом, питательными свойствами и ярким вкусом. Кулинарная идея отлично подойдет для вашего большого семейного обеда. Приготовить такой суп очень просто. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 3

Калорийность 37 ккал 671 ккал 224 ккал

Белки 4,0 гр. 73,5 гр. 24,5 гр.

Жиры 0,5 гр. 9,6 гр. 3,2 гр.

Углеводы 3,8 гр. 69,7 гр. 23,2 гр.

Вода 88,2 гр. 1616,6 гр. 538,9 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 11,7 гр. 3,9 гр.

Галина Садовникова (187 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Промываем куриное филе и разделываем его на крупные кусочки.

Очищенный репчатый лук мелко нарезаем ножом.

Морковку нарезаем небольшими кусочками.

Почищенный картофель разделываем кубиками.

Куриное филе заливаем литром воды и доводим до кипения.

После закипания обязательно убираем пенку.

Дальше в кастрюлю с курицей отправляем картофель, морковку и лук. Солим и дополняем специями. Варим угощение под крышкой около 40 минут.

Суп с курицей и картошкой готов. Разливайте по тарелкам, посыпайте измельченным укропом и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 17.15%

Витамин В1 1.46%

Витамин В2 1.91%

Витамин В4 4.04%

Витамин В5 3.15%

Витамин В6 5.05%

Витамин В9 0.73%

Витамин В12 2.29%

Витамин С 2.22%

Витамин D 0%

Витамин E 0.67%

Биотин 2.91%

Витамин К 1.49%

Витамин РР 9.7%

Калий 3%

Кальций 1.35%

Кремний 5.46%

Магний 2.03%

Натрий 10.89%

Сера 6.95%

Фосфор 4.33%

Хлор 9.28%

Алюминий 131.51%

Железо 2.34%

Йод 0.73%

Кобальт 20.68%

Литий 0.47%

Марганец 3.99%

Медь 2.72%

Никель 0.25%

Рубидий 13.63%

Селен 0.1%

Фтор 2.02%

Хром 3.16%

Цинк 2.43%

Бор 1.82%

Ванадий 27.01%

Молибден 4.49%

Витамин A 314.2%

Витамин В1 26.82%

Витамин В2 35.05%

Витамин В4 74.13%

Витамин В5 57.67%

Витамин В6 92.54%

Витамин В9 13.43%

Витамин В12 42%

Витамин С 40.59%

Витамин D 0%

Витамин E 12.36%

Биотин 53.4%

Витамин К 27.29%

Витамин РР 177.74%

Калий 55.02%

Кальций 24.68%

Кремний 100%

Магний 37.18%

Натрий 199.52%

Сера 127.44%

Фосфор 79.42%

Хлор 170.06%

Алюминий 2410%

Железо 42.89%

Йод 13.33%

Кобальт 379%

Литий 8.57%

Марганец 73.18%

Медь 49.86%

Никель 4.5%

Рубидий 249.75%

Селен 1.88%

Фтор 36.95%

Хром 58%

Цинк 44.57%

Бор 33.33%

Ванадий 495%

Молибден 82.29%

Витамин A 104.73%

Витамин В1 8.94%

Витамин В2 11.68%

Витамин В4 24.71%

Витамин В5 19.22%

Витамин В6 30.85%

Витамин В9 4.48%

Витамин В12 14%

Витамин С 13.53%

Витамин D 0%

Витамин E 4.12%

Биотин 17.8%

Витамин К 9.1%

Витамин РР 59.25%

Калий 18.34%

Кальций 8.23%

Кремний 33.33%

Магний 12.39%

Натрий 66.51%

Сера 42.48%

Фосфор 26.47%

Хлор 56.69%

Алюминий 803.33%

Железо 14.3%

Йод 4.44%

Кобальт 126.33%

Литий 2.86%

Марганец 24.39%

Медь 16.62%

Никель 1.5%

Рубидий 83.25%

Селен 0.63%

Фтор 12.32%

Хром 19.33%

Цинк 14.86%

Бор 11.11%

Ванадий 165%

Молибден 27.43%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2827.8 мкг	900 мкг	17.1	104.7
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	1.5	8.9
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	1.9	11.7
Витамин В4	370.6 мг	500 мг	4	24.7
Витамин В5	2.9 мг	5 мг	3.1	19.2
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	5	30.8
Витамин В9	53.7 мкг	400 мкг	0.7	4.5
Витамин В12	1.3 мкг	3 мкг	2.3	14
Витамин С	36.5 мкг	90 мкг	2.2	13.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	1.9 мг	15 мг	0.7	4.1
Биотин	26.7 мг	50 мг	2.9	17.8
Витамин К	32.7 мкг	120 мкг	1.5	9.1
Витамин РР	35.5 мг	20 мг	9.7	59.2
Калий	1375.4 мг	2500 мг	3	18.3
Кальций	246.8 мг	1000 мг	1.3	8.2
Кремний	30 мг	30 мг	5.5	33.3
Магний	148.7 мг	400 мг	2	12.4
Натрий	2593.8 мг	1300 мг	10.9	66.5
Сера	637.2 мг	500 мг	7	42.5
Фосфор	635.3 мг	800 мг	4.3	26.5
Хлор	3911.4 мг	2300 мг	9.3	56.7
Алюминий	723 мкг	30 мкг	131.5	803.3
Железо	7.7 мг	18 мг	2.3	14.3
Йод	20 мкг	150 мкг	0.7	4.4
Кобальт	37.9 мкг	10 мкг	20.7	126.3
Литий	6 мкг	70 мкг	0.5	2.9
Марганец	1.5 мкг	2 мкг	4	24.4
Медь	498.6 мкг	1000 мкг	2.7	16.6
Никель	9 мкг	200 мкг	0.2	1.5
Рубидий	499.5 мкг	200 мкг	13.6	83.3
Селен	1 мкг	55 мкг	0.1	0.6
Фтор	1477.8 мкг	4000 мкг	2	12.3
Хром	29 мкг	50 мкг	3.2	19.3
Цинк	5.3 мг	12 мг	2.4	14.9
Бор	400 мкг	1200 мкг	1.8	11.1
Ванадий	99 мкг	20 мкг	27	165
Молибден	57.6 мкг	70 мкг	4.5	27.4