Торт «Фантазия»
Шурпа из свинины с нутом
0
19949
0
0
Шурпа из свинины с нутом представляет собой густое насыщенное первое блюдо, которое станет замечательным вариантом полноценного семейного обеда. Обязательно приготовьте такую шурпу, и ваши родные и близкие будут в восторге от аппетитного основного блюда.
Кухня
Восточная
Время готовки
6 ч.
PT6H
Порции
4
Калорийность
147 ккал
2750 ккал
687 ккал
Белки
6,3 гр.
118,8 гр.
29,7 гр.
Жиры
9,5 гр.
177,5 гр.
44,4 гр.
Углеводы
9,2 гр.
171,6 гр.
42,9 гр.
Вода
70,3 гр.
1317,9 гр.
329,5 гр.
Пищевые волокна
1,7 гр.
32,3 гр.
8,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Наслаждайтесь ароматным наваристым блюдом!
Витамины и минералы
Витамин A
29.02%
Витамин В1
8.6%
Витамин В2
6.38%
Витамин В4
4.66%
Витамин В5
6.43%
Витамин В6
13.86%
Витамин В9
8.44%
Витамин В12
3.38%
Витамин С
27.44%
Витамин D
6.14%
Витамин E
14.4%
Биотин
0.37%
Витамин К
7.39%
Витамин РР
8.23%
Калий
8.81%
Кальций
3.12%
Кремний
34.95%
Магний
6.34%
Натрий
11.85%
Сера
12.71%
Фосфор
10.06%
Хлор
9.13%
Алюминий
332.86%
Железо
3.21%
Йод
1.01%
Кобальт
17.74%
Литий
13.25%
Марганец
23.29%
Медь
9.54%
Никель
6.24%
Рубидий
34.09%
Селен
4.23%
Фтор
0.3%
Хром
2.17%
Цинк
8.66%
Бор
7.7%
Ванадий
54.43%
Молибден
9.59%
Витамин A
543.9%
Витамин В1
161.1%
Витамин В2
119.64%
Витамин В4
87.37%
Витамин В5
120.57%
Витамин В6
259.8%
Витамин В9
158.21%
Витамин В12
63.33%
Витамин С
514.23%
Витамин D
115%
Витамин E
269.91%
Биотин
6.9%
Витамин К
138.45%
Витамин РР
154.3%
Калий
165.08%
Кальций
58.41%
Кремний
655%
Магний
118.86%
Натрий
222.01%
Сера
238.26%
Фосфор
188.48%
Хлор
171.17%
Алюминий
6237.5%
Железо
60.16%
Йод
18.93%
Кобальт
332.5%
Литий
248.36%
Марганец
436.47%
Медь
178.75%
Никель
117%
Рубидий
638.75%
Селен
79.36%
Фтор
5.66%
Хром
40.7%
Цинк
162.37%
Бор
144.38%
Ванадий
1020%
Молибден
179.74%
Витамин A
135.97%
Витамин В1
40.27%
Витамин В2
29.91%
Витамин В4
21.84%
Витамин В5
30.14%
Витамин В6
64.95%
Витамин В9
39.55%
Витамин В12
15.83%
Витамин С
128.56%
Витамин D
28.75%
Витамин E
67.48%
Биотин
1.73%
Витамин К
34.61%
Витамин РР
38.58%
Калий
41.27%
Кальций
14.6%
Кремний
163.75%
Магний
29.71%
Натрий
55.5%
Сера
59.57%
Фосфор
47.12%
Хлор
42.79%
Алюминий
1559.38%
Железо
15.04%
Йод
4.73%
Кобальт
83.13%
Литий
62.09%
Марганец
109.12%
Медь
44.69%
Никель
29.25%
Рубидий
159.69%
Селен
19.84%
Фтор
1.41%
Хром
10.18%
Цинк
40.59%
Бор
36.09%
Ванадий
255%
Молибден
44.93%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 4895.1 мкг | 900 мкг | 29 | 136 |
Витамин В1 | 2.4 мг | 1.5 мг | 8.6 | 40.3 |
Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 6.4 | 29.9 |
Витамин В4 | 436.8 мг | 500 мг | 4.7 | 21.8 |
Витамин В5 | 6 мг | 5 мг | 6.4 | 30.1 |
Витамин В6 | 5.2 мг | 2 мг | 13.9 | 64.9 |
Витамин В9 | 632.8 мкг | 400 мкг | 8.4 | 39.6 |
Витамин В12 | 1.9 мкг | 3 мкг | 3.4 | 15.8 |
Витамин С | 462.8 мкг | 90 мкг | 27.4 | 128.6 |
Витамин D | 11.5 мкг | 10 мкг | 6.1 | 28.8 |
Витамин E | 40.5 мг | 15 мг | 14.4 | 67.5 |
Биотин | 3.5 мг | 50 мг | 0.4 | 1.7 |
Витамин К | 166.1 мкг | 120 мкг | 7.4 | 34.6 |
Витамин РР | 30.9 мг | 20 мг | 8.2 | 38.6 |
Калий | 4127 мг | 2500 мг | 8.8 | 41.3 |
Кальций | 584.1 мг | 1000 мг | 3.1 | 14.6 |
Кремний | 196.5 мг | 30 мг | 35 | 163.8 |
Магний | 475.4 мг | 400 мг | 6.3 | 29.7 |
Натрий | 2886.1 мг | 1300 мг | 11.8 | 55.5 |
Сера | 1191.3 мг | 500 мг | 12.7 | 59.6 |
Фосфор | 1507.8 мг | 800 мг | 10.1 | 47.1 |
Хлор | 3936.8 мг | 2300 мг | 9.1 | 42.8 |
Алюминий | 1871.3 мкг | 30 мкг | 332.9 | 1559.4 |
Железо | 10.8 мг | 18 мг | 3.2 | 15 |
Йод | 28.4 мкг | 150 мкг | 1 | 4.7 |
Кобальт | 33.3 мкг | 10 мкг | 17.7 | 83.1 |
Литий | 173.9 мкг | 70 мкг | 13.3 | 62.1 |
Марганец | 8.7 мкг | 2 мкг | 23.3 | 109.1 |
Медь | 1787.5 мкг | 1000 мкг | 9.5 | 44.7 |
Никель | 234 мкг | 200 мкг | 6.2 | 29.3 |
Рубидий | 1277.5 мкг | 200 мкг | 34.1 | 159.7 |
Селен | 43.6 мкг | 55 мкг | 4.2 | 19.8 |
Фтор | 226.3 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 1.4 |
Хром | 20.4 мкг | 50 мкг | 2.2 | 10.2 |
Цинк | 19.5 мг | 12 мг | 8.7 | 40.6 |
Бор | 1732.5 мкг | 1200 мкг | 7.7 | 36.1 |
Ванадий | 204 мкг | 20 мкг | 54.4 | 255 |
Молибден | 125.8 мкг | 70 мкг | 9.6 | 44.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий