Главная
➠ Супы
➠ Суп из говядины
➠ Суп из говяжьей тушенки

Суп из говяжьей тушенки

Name: Суп из говяжьей тушенки
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Тушенка говяжья 250 гр.; Вермишель 60 гр.; Картофель 300 гр.; Лук репчатый 100 гр.; Морковь 130 гр.; Лавровый лист 2 шт.; Чеснок 1 зуб.; Вода 1,8 л.; Лук зелёный 5 перо; Петрушка 15 гр.; Кориандр молотый 0,5 ч.л.; Масло растительное для жарки; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

279

27 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (15) Комментарии (0) Похожие рецепты

Суп из говяжьей тушенки – это оригинальное горячее блюдо для вашего домашнего обеда. Такое суп выйдет невероятно питательным и аппетитным. Подавайте к столу с хлебом и зеленью. Для приготовления супа используйте проверенный пошаговый рецепт с фотографиями из нашей подборки.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 92 ккал 1796 ккал 449 ккал

Белки 2,5 гр. 48,1 гр. 12,0 гр.

Жиры 6,4 гр. 124,3 гр. 31,1 гр.

Углеводы 6,0 гр. 117,8 гр. 29,5 гр.

Вода 74,8 гр. 1461,9 гр. 365,5 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 15,2 гр. 3,8 гр.

Екатерина Литвиненко (172 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Первым делом подготовим необходимые продукты по списку.

Очищаем картофель, промываем его и разделываем на небольшие кубики.

Кладем картофель в кастрюлю, заливаем водой и варим около 15 минут после закипания.

Мелко рубим ножом репчатый лук и отправляем его в сковороду с растительным маслом.

Обжариваем лук около 5 минут до золотистого оттенка.

Отправляем к луку тертую на терке морковь.

Перемешиваем овощи и обжариваем их около 5 минут.

Дальше эти овощи перекладываем в кастрюлю с картофелем.

Следом отправляем вермишель.

Добавляем сюда лавровый лист и кориандр. Провариваем суп на слабом огне еще 3 минуты.

Достаем говяжью тушенку из банки и убираем излишки жира.

Перекладываем тушенку в наш суп.

Сюда же продавливаем зубчики чеснока и добавляем соль.

Варим суп еще пару минут и убираем с огня.

Суп из говяжьей тушенки готов. Разливайте по тарелкам и угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 15.74%

Витамин В1 1.83%

Витамин В2 2.21%

Витамин В4 3.18%

Витамин В5 2%

Витамин В6 5.05%

Витамин В9 1%

Витамин В12 8.92%

Витамин С 2.61%

Витамин D 0%

Витамин E 13%

Биотин 1.08%

Витамин К 12.4%

Витамин РР 4.79%

Калий 3.17%

Кальций 2.02%

Кремний 6.79%

Магний 3.69%

Натрий 13.89%

Сера 1.02%

Фосфор 3.83%

Хлор 12.4%

Алюминий 150.36%

Железо 3.74%

Йод 1.07%

Кобальт 16.95%

Литий 0.61%

Марганец 4.41%

Медь 10.54%

Никель 0.31%

Рубидий 13.16%

Селен 1.69%

Фтор 1.67%

Хром 3.51%

Цинк 5.51%

Бор 1.98%

Ванадий 32.98%

Молибден 6.09%

Витамин A 307.45%

Витамин В1 35.72%

Витамин В2 43.26%

Витамин В4 62.16%

Витамин В5 39.03%

Витамин В6 98.67%

Витамин В9 19.48%

Витамин В12 174.25%

Витамин С 51.08%

Витамин D 0%

Витамин E 253.9%

Биотин 21.02%

Витамин К 242.24%

Витамин РР 93.55%

Калий 61.94%

Кальций 39.49%

Кремний 132.75%

Магний 72.07%

Натрий 271.35%

Сера 19.89%

Фосфор 74.87%

Хлор 242.19%

Алюминий 2937.75%

Железо 72.99%

Йод 20.94%

Кобальт 331.25%

Литий 11.91%

Марганец 86.09%

Медь 205.99%

Никель 6.02%

Рубидий 257.16%

Селен 33.07%

Фтор 32.6%

Хром 68.62%

Цинк 107.72%

Бор 38.61%

Ванадий 644.34%

Молибден 119.04%

Витамин A 76.86%

Витамин В1 8.93%

Витамин В2 10.82%

Витамин В4 15.54%

Витамин В5 9.76%

Витамин В6 24.67%

Витамин В9 4.87%

Витамин В12 43.56%

Витамин С 12.77%

Витамин D 0%

Витамин E 63.48%

Биотин 5.25%

Витамин К 60.56%

Витамин РР 23.39%

Калий 15.48%

Кальций 9.87%

Кремний 33.19%

Магний 18.02%

Натрий 67.84%

Сера 4.97%

Фосфор 18.72%

Хлор 60.55%

Алюминий 734.44%

Железо 18.25%

Йод 5.23%

Кобальт 82.81%

Литий 2.98%

Марганец 21.52%

Медь 51.5%

Никель 1.5%

Рубидий 64.29%

Селен 8.27%

Фтор 8.15%

Хром 17.16%

Цинк 26.93%

Бор 9.65%

Ванадий 161.09%

Молибден 29.76%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2767.1 мкг	900 мкг	15.7	76.9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	1.8	8.9
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	2.2	10.8
Витамин В4	310.8 мг	500 мг	3.2	15.5
Витамин В5	2 мг	5 мг	2	9.8
Витамин В6	2 мг	2 мг	5	24.7
Витамин В9	77.9 мкг	400 мкг	1	4.9
Витамин В12	5.2 мкг	3 мкг	8.9	43.6
Витамин С	46 мкг	90 мкг	2.6	12.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	38.1 мг	15 мг	13	63.5
Биотин	10.5 мг	50 мг	1.1	5.3
Витамин К	290.7 мкг	120 мкг	12.4	60.6
Витамин РР	18.7 мг	20 мг	4.8	23.4
Калий	1548.5 мг	2500 мг	3.2	15.5
Кальций	394.9 мг	1000 мг	2	9.9
Кремний	39.8 мг	30 мг	6.8	33.2
Магний	288.3 мг	400 мг	3.7	18
Натрий	3527.6 мг	1300 мг	13.9	67.8
Сера	99.5 мг	500 мг	1	5
Фосфор	599 мг	800 мг	3.8	18.7
Хлор	5570.4 мг	2300 мг	12.4	60.5
Алюминий	881.3 мкг	30 мкг	150.4	734.4
Железо	13.1 мг	18 мг	3.7	18.2
Йод	31.4 мкг	150 мкг	1.1	5.2
Кобальт	33.1 мкг	10 мкг	17	82.8
Литий	8.3 мкг	70 мкг	0.6	3
Марганец	1.7 мкг	2 мкг	4.4	21.5
Медь	2059.9 мкг	1000 мкг	10.5	51.5
Никель	12 мкг	200 мкг	0.3	1.5
Рубидий	514.3 мкг	200 мкг	13.2	64.3
Селен	18.2 мкг	55 мкг	1.7	8.3
Фтор	1304.1 мкг	4000 мкг	1.7	8.2
Хром	34.3 мкг	50 мкг	3.5	17.2
Цинк	12.9 мг	12 мг	5.5	26.9
Бор	463.3 мкг	1200 мкг	2	9.7
Ванадий	128.9 мкг	20 мкг	33	161.1
Молибден	83.3 мкг	70 мкг	6.1	29.8