Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Говядина
➠ Харчо по-грузински в мультиварке

Харчо по-грузински в мультиварке

Name: Харчо по-грузински в мультиварке
Prep time: 70 min
Cook time: 10 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Говядина 700 гр.; Рис басмати 100 гр.; Лук репчатый 2 головка; Чеснок 4 зуб.; Томатная паста 2 ст.л.; Приправа (на выбор) по вкусу; Аджика по вкусу; Кинза 1 пучок; Лавровый лист 2 шт.; Соль по вкусу; Масло растительное для жарки; Вода 3 л.; Грецкий орех по желанию

5192

46 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (13) Комментарии (0) Похожие рецепты

По правильному – харчо и суп харчо являются разными блюдами. Харчо – это кусочки мяса в ореховом соусе. Суп харчо – это густой суп из говядины, риса, соуса из алычи (тклапи, сацабели, ткемали), орехов и специй. Из-за невозможности найти все ингредиенты допускается замена такого соуса на томатную пасту, да и орех не всем по вкусу. Мультиварка (программа томления) всегда помогает всем ингредиентам раскрыть свой вкус и делает суп харчо наваристым и вкусным.

Кухня Грузинская

Время готовки 70 мин.

Порции 6

Калорийность 123 ккал 2778 ккал 463 ккал

Белки 6,4 гр. 143,6 гр. 23,9 гр.

Жиры 9,0 гр. 201,4 гр. 33,6 гр.

Углеводы 4,3 гр. 97,8 гр. 16,3 гр.

Вода 77,4 гр. 1742,2 гр. 290,4 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 18,3 гр. 3,1 гр.

Елена Терёхина (225 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Начнем готовить харчо по-грузински в мультиварке. Говяжье филе промойте, поместите в мультичашу, залейте холодной водой, чтобы мясо было покрыто полностью, закройте крышку мультиварки и включите программу «Суп» на 20 минут.

Для супа харчо по-грузински возьмите настоящие грузинские приправы: кинзу и аджику.

Для такого харчо вам будут нужны хмели-сунели, уцхо сунели (грузинская приправа из семян и стручков голубого пажитника) и сванская соль (популярная в грузинской кухне смесь соли с коллекцией специй). Именно эти приправы сделают вкус харчо по-грузински настоящим.

Пока варится говядина, на отдельной сковородке обжарьте до прозрачности мелко нарезанные луковицы.

Затем к луку положите томатную пасту, перемешайте и пожарьте ее пару минут и до выпаривания жидкости.

Затем к луку с томатом насыпьте рис «Басмати» и его также немного обжарьте.

В мультичашу к варенной в течение 20 минут говядине переложите обжаренные ингредиенты, долейте воду до отметки на чаше 3 литра, добавьте лаврушку, закройте крышку прибора и повторно включите программу «Суп» на 20 минут.

За это время любым способом измельчите уцхо сунели.

Чеснок очистите от шелухи и ножом мелко нарубите. Пучок кинзы промойте и нарежьте на кусочки.

После сигнала о завершении программы достаньте из чаши сваренное мясо, в суп положите все специи, ложечку аджики и нарезанные кинзу и чеснок. Добавьте, если вам нравится, измельченные грецкие орехи. Суп перемешайте. Затем крышку закройте и оставьте суп в режиме «Тепло-подогрев» на 20 минут.

Говядину нарежьте на небольшие кусочки.

Через 20 минут в суп переложите кусочки мяса и перемешайте. Харчо по-грузински в мультиварке готово.

Разлейте суп в порционные тарелки и можете подавать к обеду.

Приятного аппетита и вкусных блюд!

Витамины и минералы

Витамин A 7.44%

Витамин В1 3.86%

Витамин В2 4.22%

Витамин В4 5.29%

Витамин В5 4.53%

Витамин В6 9.89%

Витамин В9 1.8%

Витамин В12 26.96%

Витамин С 3.63%

Витамин D 0%

Витамин E 12.33%

Биотин 3.41%

Витамин К 3.41%

Витамин РР 14.72%

Калий 7.56%

Кальций 1.75%

Кремний 185.73%

Магний 5.58%

Натрий 9.86%

Сера 16.6%

Фосфор 10.43%

Хлор 8.65%

Алюминий 253.85%

Железо 7%

Йод 1.95%

Кобальт 37.93%

Литий 0.01%

Марганец 11%

Медь 10.9%

Никель 2.99%

Рубидий 22.57%

Селен 1.8%

Фтор 1.81%

Хром 5.89%

Цинк 10.15%

Бор 2.51%

Ванадий 89.35%

Молибден 9.64%

Витамин A 167.34%

Витамин В1 86.94%

Витамин В2 94.96%

Витамин В4 118.98%

Витамин В5 101.95%

Витамин В6 222.43%

Витамин В9 40.39%

Витамин В12 606.67%

Витамин С 81.61%

Витамин D 0%

Витамин E 277.5%

Биотин 76.78%

Витамин К 76.83%

Витамин РР 331.15%

Калий 170.01%

Кальций 39.26%

Кремний 4178.67%

Магний 125.6%

Натрий 221.77%

Сера 373.56%

Фосфор 234.68%

Хлор 194.57%

Алюминий 5711.29%

Железо 157.54%

Йод 43.83%

Кобальт 853.28%

Литий 0.24%

Марганец 247.45%

Медь 245.23%

Никель 67.27%

Рубидий 507.82%

Селен 40.47%

Фтор 40.81%

Хром 132.5%

Цинк 228.28%

Бор 56.45%

Ванадий 2010.2%

Молибден 216.84%

Витамин A 27.89%

Витамин В1 14.49%

Витамин В2 15.83%

Витамин В4 19.83%

Витамин В5 16.99%

Витамин В6 37.07%

Витамин В9 6.73%

Витамин В12 101.11%

Витамин С 13.6%

Витамин D 0%

Витамин E 46.25%

Биотин 12.8%

Витамин К 12.8%

Витамин РР 55.19%

Калий 28.33%

Кальций 6.54%

Кремний 696.44%

Магний 20.93%

Натрий 36.96%

Сера 62.26%

Фосфор 39.11%

Хлор 32.43%

Алюминий 951.88%

Железо 26.26%

Йод 7.31%

Кобальт 142.21%

Литий 0.04%

Марганец 41.24%

Медь 40.87%

Никель 11.21%

Рубидий 84.64%

Селен 6.74%

Фтор 6.8%

Хром 22.08%

Цинк 38.05%

Бор 9.41%

Ванадий 335.03%

Молибден 36.14%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1506 мкг	900 мкг	7.4	27.9
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	3.9	14.5
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	4.2	15.8
Витамин В4	594.9 мг	500 мг	5.3	19.8
Витамин В5	5.1 мг	5 мг	4.5	17
Витамин В6	4.4 мг	2 мг	9.9	37.1
Витамин В9	161.6 мкг	400 мкг	1.8	6.7
Витамин В12	18.2 мкг	3 мкг	27	101.1
Витамин С	73.4 мкг	90 мкг	3.6	13.6
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	41.6 мг	15 мг	12.3	46.3
Биотин	38.4 мг	50 мг	3.4	12.8
Витамин К	92.2 мкг	120 мкг	3.4	12.8
Витамин РР	66.2 мг	20 мг	14.7	55.2
Калий	4250.1 мг	2500 мг	7.6	28.3
Кальций	392.6 мг	1000 мг	1.7	6.5
Кремний	1253.6 мг	30 мг	185.7	696.4
Магний	502.4 мг	400 мг	5.6	20.9
Натрий	2883 мг	1300 мг	9.9	37
Сера	1867.8 мг	500 мг	16.6	62.3
Фосфор	1877.4 мг	800 мг	10.4	39.1
Хлор	4475.1 мг	2300 мг	8.6	32.4
Алюминий	1713.4 мкг	30 мкг	253.8	951.9
Железо	28.4 мг	18 мг	7	26.3
Йод	65.8 мкг	150 мкг	1.9	7.3
Кобальт	85.3 мкг	10 мкг	37.9	142.2
Литий	0.2 мкг	70 мкг	0	0
Марганец	4.9 мкг	2 мкг	11	41.2
Медь	2452.3 мкг	1000 мкг	10.9	40.9
Никель	134.5 мкг	200 мкг	3	11.2
Рубидий	1015.6 мкг	200 мкг	22.6	84.6
Селен	22.3 мкг	55 мкг	1.8	6.7
Фтор	1632.4 мкг	4000 мкг	1.8	6.8
Хром	66.3 мкг	50 мкг	5.9	22.1
Цинк	27.4 мг	12 мг	10.1	38
Бор	677.4 мкг	1200 мкг	2.5	9.4
Ванадий	402 мкг	20 мкг	89.3	335
Молибден	151.8 мкг	70 мкг	9.6	36.1