Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Шурпа из курицы в мультиварке

Шурпа из курицы в мультиварке

Name: Шурпа из курицы в мультиварке
Prep time: 90 min
Cook time: 40 min
Total time: 2 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Восточная
Ingredients: Курица 400 гр.; Морковь 1 шт.; Лук репчатый 1 головка; Помидоры свежие 2 шт.; Лук репчатый 350 гр.; Вода 2 л.; Болгарский перец сладкий 0,5 шт.; Лавровый лист 1 шт.; Соль по вкусу; Приправа (на выбор) по вкусу; Лук зелёный по вкусу

7045

102 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Главным ингредиентом шурпы является мясо, поэтому вегетарианского варианта этого блюда не существует. А наиболее низкокалорийным будет рецепт шурпы из курицы в мультиварке.

Кухня Восточная

Время готовки 90 мин.

Порции 6

Калорийность 40 ккал 887 ккал 148 ккал

Белки 3,3 гр. 74,4 гр. 12,4 гр.

Жиры 1,5 гр. 33,9 гр. 5,7 гр.

Углеводы 3,2 гр. 71,9 гр. 12,0 гр.

Вода 89,0 гр. 1996,0 гр. 332,7 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 22,7 гр. 3,8 гр.

Анастасия Орлова (249 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Готовить шурпу из курицы в мультиварке просто! Куриное филе ополосните и нарежьте крупными кусками. Переложите мясо в мультиварку и влейте воду, установите программу «Тушение» на 30 минут.

Лук и морковку очистите, нарежьте кубиками. Сладкий перец очистите от семян и нарежьте соломкой.

Картофель помойте, очистите и нарежьте кубиками. Помидоры перетрите в пюре с помощью блендера.

После звукового сигнала мультиварки добавьте к мясу овощи, лавровый лист, измельченные помидоры и сухие специи. Включите программу «Суп» на 1 час.

В конце посолите шурпу по вкусу, добавьте рубленую зелень и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 13.69%

Витамин В1 2.13%

Витамин В2 1.9%

Витамин В4 2.34%

Витамин В5 3.12%

Витамин В6 6.47%

Витамин В9 1.18%

Витамин В12 2.38%

Витамин С 19.78%

Витамин D 0%

Витамин E 1.4%

Биотин 2.97%

Витамин К 4.42%

Витамин РР 9.78%

Калий 4.59%

Кальций 1.84%

Кремний 11.5%

Магний 2.42%

Натрий 14.55%

Сера 3.19%

Фосфор 5.59%

Хлор 7.97%

Алюминий 358.3%

Железо 3.22%

Йод 1.31%

Кобальт 31.59%

Литий 9.07%

Марганец 5.37%

Медь 4.59%

Никель 0.56%

Рубидий 53.07%

Селен 0.48%

Фтор 1.81%

Хром 4.17%

Цинк 4.42%

Бор 5.26%

Ванадий 17.79%

Молибден 3.89%

Витамин A 306.97%

Витамин В1 47.68%

Витамин В2 42.66%

Витамин В4 52.56%

Витамин В5 69.91%

Витамин В6 145.14%

Витамин В9 26.36%

Витамин В12 53.33%

Витамин С 443.64%

Витамин D 0%

Витамин E 31.48%

Биотин 66.64%

Витамин К 99.21%

Витамин РР 219.39%

Калий 102.97%

Кальций 41.24%

Кремний 258%

Магний 54.28%

Натрий 326.26%

Сера 71.44%

Фосфор 125.42%

Хлор 178.67%

Алюминий 8035.33%

Железо 72.14%

Йод 29.39%

Кобальт 708.52%

Литий 203.36%

Марганец 120.38%

Медь 102.89%

Никель 12.61%

Рубидий 1190.08%

Селен 10.72%

Фтор 40.69%

Хром 93.54%

Цинк 99.13%

Бор 118%

Ванадий 398.9%

Молибден 87.29%

Витамин A 51.16%

Витамин В1 7.95%

Витамин В2 7.11%

Витамин В4 8.76%

Витамин В5 11.65%

Витамин В6 24.19%

Витамин В9 4.39%

Витамин В12 8.89%

Витамин С 73.94%

Витамин D 0%

Витамин E 5.25%

Биотин 11.11%

Витамин К 16.54%

Витамин РР 36.56%

Калий 17.16%

Кальций 6.87%

Кремний 43%

Магний 9.05%

Натрий 54.38%

Сера 11.91%

Фосфор 20.9%

Хлор 29.78%

Алюминий 1339.22%

Железо 12.02%

Йод 4.9%

Кобальт 118.09%

Литий 33.89%

Марганец 20.06%

Медь 17.15%

Никель 2.1%

Рубидий 198.35%

Селен 1.79%

Фтор 6.78%

Хром 15.59%

Цинк 16.52%

Бор 19.67%

Ванадий 66.48%

Молибден 14.55%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2762.7 мкг	900 мкг	13.7	51.2
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	2.1	7.9
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	1.9	7.1
Витамин В4	262.8 мг	500 мг	2.3	8.8
Витамин В5	3.5 мг	5 мг	3.1	11.7
Витамин В6	2.9 мг	2 мг	6.5	24.2
Витамин В9	105.4 мкг	400 мкг	1.2	4.4
Витамин В12	1.6 мкг	3 мкг	2.4	8.9
Витамин С	399.3 мкг	90 мкг	19.8	73.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	4.7 мг	15 мг	1.4	5.2
Биотин	33.3 мг	50 мг	3	11.1
Витамин К	119.1 мкг	120 мкг	4.4	16.5
Витамин РР	43.9 мг	20 мг	9.8	36.6
Калий	2574.3 мг	2500 мг	4.6	17.2
Кальций	412.4 мг	1000 мг	1.8	6.9
Кремний	77.4 мг	30 мг	11.5	43
Магний	217.1 мг	400 мг	2.4	9
Натрий	4241.3 мг	1300 мг	14.5	54.4
Сера	357.2 мг	500 мг	3.2	11.9
Фосфор	1003.3 мг	800 мг	5.6	20.9
Хлор	4109.5 мг	2300 мг	8	29.8
Алюминий	2410.6 мкг	30 мкг	358.3	1339.2
Железо	13 мг	18 мг	3.2	12
Йод	44.1 мкг	150 мкг	1.3	4.9
Кобальт	70.9 мкг	10 мкг	31.6	118.1
Литий	142.4 мкг	70 мкг	9.1	33.9
Марганец	2.4 мкг	2 мкг	5.4	20.1
Медь	1028.9 мкг	1000 мкг	4.6	17.1
Никель	25.2 мкг	200 мкг	0.6	2.1
Рубидий	2380.2 мкг	200 мкг	53.1	198.3
Селен	5.9 мкг	55 мкг	0.5	1.8
Фтор	1627.6 мкг	4000 мкг	1.8	6.8
Хром	46.8 мкг	50 мкг	4.2	15.6
Цинк	11.9 мг	12 мг	4.4	16.5
Бор	1416 мкг	1200 мкг	5.3	19.7
Ванадий	79.8 мкг	20 мкг	17.8	66.5
Молибден	61.1 мкг	70 мкг	3.9	14.5