Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом

Крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом

Name: Крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Крабовые палочки или Крабовое мясо 500 гр.; Яйцо 6 шт.; Огурцы 4 шт.; Майонез 100 гр.; Кукуруза консервированная 300 гр.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу

1799

36 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Вкусный, сочный, очень аппетитный и полезный салат из крабовых палочек, огурцов, яйца и нежного майонеза. Прекрасная добавка к основному блюду з крупы или мяса. Просто объедение!

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 96 ккал 1422 ккал 356 ккал

Белки 5,4 гр. 79,4 гр. 19,8 гр.

Жиры 4,7 гр. 69,8 гр. 17,4 гр.

Углеводы 8,2 гр. 121,3 гр. 30,3 гр.

Вода 75,7 гр. 1121,8 гр. 280,5 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 11,3 гр. 2,8 гр.

Татьяна Трощенко (230 рец.)

Крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки или Крабовое мясо 500 гр. Яйцо 6 шт. Огурцы 4 шт. Майонез 100 гр. Кукуруза консервированная 300 гр. Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Чтобы приготовить крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом, сразу ставим воду на огонь и доводим ее до кипения. Отправляем в нее яйца и варим 10 мин. Затем сливаем воду и охлаждаем яйца под проточной водой, чтобы легче удалить скорлупу.

Яйца мелко режем кусочками.

Промываем огурцы и режем их кубиками небольшого размера.

Крабовые палочки или же мясо режем кусочками, не мелкими и не крупными, чтобы они хорошо чувствовались в салате.

Сливаем воду с кукурузы и промываем ее в дуршлаге.

Теперь отправляем все ингредиенты в глубокую емкость и заправляем майонезом. По вкусу добавляем соль и перец черный молоты, можно положить другие любимые специи. Все хорошо перемешиваем.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 6.82%

Витамин В1 2.31%

Витамин В2 7.7%

Витамин В4 13.13%

Витамин В5 8.97%

Витамин В6 4.54%

Витамин В9 2.49%

Витамин В12 10.28%

Витамин С 2.46%

Витамин D 4.9%

Витамин E 14.57%

Биотин 9.29%

Витамин К 2.84%

Витамин РР 6.4%

Калий 4.76%

Кальций 2.64%

Кремний 0%

Магний 6.01%

Натрий 33.88%

Сера 15.29%

Фосфор 19.14%

Хлор 12.03%

Алюминий 0%

Железо 5.39%

Йод 3.3%

Кобальт 24.51%

Литий 0%

Марганец 5%

Медь 5.68%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 26.43%

Фтор 0.47%

Хром 3.73%

Цинк 3.99%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.78%

Витамин A 101.04%

Витамин В1 34.23%

Витамин В2 114%

Витамин В4 194.48%

Витамин В5 132.92%

Витамин В6 67.18%

Витамин В9 36.89%

Витамин В12 152.2%

Витамин С 36.5%

Витамин D 72.6%

Витамин E 215.75%

Биотин 137.64%

Витамин К 42.11%

Витамин РР 94.79%

Калий 70.54%

Кальций 39.09%

Кремний 0%

Магний 89.02%

Натрий 501.77%

Сера 226.38%

Фосфор 283.5%

Хлор 178.1%

Алюминий 0%

Железо 79.89%

Йод 48.8%

Кобальт 363%

Литий 0%

Марганец 74.07%

Медь 84.07%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 391.42%

Фтор 6.95%

Хром 55.2%

Цинк 59.12%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 41.14%

Витамин A 25.26%

Витамин В1 8.56%

Витамин В2 28.5%

Витамин В4 48.62%

Витамин В5 33.23%

Витамин В6 16.79%

Витамин В9 9.22%

Витамин В12 38.05%

Витамин С 9.13%

Витамин D 18.15%

Витамин E 53.94%

Биотин 34.41%

Витамин К 10.53%

Витамин РР 23.7%

Калий 17.63%

Кальций 9.77%

Кремний 0%

Магний 22.25%

Натрий 125.44%

Сера 56.6%

Фосфор 70.88%

Хлор 44.52%

Алюминий 0%

Железо 19.97%

Йод 12.2%

Кобальт 90.75%

Литий 0%

Марганец 18.52%

Медь 21.02%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 97.86%

Фтор 1.74%

Хром 13.8%

Цинк 14.78%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 10.29%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	909.4 мкг	900 мкг	6.8	25.3
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	2.3	8.6
Витамин В2	2.1 мг	1.8 мг	7.7	28.5
Витамин В4	972.4 мг	500 мг	13.1	48.6
Витамин В5	6.6 мг	5 мг	9	33.2
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	4.5	16.8
Витамин В9	147.6 мкг	400 мкг	2.5	9.2
Витамин В12	4.6 мкг	3 мкг	10.3	38.1
Витамин С	32.9 мкг	90 мкг	2.5	9.1
Витамин D	7.3 мкг	10 мкг	4.9	18.2
Витамин E	32.4 мг	15 мг	14.6	53.9
Биотин	68.8 мг	50 мг	9.3	34.4
Витамин К	50.5 мкг	120 мкг	2.8	10.5
Витамин РР	19 мг	20 мг	6.4	23.7
Калий	1763.4 мг	2500 мг	4.8	17.6
Кальций	390.9 мг	1000 мг	2.6	9.8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	356.1 мг	400 мг	6	22.3
Натрий	6523 мг	1300 мг	33.9	125.4
Сера	1131.9 мг	500 мг	15.3	56.6
Фосфор	2268 мг	800 мг	19.1	70.9
Хлор	4096.2 мг	2300 мг	12	44.5
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	14.4 мг	18 мг	5.4	20
Йод	73.2 мкг	150 мкг	3.3	12.2
Кобальт	36.3 мкг	10 мкг	24.5	90.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.5 мкг	2 мкг	5	18.5
Медь	840.7 мкг	1000 мкг	5.7	21
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	215.3 мкг	55 мкг	26.4	97.9
Фтор	278.1 мкг	4000 мкг	0.5	1.7
Хром	27.6 мкг	50 мкг	3.7	13.8
Цинк	7.1 мг	12 мг	4	14.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	28.8 мкг	70 мкг	2.8	10.3