Главная
➠ Омлет в мультиварке как в детском саду

Омлет в мультиварке как в детском саду

Name: Омлет в мультиварке как в детском саду
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Французская
Ingredients: Яйцо 5 шт.; Манная крупа 3 ст.л.; Молоко коровье 50 мл.; Соль 2 щепотка; Масло сливочное 30 гр.

847

48 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Омлет в мультиварке как в детском саду выглядит изумительно и получается невероятно нежным. Приготовление блюда займет всего лишь 20 минут. Будьте уверены, рецепт получится у всех. Манная крупа придает пористую текстуру изделию. Такой омлет нравится как взрослым, так и детям.

Кухня Французская

Время готовки 20 мин.

Порции 3

Калорийность 222 ккал 781 ккал 260 ккал

Белки 11,3 гр. 39,8 гр. 13,3 гр.

Жиры 15,3 гр. 53,9 гр. 18,0 гр.

Углеводы 9,7 гр. 34,1 гр. 11,4 гр.

Вода 62,0 гр. 218,2 гр. 72,7 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 1,6 гр. 0,5 гр.

Ольга Игнатенко (188 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Яйцо 5 шт. Манная крупа 3 ст.л. Молоко коровье 50 мл. Соль 2 щепотки Масло сливочное 30 гр.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для нежного омлета.

Крупные яйца ополаскиваем и вытираем насухо. Аккуратно разбиваем в объемную чашу и солим. Добавляем молоко. Жирность продукта не принципиальна. Разбалтываем смесь до гладкости.

Всыпав манку и объединив составляющие, даем набухнуть массе 20 минут. Если времени недостаточно, не обязательно ждать. Сразу переходим к следующему шагу.

Емкость прибора промазываем сливочным маслом.

Спустя треть часа выливаем смесь в промасленную чашу мультиварки. Устанавливаем емкость в прибор. Закрываем прибор. На панели выбираем программу «Выпечка». Запускаем таймер на 20 минут.

Дождавшись звукового оповещения, отключаем прибор и открываем крышку.

Достаем емкость мультиварки и накрываем плоской тарелкой. Переворачиваем чашу. Омлет окажется на тарелке.

Делим блюдо на части. Украшаем по своему усмотрению.

Омлет получается питательным и нежным. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 26.84%

Витамин В1 4.9%

Витамин В2 19.98%

Витамин В4 39.23%

Витамин В5 21.82%

Витамин В6 6.56%

Витамин В9 2.11%

Витамин В12 13.58%

Витамин С 0%

Витамин D 18.32%

Витамин E 4.97%

Биотин 31.58%

Витамин К 0.2%

Витамин РР 16.07%

Калий 5.16%

Кальций 4.89%

Кремний 2.56%

Магний 2.95%

Натрий 16.65%

Сера 29.67%

Фосфор 20.49%

Хлор 12.8%

Алюминий 243.37%

Железо 11.7%

Йод 10.43%

Кобальт 110.53%

Литий 0%

Марганец 4%

Медь 7.51%

Никель 0.74%

Рубидий 0%

Селен 43.63%

Фтор 1.14%

Хром 6.52%

Цинк 7.99%

Бор 0.67%

Ванадий 65.84%

Молибден 9.23%

Витамин A 94.48%

Витамин В1 17.26%

Витамин В2 70.32%

Витамин В4 138.1%

Витамин В5 76.79%

Витамин В6 23.09%

Витамин В9 7.41%

Витамин В12 47.81%

Витамин С 0%

Витамин D 64.5%

Витамин E 17.5%

Биотин 111.16%

Витамин К 0.69%

Витамин РР 56.56%

Калий 18.16%

Кальций 17.23%

Кремний 9%

Магний 10.39%

Натрий 58.6%

Сера 104.45%

Фосфор 72.11%

Хлор 45.06%

Алюминий 856.67%

Железо 41.19%

Йод 36.73%

Кобальт 389.08%

Литий 0%

Марганец 14.07%

Медь 26.44%

Никель 2.59%

Рубидий 0%

Селен 153.57%

Фтор 4.01%

Хром 22.94%

Цинк 28.11%

Бор 2.36%

Ванадий 231.75%

Молибден 32.48%

Витамин A 31.49%

Витамин В1 5.75%

Витамин В2 23.44%

Витамин В4 46.03%

Витамин В5 25.6%

Витамин В6 7.7%

Витамин В9 2.47%

Витамин В12 15.94%

Витамин С 0%

Витамин D 21.5%

Витамин E 5.83%

Биотин 37.05%

Витамин К 0.23%

Витамин РР 18.85%

Калий 6.05%

Кальций 5.74%

Кремний 3%

Магний 3.46%

Натрий 19.53%

Сера 34.82%

Фосфор 24.04%

Хлор 15.02%

Алюминий 285.56%

Железо 13.73%

Йод 12.24%

Кобальт 129.69%

Литий 0%

Марганец 4.69%

Медь 8.81%

Никель 0.86%

Рубидий 0%

Селен 51.19%

Фтор 1.34%

Хром 7.65%

Цинк 9.37%

Бор 0.79%

Ванадий 77.25%

Молибден 10.83%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	850.3 мкг	900 мкг	26.8	31.5
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	4.9	5.8
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	20	23.4
Витамин В4	690.5 мг	500 мг	39.2	46
Витамин В5	3.8 мг	5 мг	21.8	25.6
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	6.6	7.7
Витамин В9	29.7 мкг	400 мкг	2.1	2.5
Витамин В12	1.4 мкг	3 мкг	13.6	15.9
Витамин С	0 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	6.5 мкг	10 мкг	18.3	21.5
Витамин E	2.6 мг	15 мг	5	5.8
Биотин	55.6 мг	50 мг	31.6	37.1
Витамин К	0.8 мкг	120 мкг	0.2	0.2
Витамин РР	11.3 мг	20 мг	16.1	18.9
Калий	454 мг	2500 мг	5.2	6.1
Кальций	172.3 мг	1000 мг	4.9	5.7
Кремний	2.7 мг	30 мг	2.6	3
Магний	41.6 мг	400 мг	3	3.5
Натрий	761.9 мг	1300 мг	16.6	19.5
Сера	522.2 мг	500 мг	29.7	34.8
Фосфор	576.9 мг	800 мг	20.5	24
Хлор	1036.5 мг	2300 мг	12.8	15
Алюминий	257 мкг	30 мкг	243.4	285.6
Железо	7.4 мг	18 мг	11.7	13.7
Йод	55.1 мкг	150 мкг	10.4	12.2
Кобальт	38.9 мкг	10 мкг	110.5	129.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	4	4.7
Медь	264.4 мкг	1000 мкг	7.5	8.8
Никель	5.2 мкг	200 мкг	0.7	0.9
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	84.5 мкг	55 мкг	43.6	51.2
Фтор	160.5 мкг	4000 мкг	1.1	1.3
Хром	11.5 мкг	50 мкг	6.5	7.6
Цинк	3.4 мг	12 мг	8	9.4
Бор	28.4 мкг	1200 мкг	0.7	0.8
Ванадий	46.4 мкг	20 мкг	65.8	77.3
Молибден	22.7 мкг	70 мкг	9.2	10.8