Главная
➠ Омлет в мультиварке Панасоник

Омлет в мультиварке Панасоник

Name: Омлет в мультиварке Панасоник
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Французская
Ingredients: Свиной окорок 200 гр.; Яйцо 5 шт.; Молоко коровье 1 мультистакан; Лук репчатый 1 шт.; Помидоры 3 шт.; Соль по вкусу; Масло растительное 1 - 2 ст.л.

855

44 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Омлет в мультиварке Панасоник идеально подходит к полноценному завтраку или ужину. Готовить его – сплошное удовольствие. Блюдо выходит безумно аппетитным и сытным. Вкусный омлет разнообразит ваш рацион. Яркое угощение не оставит равнодушных. Готовьте и угощайте близких.

Ингредиенты:

Кухня Французская

Время готовки 50 мин.

Порции 6

Калорийность 143 ккал 1471 ккал 245 ккал

Белки 7,4 гр. 76,5 гр. 12,7 гр.

Жиры 11,4 гр. 117,6 гр. 19,6 гр.

Углеводы 2,6 гр. 26,7 гр. 4,5 гр.

Вода 76,3 гр. 786,4 гр. 131,1 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 3,2 гр. 0,5 гр.

Оксана Колтакова (292 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Свиной окорок 200 гр. Яйцо 5 шт. Молоко коровье 1 мультистакан Лук репчатый 1 шт. Помидоры 3 шт. Соль по вкусу Масло растительное 1 - 2 ст.л.

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты. Помидоры и яйца моем и вытираем.

Очистив лук, ополаскиваем и рубим кубиком. Включив в сеть мультиварку, запускаем режим «Выпечка». Наливаем растительное масло и нагреваем. Забросив лук, пассеруем.

Окорок или другое мясное изделие нарезаем кубиком и забрасываем к прозрачному луку.

Избавив помидоры от плодоножек, режем кубиком и кладем к компонентам. Обжариваем минут 15.

В миску разбиваем яйца и наливаем молоко комнатной температуры. Взболтав, приправляем и размешиваем, выливаем к ароматной обжарке. Закрыв крышку, устанавливаем таймер на полчаса.

В середине процесса открываем прибор и аккуратно переворачиваем блюдо.

Готовый омлет достаем после звукового сигнала.

Сервируем блюдо. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 10.45%

Витамин В1 13.06%

Витамин В2 12.05%

Витамин В4 14.44%

Витамин В5 11.21%

Витамин В6 7.61%

Витамин В9 1.32%

Витамин В12 11.68%

Витамин С 5.87%

Витамин D 8.87%

Витамин E 12.63%

Биотин 12.21%

Витамин К 2.05%

Витамин РР 10.07%

Калий 8.42%

Кальций 4.9%

Кремний 5.58%

Магний 4.11%

Натрий 21.69%

Сера 19.01%

Фосфор 15.09%

Хлор 18.51%

Алюминий 229.15%

Железо 6.06%

Йод 5.22%

Кобальт 35%

Литий 6.52%

Марганец 1.88%

Медь 5.94%

Никель 0.15%

Рубидий 20.26%

Селен 26.89%

Фтор 0.62%

Хром 3.28%

Цинк 7.17%

Бор 4.49%

Ванадий 4.36%

Молибден 6.84%

Витамин A 107.75%

Витамин В1 134.69%

Витамин В2 124.27%

Витамин В4 148.92%

Витамин В5 115.6%

Витамин В6 78.43%

Витамин В9 13.61%

Витамин В12 120.47%

Витамин С 60.51%

Витамин D 91.5%

Витамин E 130.17%

Биотин 125.89%

Витамин К 21.1%

Витамин РР 103.86%

Калий 86.81%

Кальций 50.56%

Кремний 57.5%

Магний 42.33%

Натрий 223.64%

Сера 196.01%

Фосфор 155.58%

Хлор 190.8%

Алюминий 2362.5%

Железо 62.46%

Йод 53.77%

Кобальт 360.8%

Литий 67.18%

Марганец 19.35%

Медь 61.21%

Никель 1.58%

Рубидий 208.88%

Селен 277.27%

Фтор 6.37%

Хром 33.85%

Цинк 73.97%

Бор 46.25%

Ванадий 45%

Молибден 70.5%

Витамин A 17.96%

Витамин В1 22.45%

Витамин В2 20.71%

Витамин В4 24.82%

Витамин В5 19.27%

Витамин В6 13.07%

Витамин В9 2.27%

Витамин В12 20.08%

Витамин С 10.08%

Витамин D 15.25%

Витамин E 21.7%

Биотин 20.98%

Витамин К 3.52%

Витамин РР 17.31%

Калий 14.47%

Кальций 8.43%

Кремний 9.58%

Магний 7.05%

Натрий 37.27%

Сера 32.67%

Фосфор 25.93%

Хлор 31.8%

Алюминий 393.75%

Железо 10.41%

Йод 8.96%

Кобальт 60.13%

Литий 11.2%

Марганец 3.23%

Медь 10.2%

Никель 0.26%

Рубидий 34.81%

Селен 46.21%

Фтор 1.06%

Хром 5.64%

Цинк 12.33%

Бор 7.71%

Ванадий 7.5%

Молибден 11.75%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	969.8 мкг	900 мкг	10.5	18
Витамин В1	2 мг	1.5 мг	13.1	22.4
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	12.1	20.7
Витамин В4	744.6 мг	500 мг	14.4	24.8
Витамин В5	5.8 мг	5 мг	11.2	19.3
Витамин В6	1.6 мг	2 мг	7.6	13.1
Витамин В9	54.5 мкг	400 мкг	1.3	2.3
Витамин В12	3.6 мкг	3 мкг	11.7	20.1
Витамин С	54.5 мкг	90 мкг	5.9	10.1
Витамин D	9.2 мкг	10 мкг	8.9	15.3
Витамин E	19.5 мг	15 мг	12.6	21.7
Биотин	62.9 мг	50 мг	12.2	21
Витамин К	25.3 мкг	120 мкг	2	3.5
Витамин РР	20.8 мг	20 мг	10.1	17.3
Калий	2170.2 мг	2500 мг	8.4	14.5
Кальций	505.6 мг	1000 мг	4.9	8.4
Кремний	17.3 мг	30 мг	5.6	9.6
Магний	169.3 мг	400 мг	4.1	7.1
Натрий	2907.3 мг	1300 мг	21.7	37.3
Сера	980.1 мг	500 мг	19	32.7
Фосфор	1244.7 мг	800 мг	15.1	25.9
Хлор	4388.4 мг	2300 мг	18.5	31.8
Алюминий	708.8 мкг	30 мкг	229.1	393.8
Железо	11.2 мг	18 мг	6.1	10.4
Йод	80.7 мкг	150 мкг	5.2	9
Кобальт	36.1 мкг	10 мкг	35	60.1
Литий	47 мкг	70 мкг	6.5	11.2
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	1.9	3.2
Медь	612.1 мкг	1000 мкг	5.9	10.2
Никель	3.2 мкг	200 мкг	0.2	0.3
Рубидий	417.8 мкг	200 мкг	20.3	34.8
Селен	152.5 мкг	55 мкг	26.9	46.2
Фтор	254.9 мкг	4000 мкг	0.6	1.1
Хром	16.9 мкг	50 мкг	3.3	5.6
Цинк	8.9 мг	12 мг	7.2	12.3
Бор	555 мкг	1200 мкг	4.5	7.7
Ванадий	9 мкг	20 мкг	4.4	7.5
Молибден	49.4 мкг	70 мкг	6.8	11.8