Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Куриное филе
➠ Куриная грудка в беконе в духовке

Куриная грудка в беконе в духовке

Name: Куриная грудка в беконе в духовке
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное филе 500 гр.; Бекон 150 гр.; Соевый соус 2 ст.л.; Мёд 1 ч.л.; Горчица 1 ч.л.; Лимонный сок 1 ст.л.; Соль 0,5 ч.л.; Смесь перцев по вкусу; Кунжут 1 ч.л.

446

28 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0) Похожие рецепты

Куриная грудка в беконе в духовке – это очень вкусное и оригинальное блюдо для домашнего или праздничного меню. Готовый продукт порадует аппетитным внешним видом и никого не оставит равнодушным. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 1 ч.

Порции 4

Калорийность 167 ккал 1248 ккал 312 ккал

Белки 17,2 гр. 128,6 гр. 32,1 гр.

Жиры 9,3 гр. 69,8 гр. 17,4 гр.

Углеводы 2,7 гр. 20,2 гр. 5,0 гр.

Вода 59,0 гр. 440,5 гр. 110,1 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 1,8 гр. 0,5 гр.

Виктория Миронова (214 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 500 гр. Бекон 150 гр. Соевый соус 2 ст.л. Мёд 1 ч.л. Горчица 1 ч.л. Лимонный сок 1 ст.л. Соль 0,5 ч.л. Смесь перцев по вкусу Кунжут 1 ч.л.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые ингредиенты для приготовления блюда.

Куриное филе промываем под водой и разделываем на длинные полосы.

В глубокой миске соединяем лимонный сок, соевый соус, мед и горчицу. Сюда же добавляем соль, перец и хорошенько все перемешиваем.

В полученный маринад опускаем куриные кусочки, перемешиваем и оставляем на 20 минут.

Далее каждый кусочек филе обматываем тонкой пластинкой бекона.

Все наши заготовки перекладываем в форму для запекания с пергаментом.

Хорошенько обмазываем наши рулетики оставшимся маринадом.

Также все заготовки посыпаем кунжутом.

Отправляем угощение в разогретую до 180° духовку на 25 минут.

Куриная грудка в беконе в духовке готова. Подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 3.33%

Витамин В1 8.29%

Витамин В2 7.24%

Витамин В4 17.98%

Витамин В5 13.49%

Витамин В6 20.58%

Витамин В9 0.67%

Витамин В12 12.72%

Витамин С 2.52%

Витамин D 0.8%

Витамин E 2.26%

Биотин 26.52%

Витамин К 0.91%

Витамин РР 163.75%

Калий 8.64%

Кальций 2.38%

Кремний 1.55%

Магний 5.81%

Натрий 80.32%

Сера 30.3%

Фосфор 19.47%

Хлор 36.98%

Алюминий 0.39%

Железо 7%

Йод 1.82%

Кобальт 69.07%

Литий 0.26%

Марганец 8.26%

Медь 7.57%

Никель 0.22%

Рубидий 0.01%

Селен 7.61%

Фтор 2.23%

Хром 10.74%

Цинк 9.7%

Бор 0.01%

Ванадий 0.64%

Молибден 6.94%

Витамин A 24.88%

Витамин В1 61.87%

Витамин В2 54.08%

Витамин В4 134.26%

Витамин В5 100.71%

Витамин В6 153.66%

Витамин В9 4.99%

Витамин В12 95%

Витамин С 18.81%

Витамин D 6%

Витамин E 16.89%

Биотин 198.07%

Витамин К 6.83%

Витамин РР 1222.81%

Калий 64.54%

Кальций 17.77%

Кремний 11.61%

Магний 43.4%

Натрий 599.79%

Сера 226.24%

Фосфор 145.41%

Хлор 276.18%

Алюминий 2.92%

Железо 52.29%

Йод 13.62%

Кобальт 515.8%

Литий 1.93%

Марганец 61.66%

Медь 56.5%

Никель 1.66%

Рубидий 0.1%

Селен 56.79%

Фтор 16.67%

Хром 80.2%

Цинк 72.4%

Бор 0.05%

Ванадий 4.79%

Молибден 51.8%

Витамин A 6.22%

Витамин В1 15.47%

Витамин В2 13.52%

Витамин В4 33.57%

Витамин В5 25.18%

Витамин В6 38.42%

Витамин В9 1.25%

Витамин В12 23.75%

Витамин С 4.7%

Витамин D 1.5%

Витамин E 4.22%

Биотин 49.52%

Витамин К 1.71%

Витамин РР 305.7%

Калий 16.13%

Кальций 4.44%

Кремний 2.9%

Магний 10.85%

Натрий 149.95%

Сера 56.56%

Фосфор 36.35%

Хлор 69.05%

Алюминий 0.73%

Железо 13.07%

Йод 3.4%

Кобальт 128.95%

Литий 0.48%

Марганец 15.41%

Медь 14.13%

Никель 0.42%

Рубидий 0.03%

Селен 14.2%

Фтор 4.17%

Хром 20.05%

Цинк 18.1%

Бор 0.01%

Ванадий 1.2%

Молибден 12.95%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	224 мкг	900 мкг	3.3	6.2
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	8.3	15.5
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	7.2	13.5
Витамин В4	671.3 мг	500 мг	18	33.6
Витамин В5	5 мг	5 мг	13.5	25.2
Витамин В6	3.1 мг	2 мг	20.6	38.4
Витамин В9	20 мкг	400 мкг	0.7	1.2
Витамин В12	2.9 мкг	3 мкг	12.7	23.8
Витамин С	16.9 мкг	90 мкг	2.5	4.7
Витамин D	0.6 мкг	10 мкг	0.8	1.5
Витамин E	2.5 мг	15 мг	2.3	4.2
Биотин	99 мг	50 мг	26.5	49.5
Витамин К	8.2 мкг	120 мкг	0.9	1.7
Витамин РР	244.6 мг	20 мг	163.8	305.7
Калий	1613.5 мг	2500 мг	8.6	16.1
Кальций	177.7 мг	1000 мг	2.4	4.4
Кремний	3.5 мг	30 мг	1.6	2.9
Магний	173.6 мг	400 мг	5.8	10.8
Натрий	7797.3 мг	1300 мг	80.3	149.9
Сера	1131.2 мг	500 мг	30.3	56.6
Фосфор	1163.3 мг	800 мг	19.5	36.4
Хлор	6352.2 мг	2300 мг	37	69
Алюминий	0.9 мкг	30 мкг	0.4	0.7
Железо	9.4 мг	18 мг	7	13.1
Йод	20.4 мкг	150 мкг	1.8	3.4
Кобальт	51.6 мкг	10 мкг	69.1	129
Литий	1.3 мкг	70 мкг	0.3	0.5
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	8.3	15.4
Медь	565 мкг	1000 мкг	7.6	14.1
Никель	3.3 мкг	200 мкг	0.2	0.4
Рубидий	0.2 мкг	200 мкг	0	0
Селен	31.2 мкг	55 мкг	7.6	14.2
Фтор	667 мкг	4000 мкг	2.2	4.2
Хром	40.1 мкг	50 мкг	10.7	20.1
Цинк	8.7 мг	12 мг	9.7	18.1
Бор	0.6 мкг	1200 мкг	0	0
Ванадий	1 мкг	20 мкг	0.6	1.2
Молибден	36.3 мкг	70 мкг	6.9	13