Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Курица
➠ Курица с картошкой в горшочке в духовке

Курица с картошкой в горшочке в духовке

Name: Курица с картошкой в горшочке в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 55 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Курица 300 гр.; Картофель 360 гр.; Лук репчатый 80 гр.; Морковь 90 гр.; Майонез 1 ст.л.; Томатная паста 2 ст.л.; Сметана 3 ст.л.; Соль 1 ч.л.; Перец чёрный молотый по вкусу; Масло растительное 2 ст.л.; Зелень 30 гр.

2525

24 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Курица с картошкой в горшочке в духовке отличается особым вкусом, простотой приготовления и эффектной подачей блюда как для домашнего, так и праздничного стола. В этом рецепте картофель дополним морковью с луком, и смешаем в соусе из сметаны и майонеза. Любое куриное мясо замаринуем в сметане. Ингредиенты не обжариваем, что будет более полезным.

Кухня Мировая

Время готовки 80 мин.

Порции 2

Калорийность 131 ккал 1382 ккал 691 ккал

Белки 5,7 гр. 60,1 гр. 30,0 гр.

Жиры 7,9 гр. 83,2 гр. 41,6 гр.

Углеводы 9,1 гр. 96,5 гр. 48,2 гр.

Вода 70,5 гр. 744,7 гр. 372,3 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 14,9 гр. 7,5 гр.

Юлия Дорохова (190 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Сразу очистить и промыть овощи. Небольшими кубиками нарезать картофель и лук. Морковь измельчить на терке. Любое куриное мясо промыть и нарезать средними кусочками. Подготовить специи и зелень. Духовку включить на 180°С.

Нарезку картофеля с овощами переложить в отдельную посуду, добавить майонез с томатной пастой, солью и черным перцем. Затем все хорошо перемешать.

В другой посуде нарезку курицы смешать с солью и тремя столовыми ложками сметаны.

В горшочки разложить картофель с овощами. Поверх их выложить курицу в сметане. В каждый горшочек добавить по столовой ложке растительного масла.

Закрыть горшочки крышками и поставить в духовку на 45 минут.

Приготовленную курицу с картошкой в горшочке в духовке, посыпать нарезкой зелени и сервировать к столу, не перекладывая ее в тарелки. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 25.95%

Витамин В1 3.43%

Витамин В2 4.01%

Витамин В4 5.05%

Витамин В5 5.5%

Витамин В6 9.97%

Витамин В9 1.39%

Витамин В12 4.59%

Витамин С 7.55%

Витамин D 0.07%

Витамин E 15.61%

Биотин 5.32%

Витамин К 11.63%

Витамин РР 15.27%

Калий 7.37%

Кальций 3.32%

Кремний 8.36%

Магний 5.51%

Натрий 39.11%

Сера 2.36%

Фосфор 7.8%

Хлор 26.21%

Алюминий 201.39%

Железо 5.42%

Йод 1.72%

Кобальт 48.61%

Литий 0.73%

Марганец 8.67%

Медь 7.33%

Никель 0.37%

Рубидий 19.03%

Селен 0.43%

Фтор 0.87%

Хром 4.66%

Цинк 5.49%

Бор 2.68%

Ванадий 42.19%

Молибден 6.52%

Витамин A 274.06%

Витамин В1 36.27%

Витамин В2 42.33%

Витамин В4 53.32%

Витамин В5 58.08%

Витамин В6 105.29%

Витамин В9 14.7%

Витамин В12 48.51%

Витамин С 79.78%

Витамин D 0.69%

Витамин E 164.83%

Биотин 56.16%

Витамин К 122.84%

Витамин РР 161.24%

Калий 77.8%

Кальций 35.03%

Кремний 88.33%

Магний 58.22%

Натрий 412.99%

Сера 24.94%

Фосфор 82.42%

Хлор 276.79%

Алюминий 2126.67%

Железо 57.22%

Йод 18.14%

Кобальт 513.34%

Литий 7.71%

Марганец 91.59%

Медь 77.45%

Никель 3.9%

Рубидий 200.98%

Селен 4.58%

Фтор 9.17%

Хром 49.16%

Цинк 58%

Бор 28.33%

Ванадий 445.5%

Молибден 68.86%

Витамин A 137.03%

Витамин В1 18.14%

Витамин В2 21.16%

Витамин В4 26.66%

Витамин В5 29.04%

Витамин В6 52.65%

Витамин В9 7.35%

Витамин В12 24.26%

Витамин С 39.89%

Витамин D 0.35%

Витамин E 82.41%

Биотин 28.08%

Витамин К 61.42%

Витамин РР 80.62%

Калий 38.9%

Кальций 17.51%

Кремний 44.17%

Магний 29.11%

Натрий 206.5%

Сера 12.47%

Фосфор 41.21%

Хлор 138.4%

Алюминий 1063.33%

Железо 28.61%

Йод 9.07%

Кобальт 256.67%

Литий 3.86%

Марганец 45.79%

Медь 38.72%

Никель 1.95%

Рубидий 100.49%

Селен 2.29%

Фтор 4.59%

Хром 24.58%

Цинк 29%

Бор 14.17%

Ванадий 222.75%

Молибден 34.43%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2466.5 мкг	900 мкг	26	137
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	3.4	18.1
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	4	21.2
Витамин В4	266.6 мг	500 мг	5	26.7
Витамин В5	2.9 мг	5 мг	5.5	29
Витамин В6	2.1 мг	2 мг	10	52.6
Витамин В9	58.8 мкг	400 мкг	1.4	7.3
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	4.6	24.3
Витамин С	71.8 мкг	90 мкг	7.6	39.9
Витамин D	0.1 мкг	10 мкг	0.1	0.3
Витамин E	24.7 мг	15 мг	15.6	82.4
Биотин	28.1 мг	50 мг	5.3	28.1
Витамин К	147.4 мкг	120 мкг	11.6	61.4
Витамин РР	32.2 мг	20 мг	15.3	80.6
Калий	1944.9 мг	2500 мг	7.4	38.9
Кальций	350.3 мг	1000 мг	3.3	17.5
Кремний	26.5 мг	30 мг	8.4	44.2
Магний	232.9 мг	400 мг	5.5	29.1
Натрий	5368.9 мг	1300 мг	39.1	206.5
Сера	124.7 мг	500 мг	2.4	12.5
Фосфор	659.4 мг	800 мг	7.8	41.2
Хлор	6366.3 мг	2300 мг	26.2	138.4
Алюминий	638 мкг	30 мкг	201.4	1063.3
Железо	10.3 мг	18 мг	5.4	28.6
Йод	27.2 мкг	150 мкг	1.7	9.1
Кобальт	51.3 мкг	10 мкг	48.6	256.7
Литий	5.4 мкг	70 мкг	0.7	3.9
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	8.7	45.8
Медь	774.5 мкг	1000 мкг	7.3	38.7
Никель	7.8 мкг	200 мкг	0.4	2
Рубидий	402 мкг	200 мкг	19	100.5
Селен	2.5 мкг	55 мкг	0.4	2.3
Фтор	366.9 мкг	4000 мкг	0.9	4.6
Хром	24.6 мкг	50 мкг	4.7	24.6
Цинк	7 мг	12 мг	5.5	29
Бор	340 мкг	1200 мкг	2.7	14.2
Ванадий	89.1 мкг	20 мкг	42.2	222.8
Молибден	48.2 мкг	70 мкг	6.5	34.4