Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат с кукурузой, яйцом и майонезом

Крабовый салат с кукурузой, яйцом и майонезом

Name: Крабовый салат с кукурузой, яйцом и майонезом
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Крабовые палочки 2 пакет; Яйцо 3 шт.; Кукуруза консервированная 1 банка; Соль по вкусу; Майонез по вкусу

1847

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Крабовый салат с кукурузой, яйцом и майонезом является классической версией всех крабовых салатов. Он не перегружен многими ингредиентами и акцентами разных вкусов. Готовят такой салат и для обеденного стола, и, сервировав в тарталетках или послойно, подают к праздничному столу.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 95 ккал 970 ккал 242 ккал

Белки 5,1 гр. 52,0 гр. 13,0 гр.

Жиры 3,7 гр. 37,9 гр. 9,5 гр.

Углеводы 10,6 гр. 108,4 гр. 27,1 гр.

Вода 75,1 гр. 766,6 гр. 191,7 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 8,8 гр. 2,2 гр.

Николай Богданов (249 рец.)

Крабовый салат с кукурузой, яйцом и майонезом

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 2 пакета Яйцо 3 шт. Кукуруза консервированная 1 банка Соль по вкусу Майонез по вкусу

Процесс приготовления

Начнем готовить крабовый салат с кукурузой, яйцом и майонезом. Замороженные крабовые палочки предварительно размораживаем, только не в холодной воде, иначе потеряют свой вкус. Снимаем с упаковочную пленку. Затем нарезаем палочки небольшими кубиками и перекладываем в салатную посуду.

Куриные яйца (для такого салата лучше взять домашние) отвариваем вкрутую, охлаждаем и удаляем скорлупу. Затем яйца нарезаем такими же кубиками, как и палочки. Нарезанные яйца перекладываем в салатницу.

По своему вкусу салат посыпаем солью и ложкой аккуратно перемешиваем.

Затем кладем к салату любой майонезный соус, но желательно качественный.

Открываем баночку консервированной кукурузы и через сито или дуршлаг сливаем весь маринад.

Кукурузные зерна перекладываем в салатницу и еще раз немного перемешиваем. Обязательно снимаем пробу. Затем салат перекладываем на порционные салатницы, красиво украшаем свежей зеленью и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.86%

Витамин В1 1.96%

Витамин В2 6.15%

Витамин В4 10.57%

Витамин В5 8.29%

Витамин В6 4.43%

Витамин В9 4%

Витамин В12 10.24%

Витамин С 1.13%

Витамин D 3.56%

Витамин E 10.52%

Биотин 6.53%

Витамин К 0.17%

Витамин РР 5.98%

Калий 4.52%

Кальций 1.93%

Кремний 0%

Магний 6.36%

Натрий 42.9%

Сера 13.4%

Фосфор 20.08%

Хлор 16.35%

Алюминий 0%

Железо 4.24%

Йод 2.15%

Кобальт 17.04%

Литий 0%

Марганец 2.13%

Медь 3.85%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 25.26%

Фтор 0.4%

Хром 1.29%

Цинк 3.87%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.31%

Витамин A 49.67%

Витамин В1 20.03%

Витамин В2 62.83%

Витамин В4 107.94%

Витамин В5 84.66%

Витамин В6 45.2%

Витамин В9 40.89%

Витамин В12 104.6%

Витамин С 11.56%

Витамин D 36.3%

Витамин E 107.4%

Биотин 66.66%

Витамин К 1.75%

Витамин РР 61.03%

Калий 46.18%

Кальций 19.73%

Кремний 0%

Магний 64.91%

Натрий 437.98%

Сера 136.8%

Фосфор 205.04%

Хлор 166.9%

Алюминий 0%

Железо 43.33%

Йод 22%

Кобальт 174%

Литий 0%

Марганец 21.74%

Медь 39.32%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 257.93%

Фтор 4.07%

Хром 13.2%

Цинк 39.56%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 23.57%

Витамин A 12.42%

Витамин В1 5.01%

Витамин В2 15.71%

Витамин В4 26.99%

Витамин В5 21.17%

Витамин В6 11.3%

Витамин В9 10.22%

Витамин В12 26.15%

Витамин С 2.89%

Витамин D 9.08%

Витамин E 26.85%

Биотин 16.67%

Витамин К 0.44%

Витамин РР 15.26%

Калий 11.55%

Кальций 4.93%

Кремний 0%

Магний 16.23%

Натрий 109.49%

Сера 34.2%

Фосфор 51.26%

Хлор 41.73%

Алюминий 0%

Железо 10.83%

Йод 5.5%

Кобальт 43.5%

Литий 0%

Марганец 5.44%

Медь 9.83%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 64.48%

Фтор 1.02%

Хром 3.3%

Цинк 9.89%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 5.89%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	447 мкг	900 мкг	4.9	12.4
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2	5
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	6.2	15.7
Витамин В4	539.7 мг	500 мг	10.6	27
Витамин В5	4.2 мг	5 мг	8.3	21.2
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	4.4	11.3
Витамин В9	163.6 мкг	400 мкг	4	10.2
Витамин В12	3.1 мкг	3 мкг	10.2	26.2
Витамин С	10.4 мкг	90 мкг	1.1	2.9
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	3.6	9.1
Витамин E	16.1 мг	15 мг	10.5	26.9
Биотин	33.3 мг	50 мг	6.5	16.7
Витамин К	2.1 мкг	120 мкг	0.2	0.4
Витамин РР	12.2 мг	20 мг	6	15.3
Калий	1154.5 мг	2500 мг	4.5	11.5
Кальций	197.3 мг	1000 мг	1.9	4.9
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	259.6 мг	400 мг	6.4	16.2
Натрий	5693.7 мг	1300 мг	42.9	109.5
Сера	684 мг	500 мг	13.4	34.2
Фосфор	1640.3 мг	800 мг	20.1	51.3
Хлор	3838.8 мг	2300 мг	16.3	41.7
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	7.8 мг	18 мг	4.2	10.8
Йод	33 мкг	150 мкг	2.2	5.5
Кобальт	17.4 мкг	10 мкг	17	43.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	2.1	5.4
Медь	393.2 мкг	1000 мкг	3.9	9.8
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	141.9 мкг	55 мкг	25.3	64.5
Фтор	162.9 мкг	4000 мкг	0.4	1
Хром	6.6 мкг	50 мкг	1.3	3.3
Цинк	4.7 мг	12 мг	3.9	9.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	16.5 мкг	70 мкг	2.3	5.9