Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из замороженной облепихи

Компот из замороженной облепихи

Name: Компот из замороженной облепихи
Prep time: 160 min
Cook time: 10 min
Total time: 2 h 50 min
Yield: 1
Cuisine: Мировая
Ingredients: Облепиха замороженная 300 гр.; Сахар-песок 150 гр.; Вода 0.7 л.

8076

33 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Замороженная облепиха сохраняет все полезные свойства. Витамины и микроэлементы, которые содержатся в ягодах, укрепляют организм человека. Облепиха полезна для людей, имеющих желание похудеть, улучшает состояние кожи и повышает иммунитет.

Кухня Мировая

Время готовки 160 мин.

Порции 1

Калорийность 58 ккал 845 ккал 845 ккал

Белки 0,2 гр. 3,6 гр. 3,6 гр.

Жиры 1,1 гр. 16,2 гр. 16,2 гр.

Углеводы 11,5 гр. 167,1 гр. 167,1 гр.

Вода 69,0 гр. 1000,0 гр. 1000,0 гр.

Пищевые волокна 0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.

Екатерина Кулеш (191 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Облепиха замороженная 300 гр. Сахар-песок 150 гр. Вода 0.7 л.

Процесс приготовления

Приступим к готовке компот из замороженной облепихи. Размораживаем облепиху в условиях комнатной температуры. Так ягоды сохранят свои полезные свойства. Если облепиха не была обработана до заморозки, ее следует промыть и перебрать.

В небольшую кастрюлю наливаем заранее очищенную воду. Когда жидкость закипит, всыпаем сахар и перемешиваем, чтобы он растворился быстрее.

Чтобы облепиха не подвергалась долгой обработке в воде, добавляем ее после растворения сахара.

Варка компота займет 10 минут. В процессе приготовления напиток нужно постоянно помешивать. Спустя 10 минут выключаем плиту. Накрываем готовый компот крышкой, чтобы он настоялся, на 15 минут.

Подаем витаминный напиток к столу вместе с булочками, печеньем или домашним пирогом. Он не менее полезен, чем консервированный компот, а готовить его проще.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.75%

Витамин В1 0.41%

Витамин В2 0.57%

Витамин В4 0.87%

Витамин В5 0.62%

Витамин В6 1.14%

Витамин В9 0.57%

Витамин В12 0%

Витамин С 45.98%

Витамин D 0%

Витамин E 6.9%

Биотин 1.37%

Витамин К 0.16%

Витамин РР 0.52%

Калий 1.61%

Кальций 0.8%

Кремний 2.28%

Магний 1.72%

Натрий 0.12%

Сера 0.34%

Фосфор 0.23%

Хлор 0.05%

Алюминий 6.9%

Железо 1.79%

Йод 0.15%

Кобальт 1.01%

Литий 0.56%

Марганец 9.68%

Медь 5.01%

Никель 1.55%

Рубидий 4.55%

Селен 0.36%

Фтор 1.79%

Хром 2.03%

Цинк 0.01%

Бор 1.98%

Ванадий 25.86%

Молибден 4.83%

Витамин A 83.33%

Витамин В1 6%

Витамин В2 8.33%

Витамин В4 12.61%

Витамин В5 9%

Витамин В6 16.5%

Витамин В9 8.25%

Витамин В12 0%

Витамин С 666.67%

Витамин D 0%

Витамин E 100%

Биотин 19.8%

Витамин К 2.25%

Витамин РР 7.5%

Калий 23.34%

Кальций 11.55%

Кремний 33%

Магний 25%

Натрий 1.73%

Сера 5%

Фосфор 3.38%

Хлор 0.77%

Алюминий 100%

Железо 25.9%

Йод 2.2%

Кобальт 14.7%

Литий 8.14%

Марганец 140.3%

Медь 72.6%

Никель 22.5%

Рубидий 66%

Селен 5.29%

Фтор 25.89%

Хром 29.4%

Цинк 0.09%

Бор 28.75%

Ванадий 375%

Молибден 70%

Витамин A 83.33%

Витамин В1 6%

Витамин В2 8.33%

Витамин В4 12.61%

Витамин В5 9%

Витамин В6 16.5%

Витамин В9 8.25%

Витамин В12 0%

Витамин С 666.67%

Витамин D 0%

Витамин E 100%

Биотин 19.8%

Витамин К 2.25%

Витамин РР 7.5%

Калий 23.34%

Кальций 11.55%

Кремний 33%

Магний 25%

Натрий 1.73%

Сера 5%

Фосфор 3.38%

Хлор 0.77%

Алюминий 100%

Железо 25.9%

Йод 2.2%

Кобальт 14.7%

Литий 8.14%

Марганец 140.3%

Медь 72.6%

Никель 22.5%

Рубидий 66%

Селен 5.29%

Фтор 25.89%

Хром 29.4%

Цинк 0.09%

Бор 28.75%

Ванадий 375%

Молибден 70%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	750 мкг	900 мкг	5.7	83.3
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	0.4	6
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	0.6	8.3
Витамин В4	63.1 мг	500 мг	0.9	12.6
Витамин В5	0.5 мг	5 мг	0.6	9
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	1.1	16.5
Витамин В9	33 мкг	400 мкг	0.6	8.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	600 мкг	90 мкг	46	666.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	15 мг	15 мг	6.9	100
Биотин	9.9 мг	50 мг	1.4	19.8
Витамин К	2.7 мкг	120 мкг	0.2	2.3
Витамин РР	1.5 мг	20 мг	0.5	7.5
Калий	583.5 мг	2500 мг	1.6	23.3
Кальций	115.5 мг	1000 мг	0.8	11.6
Кремний	9.9 мг	30 мг	2.3	33
Магний	100 мг	400 мг	1.7	25
Натрий	22.5 мг	1300 мг	0.1	1.7
Сера	25 мг	500 мг	0.3	5
Фосфор	27 мг	800 мг	0.2	3.4
Хлор	17.8 мг	2300 мг	0.1	0.8
Алюминий	30 мкг	30 мкг	6.9	100
Железо	4.7 мг	18 мг	1.8	25.9
Йод	3.3 мкг	150 мкг	0.2	2.2
Кобальт	1.5 мкг	10 мкг	1	14.7
Литий	5.7 мкг	70 мкг	0.6	8.1
Марганец	2.8 мкг	2 мкг	9.7	140.3
Медь	726 мкг	1000 мкг	5	72.6
Никель	45 мкг	200 мкг	1.6	22.5
Рубидий	132 мкг	200 мкг	4.6	66
Селен	2.9 мкг	55 мкг	0.4	5.3
Фтор	1035.7 мкг	4000 мкг	1.8	25.9
Хром	14.7 мкг	50 мкг	2	29.4
Цинк	0 мг	12 мг	0	0.1
Бор	345 мкг	1200 мкг	2	28.8
Ванадий	75 мкг	20 мкг	25.9	375
Молибден	49 мкг	70 мкг	4.8	70