Главная
➠ Компот из свежих яблок

Компот из свежих яблок

Name: Компот из свежих яблок
Prep time: 12 min
Cook time: 5 min
Total time: 17 min
Yield: 5
Cuisine: Русская
Ingredients: Вода 1,5 л.; Яблоки 3 шт.; Сахар-песок по вкусу

448

51 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Компот из свежих яблок – это напиток, который готовится за считанные минуты и поражает своим фруктовым, а также тонким и в меру сладким ароматом. Помимо простоты варки, компот также отлично утоляет жажду и сочетается с различными десертами.

Кухня Русская

Время готовки 12 мин.

Порции 5

Калорийность 14 ккал 181 ккал 36 ккал

Белки 0,1 гр. 1,2 гр. 0,2 гр.

Жиры 0,1 гр. 1,2 гр. 0,2 гр.

Углеводы 3,0 гр. 39,4 гр. 7,9 гр.

Вода 96,0 гр. 1258,0 гр. 251,6 гр.

Пищевые волокна 0,4 гр. 5,4 гр. 1,1 гр.

Дарья Шевченко (193 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Вода 1,5 л. Яблоки 3 шт. Сахар-песок по вкусу

Процесс приготовления

Подготавливаем продуктовый набор.

Воду наливаем в кастрюлю и на плите доводим до кипения. Не теряя времени, ломтиками режем фрукты.

Забрасываем дольки в кипяток и убавляем нагрев до минимума.

Добавляем сахар и перемешиваем.

Спустя 5 минут выключаем огонь и оставляем напиток под крышкой до полного остывания.

Переливаем остывший компот в графин и дегустируем. Готовьте и получайте удовольствие!

Витамины и минералы

Витамин A 0.13%

Витамин В1 0.46%

Витамин В2 0.25%

Витамин В4 0.16%

Витамин В5 0.32%

Витамин В6 0.92%

Витамин В9 0.11%

Витамин В12 0%

Витамин С 2.54%

Витамин D 0%

Витамин E 0.31%

Биотин 0.14%

Витамин К 0.42%

Витамин РР 0.46%

Калий 2.55%

Кальций 0.71%

Кремний 1.53%

Магний 0.71%

Натрий 0.51%

Сера 0.38%

Фосфор 0.32%

Хлор 0.07%

Алюминий 83.97%

Железо 2.82%

Йод 0.31%

Кобальт 2.29%

Литий 0.26%

Марганец 0.6%

Медь 2.56%

Никель 1.95%

Рубидий 7.21%

Селен 0.12%

Фтор 1.95%

Хром 1.83%

Цинк 0.29%

Бор 4.68%

Ванадий 4.58%

Молибден 3.71%

Витамин A 1.67%

Витамин В1 6%

Витамин В2 3.33%

Витамин В4 2.04%

Витамин В5 4.2%

Витамин В6 12%

Витамин В9 1.5%

Витамин В12 0%

Витамин С 33.33%

Витамин D 0%

Витамин E 4%

Биотин 1.8%

Витамин К 5.5%

Витамин РР 6%

Калий 33.37%

Кальций 9.33%

Кремний 20%

Магний 9.25%

Натрий 6.7%

Сера 5%

Фосфор 4.13%

Хлор 0.87%

Алюминий 1100%

Железо 36.9%

Йод 4%

Кобальт 30%

Литий 3.43%

Марганец 7.85%

Медь 33.6%

Никель 25.5%

Рубидий 94.5%

Селен 1.64%

Фтор 25.6%

Хром 24%

Цинк 3.75%

Бор 61.25%

Ванадий 60%

Молибден 48.57%

Витамин A 0.33%

Витамин В1 1.2%

Витамин В2 0.67%

Витамин В4 0.41%

Витамин В5 0.84%

Витамин В6 2.4%

Витамин В9 0.3%

Витамин В12 0%

Витамин С 6.67%

Витамин D 0%

Витамин E 0.8%

Биотин 0.36%

Витамин К 1.1%

Витамин РР 1.2%

Калий 6.67%

Кальций 1.87%

Кремний 4%

Магний 1.85%

Натрий 1.34%

Сера 1%

Фосфор 0.83%

Хлор 0.17%

Алюминий 220%

Железо 7.38%

Йод 0.8%

Кобальт 6%

Литий 0.69%

Марганец 1.57%

Медь 6.72%

Никель 5.1%

Рубидий 18.9%

Селен 0.33%

Фтор 5.12%

Хром 4.8%

Цинк 0.75%

Бор 12.25%

Ванадий 12%

Молибден 9.71%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	15 мкг	900 мкг	0.1	0.3
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	0.5	1.2
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	0.3	0.7
Витамин В4	10.2 мг	500 мг	0.2	0.4
Витамин В5	0.2 мг	5 мг	0.3	0.8
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	0.9	2.4
Витамин В9	6 мкг	400 мкг	0.1	0.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	30 мкг	90 мкг	2.5	6.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.6 мг	15 мг	0.3	0.8
Биотин	0.9 мг	50 мг	0.1	0.4
Витамин К	6.6 мкг	120 мкг	0.4	1.1
Витамин РР	1.2 мг	20 мг	0.5	1.2
Калий	834.3 мг	2500 мг	2.5	6.7
Кальций	93.3 мг	1000 мг	0.7	1.9
Кремний	6 мг	30 мг	1.5	4
Магний	37 мг	400 мг	0.7	1.9
Натрий	87.1 мг	1300 мг	0.5	1.3
Сера	25 мг	500 мг	0.4	1
Фосфор	33 мг	800 мг	0.3	0.8
Хлор	20 мг	2300 мг	0.1	0.2
Алюминий	330 мкг	30 мкг	84	220
Железо	6.6 мг	18 мг	2.8	7.4
Йод	6 мкг	150 мкг	0.3	0.8
Кобальт	3 мкг	10 мкг	2.3	6
Литий	2.4 мкг	70 мкг	0.3	0.7
Марганец	0.2 мкг	2 мкг	0.6	1.6
Медь	336 мкг	1000 мкг	2.6	6.7
Никель	51 мкг	200 мкг	1.9	5.1
Рубидий	189 мкг	200 мкг	7.2	18.9
Селен	0.9 мкг	55 мкг	0.1	0.3
Фтор	1024 мкг	4000 мкг	2	5.1
Хром	12 мкг	50 мкг	1.8	4.8
Цинк	0.5 мг	12 мг	0.3	0.8
Бор	735 мкг	1200 мкг	4.7	12.3
Ванадий	12 мкг	20 мкг	4.6	12
Молибден	34 мкг	70 мкг	3.7	9.7