Рубрики
Окрошка

Компот из красной смородины с лимоном

0
11161

Если заранее летом позаботиться о заготовке ягод и фруктов, то зимой можно будет с удовольствием съесть вкусное варенье или выпить ароматный компот. Из ягод красной смородины и лимона получится вкусный напиток с ярко выраженной кислинкой и высоким содержанием витамина С.

Кухня Русская
Время готовки 30 мин.
Порции 3
Калорийность 82 ккал 2070 ккал 690 ккал
Белки 0,3 гр. 7,0 гр. 2,3 гр.
Жиры 0,1 гр. 2,2 гр. 0,7 гр.
Углеводы 19,2 гр. 482,7 гр. 160,9 гр.
Вода 77,3 гр. 1945,3 гр. 648,4 гр.
Пищевые волокна 1,5 гр. 36,9 гр. 12,3 гр.
Компот из красной смородины с лимоном
Ингредиенты
Введите значение
  • 0.5 л.
  • 1.0 л.
  • 1.5 л.
  • 2.0 л.
  • 2.5 л.
  • 3.0 л.
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Компот из красной смородины с лимоном
Рецепт компота из красной смородины с лимоном предельно прост! Банки для компота хорошо помойте и простерилизуйте, крышки прокипятите.
шаг 2 из 5
Компот из красной смородины с лимоном
Ягоды переберите, отделите от веточек и помойте. Лимон помойте и нарежьте тонкими дольками. Листья мяты помойте.
шаг 3 из 5
Компот из красной смородины с лимоном
В банки разложите ягоды, лимон и мяту.
шаг 4 из 5
Компот из красной смородины с лимоном
Всыпьте к ингредиентам сахар. По своему вкусу сахара можно добавить больше, тогда напиток получится более сладким или меньше, чтобы получить более кислый вкус.
шаг 5 из 5
Компот из красной смородины с лимоном
В кастрюле или чайнике закипятите воду, влейте кипяток в банки сначала до половины, подождите пока банки прогреются, затем наполните до краев. Закатайте банки крышками и оставьте закатки остывать при комнатной температуре. Кисло-сладкий компот из красной смородины с лимоном и с легким мятным послевкусием, полный витаминов, будет очень кстати осенне-зимний период.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 1.58%
Витамин В1 0.35%
Витамин В2 0.74%
Витамин В4 0.66%
Витамин В5 0.61%
Витамин В6 3.01%
Витамин В9 0.42%
Витамин В12 0%
Витамин С 12.69%
Витамин D 0%
Витамин E 1.42%
Биотин 2.09%
Витамин К 3.83%
Витамин РР 0.66%
Калий 4.8%
Кальций 1.8%
Кремний 97.57%
Магний 1.98%
Натрий 0.83%
Сера 1.23%
Фосфор 1.8%
Хлор 1.34%
Алюминий 47.94%
Железо 2.56%
Йод 0.22%
Кобальт 16.94%
Литий 2.14%
Марганец 4.04%
Медь 5.49%
Никель 0.49%
Рубидий 1.75%
Селен 0.47%
Фтор 0.89%
Хром 0.18%
Цинк 0.88%
Бор 2.26%
Ванадий 2.06%
Молибден 14.35%
Витамин A 39.76%
Витамин В1 8.86%
Витамин В2 18.65%
Витамин В4 16.57%
Витамин В5 15.25%
Витамин В6 75.7%
Витамин В9 10.54%
Витамин В12 0%
Витамин С 319.07%
Витамин D 0%
Витамин E 35.8%
Биотин 52.5%
Витамин К 96.25%
Витамин РР 16.59%
Калий 120.81%
Кальций 45.4%
Кремний 2454%
Магний 49.71%
Натрий 20.97%
Сера 30.93%
Фосфор 45.34%
Хлор 33.59%
Алюминий 1205.7%
Железо 64.46%
Йод 5.64%
Кобальт 426%
Литий 53.83%
Марганец 101.65%
Медь 137.95%
Никель 12.35%
Рубидий 44.06%
Селен 11.89%
Фтор 22.41%
Хром 4.44%
Цинк 22.04%
Бор 56.88%
Ванадий 51.9%
Молибден 360.86%
Витамин A 13.25%
Витамин В1 2.95%
Витамин В2 6.22%
Витамин В4 5.52%
Витамин В5 5.08%
Витамин В6 25.23%
Витамин В9 3.51%
Витамин В12 0%
Витамин С 106.36%
Витамин D 0%
Витамин E 11.93%
Биотин 17.5%
Витамин К 32.08%
Витамин РР 5.53%
Калий 40.27%
Кальций 15.13%
Кремний 818%
Магний 16.57%
Натрий 6.99%
Сера 10.31%
Фосфор 15.11%
Хлор 11.2%
Алюминий 401.9%
Железо 21.49%
Йод 1.88%
Кобальт 142%
Литий 17.94%
Марганец 33.88%
Медь 45.98%
Никель 4.12%
Рубидий 14.69%
Селен 3.96%
Фтор 7.47%
Хром 1.48%
Цинк 7.35%
Бор 18.96%
Ванадий 17.3%
Молибден 120.29%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 357.9 мкг 900 мкг 1.6 13.3
Витамин В1 0.1 мг 1.5 мг 0.4 3
Витамин В2 0.3 мг 1.8 мг 0.7 6.2
Витамин В4 82.9 мг 500 мг 0.7 5.5
Витамин В5 0.8 мг 5 мг 0.6 5.1
Витамин В6 1.5 мг 2 мг 3 25.2
Витамин В9 42.2 мкг 400 мкг 0.4 3.5
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 287.2 мкг 90 мкг 12.7 106.4
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 5.4 мг 15 мг 1.4 11.9
Биотин 26.3 мг 50 мг 2.1 17.5
Витамин К 115.5 мкг 120 мкг 3.8 32.1
Витамин РР 3.3 мг 20 мг 0.7 5.5
Калий 3020.2 мг 2500 мг 4.8 40.3
Кальций 454 мг 1000 мг 1.8 15.1
Кремний 736.2 мг 30 мг 97.6 818
Магний 198.9 мг 400 мг 2 16.6
Натрий 272.6 мг 1300 мг 0.8 7
Сера 154.6 мг 500 мг 1.2 10.3
Фосфор 362.7 мг 800 мг 1.8 15.1
Хлор 772.7 мг 2300 мг 1.3 11.2
Алюминий 361.7 мкг 30 мкг 47.9 401.9
Железо 11.6 мг 18 мг 2.6 21.5
Йод 8.5 мкг 150 мкг 0.2 1.9
Кобальт 42.6 мкг 10 мкг 16.9 142
Литий 37.7 мкг 70 мкг 2.1 17.9
Марганец 2 мкг 2 мкг 4 33.9
Медь 1379.5 мкг 1000 мкг 5.5 46
Никель 24.7 мкг 200 мкг 0.5 4.1
Рубидий 88.1 мкг 200 мкг 1.8 14.7
Селен 6.5 мкг 55 мкг 0.5 4
Фтор 896.5 мкг 4000 мкг 0.9 7.5
Хром 2.2 мкг 50 мкг 0.2 1.5
Цинк 2.6 мг 12 мг 0.9 7.3
Бор 682.5 мкг 1200 мкг 2.3 19
Ванадий 10.4 мкг 20 мкг 2.1 17.3
Молибден 252.6 мкг 70 мкг 14.3 120.3
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля