Рубрики
Березовый сок на зиму

Компот из красной смородины с мятой

0
5657

Освежающий напиток с лёгкой кислинкой и мятным ароматом прекрасно утолит жажду в жаркий день. Налитый в графин, он станет отличным решением на любом праздничном столе вместо покупных соков и лимонадов. Готовится компот быстро и совсем не сложно, а наслаждаться им очень приятно.

Кухня Русская
Время готовки 4 ч.
Порции 2.5
Калорийность 15 ккал 180 ккал 72 ккал
Белки 0,1 гр. 1,5 гр. 0,6 гр.
Жиры 0,0 гр. 0,4 гр. 0,2 гр.
Углеводы 3,2 гр. 38,5 гр. 15,4 гр.
Вода 94,9 гр. 1148,8 гр. 459,5 гр.
Пищевые волокна 0,5 гр. 6,0 гр. 2,4 гр.
Компот из красной смородины с мятой
Ингредиенты
Введите значение
  • 0.5 л.
  • 1.0 л.
  • 1.5 л.
  • 2.0 л.
  • 2.5 л.
  • 3.0 л.
Процесс приготовления
шаг 1 из 3
Компот из красной смородины с мятой
Готовить компот из красной смородины с мятой просто! Ягоды снимите с ветки и удалите из неё мусор. Смородину замочите в холодной воде на 20 минут и потом хорошо промойте под проточной. Мяту сполосните от пыли.
шаг 2 из 3
Компот из красной смородины с мятой
Налейте в кастрюлю воду и закипятите. Положите в неё смородину и мяту и всыпьте сахар. Варите компот 5 минут на среднем огне.
шаг 3 из 3
Компот из красной смородины с мятой
Оставьте жидкость до полного остывания и насыщения на 3 часа. Перелейте компот в графин и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 0.73%
Витамин В1 0.14%
Витамин В2 0.33%
Витамин В4 0.22%
Витамин В5 0.22%
Витамин В6 1.08%
Витамин В9 0.35%
Витамин В12 0%
Витамин С 4.15%
Витамин D 0%
Витамин E 0.48%
Биотин 0.72%
Витамин К 1.32%
Витамин РР 0.26%
Калий 1.76%
Кальций 1.08%
Кремний 33.72%
Магний 0.96%
Натрий 0.31%
Сера 0.63%
Фосфор 0.66%
Хлор 0.51%
Алюминий 15.37%
Железо 1.36%
Йод 0.08%
Кобальт 5.78%
Литий 0.62%
Марганец 1.92%
Медь 1.81%
Никель 0.17%
Рубидий 0.59%
Селен 0.16%
Фтор 2.13%
Хром 0.06%
Цинк 0.36%
Бор 0.66%
Ванадий 0.55%
Молибден 6.84%
Витамин A 8.9%
Витамин В1 1.74%
Витамин В2 3.99%
Витамин В4 2.66%
Витамин В5 2.65%
Витамин В6 13.12%
Витамин В9 4.2%
Витамин В12 0%
Витамин С 50.24%
Витамин D 0%
Витамин E 5.83%
Биотин 8.75%
Витамин К 16.04%
Витамин РР 3.15%
Калий 21.3%
Кальций 13.06%
Кремний 408.33%
Магний 11.67%
Натрий 3.79%
Сера 7.62%
Фосфор 8.05%
Хлор 6.19%
Алюминий 186.08%
Железо 16.49%
Йод 0.93%
Кобальт 70%
Литий 7.5%
Марганец 23.22%
Медь 21.97%
Никель 2.01%
Рубидий 7.09%
Селен 1.91%
Фтор 25.74%
Хром 0.7%
Цинк 4.35%
Бор 8.02%
Ванадий 6.65%
Молибден 82.86%
Витамин A 3.56%
Витамин В1 0.7%
Витамин В2 1.59%
Витамин В4 1.06%
Витамин В5 1.06%
Витамин В6 5.25%
Витамин В9 1.68%
Витамин В12 0%
Витамин С 20.09%
Витамин D 0%
Витамин E 2.33%
Биотин 3.5%
Витамин К 6.42%
Витамин РР 1.26%
Калий 8.52%
Кальций 5.23%
Кремний 163.33%
Магний 4.67%
Натрий 1.52%
Сера 3.05%
Фосфор 3.22%
Хлор 2.47%
Алюминий 74.43%
Железо 6.59%
Йод 0.37%
Кобальт 28%
Литий 3%
Марганец 9.29%
Медь 8.79%
Никель 0.81%
Рубидий 2.84%
Селен 0.76%
Фтор 10.3%
Хром 0.28%
Цинк 1.74%
Бор 3.21%
Ванадий 2.66%
Молибден 33.14%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 80.1 мкг 900 мкг 0.7 3.6
Витамин В1 0 мг 1.5 мг 0.1 0.7
Витамин В2 0.1 мг 1.8 мг 0.3 1.6
Витамин В4 13.3 мг 500 мг 0.2 1.1
Витамин В5 0.1 мг 5 мг 0.2 1.1
Витамин В6 0.3 мг 2 мг 1.1 5.2
Витамин В9 16.8 мкг 400 мкг 0.3 1.7
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 45.2 мкг 90 мкг 4.1 20.1
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 0.9 мг 15 мг 0.5 2.3
Биотин 4.4 мг 50 мг 0.7 3.5
Витамин К 19.3 мкг 120 мкг 1.3 6.4
Витамин РР 0.6 мг 20 мг 0.3 1.3
Калий 532.4 мг 2500 мг 1.8 8.5
Кальций 130.6 мг 1000 мг 1.1 5.2
Кремний 122.5 мг 30 мг 33.7 163.3
Магний 46.7 мг 400 мг 1 4.7
Натрий 49.3 мг 1300 мг 0.3 1.5
Сера 38.1 мг 500 мг 0.6 3
Фосфор 64.4 мг 800 мг 0.7 3.2
Хлор 142.3 мг 2300 мг 0.5 2.5
Алюминий 55.8 мкг 30 мкг 15.4 74.4
Железо 3 мг 18 мг 1.4 6.6
Йод 1.4 мкг 150 мкг 0.1 0.4
Кобальт 7 мкг 10 мкг 5.8 28
Литий 5.3 мкг 70 мкг 0.6 3
Марганец 0.5 мкг 2 мкг 1.9 9.3
Медь 219.7 мкг 1000 мкг 1.8 8.8
Никель 4 мкг 200 мкг 0.2 0.8
Рубидий 14.2 мкг 200 мкг 0.6 2.8
Селен 1.1 мкг 55 мкг 0.2 0.8
Фтор 1029.8 мкг 4000 мкг 2.1 10.3
Хром 0.4 мкг 50 мкг 0.1 0.3
Цинк 0.5 мг 12 мг 0.4 1.7
Бор 96.3 мкг 1200 мкг 0.7 3.2
Ванадий 1.3 мкг 20 мкг 0.5 2.7
Молибден 58 мкг 70 мкг 6.8 33.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля