Салат «Снежная королева»
Как мариновать гриб синеножку на зиму
0
59890
59
1
Как мариновать гриб синеножку на зиму? Для приготовления закуски потребуется минимальное количество доступных ингредиентов. Синеножки получаются ароматными, хрустящими и очень вкусными. Маринованные синеножки станут украшением любого праздничного торжества.
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
1.5
Калорийность
23 ккал
241 ккал
161 ккал
Белки
2,1 гр.
22,3 гр.
14,9 гр.
Жиры
0,3 гр.
3,4 гр.
2,3 гр.
Углеводы
3,2 гр.
34,5 гр.
23,0 гр.
Вода
89,1 гр.
948,7 гр.
632,5 гр.
Пищевые волокна
1,1 гр.
11,3 гр.
7,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Как мариновать гриб синеножку на зиму? Тщательно переберите синеножки, очистите от кожицы и промойте их в холодной проточной воде. Крупные экземпляры разрежьте на несколько частей. Вымытые синеножки выложите в глубокую кастрюлю, залейте большим количеством холодной воды. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения, уменьшите огонь и варите синеножки 30 минут.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.01%
Витамин В1
5.11%
Витамин В2
21.01%
Витамин В4
3.27%
Витамин В5
28.16%
Витамин В6
4.97%
Витамин В9
4.02%
Витамин В12
1.25%
Витамин С
2.23%
Витамин D
1.88%
Витамин E
0.23%
Биотин
0%
Витамин К
1.24%
Витамин РР
16.96%
Калий
12.12%
Кальций
1.58%
Кремний
0%
Магний
2.51%
Натрий
84.28%
Сера
1.05%
Фосфор
10.43%
Хлор
73.08%
Алюминий
0%
Железо
3.37%
Йод
0%
Кобальт
4.22%
Литий
0%
Марганец
3.35%
Медь
30.78%
Никель
0.52%
Рубидий
0%
Селен
15.95%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
4.28%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
4.43%
Витамин A
0.16%
Витамин В1
54.39%
Витамин В2
223.87%
Витамин В4
34.85%
Витамин В5
299.99%
Витамин В6
52.99%
Витамин В9
42.87%
Витамин В12
13.33%
Витамин С
23.73%
Витамин D
20%
Витамин E
2.5%
Биотин
0%
Витамин К
13.24%
Витамин РР
180.72%
Калий
129.15%
Кальций
16.81%
Кремний
0%
Магний
26.69%
Натрий
897.86%
Сера
11.21%
Фосфор
111.09%
Хлор
778.57%
Алюминий
0%
Железо
35.89%
Йод
0%
Кобальт
45%
Литий
0%
Марганец
35.68%
Медь
327.95%
Никель
5.52%
Рубидий
0%
Селен
169.92%
Фтор
0.05%
Хром
0%
Цинк
45.63%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
47.17%
Витамин A
0.11%
Витамин В1
36.26%
Витамин В2
149.25%
Витамин В4
23.23%
Витамин В5
199.99%
Витамин В6
35.33%
Витамин В9
28.58%
Витамин В12
8.89%
Витамин С
15.82%
Витамин D
13.33%
Витамин E
1.67%
Биотин
0%
Витамин К
8.83%
Витамин РР
120.48%
Калий
86.1%
Кальций
11.21%
Кремний
0%
Магний
17.79%
Натрий
598.57%
Сера
7.47%
Фосфор
74.06%
Хлор
519.04%
Алюминий
0%
Железо
23.93%
Йод
0%
Кобальт
30%
Литий
0%
Марганец
23.78%
Медь
218.63%
Никель
3.68%
Рубидий
0%
Селен
113.28%
Фтор
0.03%
Хром
0%
Цинк
30.42%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
31.44%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1.4 мкг | 900 мкг | 0 | 0.1 |
Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 5.1 | 36.3 |
Витамин В2 | 4 мг | 1.8 мг | 21 | 149.2 |
Витамин В4 | 174.2 мг | 500 мг | 3.3 | 23.2 |
Витамин В5 | 15 мг | 5 мг | 28.2 | 200 |
Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 5 | 35.3 |
Витамин В9 | 171.5 мкг | 400 мкг | 4 | 28.6 |
Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 1.3 | 8.9 |
Витамин С | 21.4 мкг | 90 мкг | 2.2 | 15.8 |
Витамин D | 2 мкг | 10 мкг | 1.9 | 13.3 |
Витамин E | 0.4 мг | 15 мг | 0.2 | 1.7 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 15.9 мкг | 120 мкг | 1.2 | 8.8 |
Витамин РР | 36.1 мг | 20 мг | 17 | 120.5 |
Калий | 3228.8 мг | 2500 мг | 12.1 | 86.1 |
Кальций | 168.1 мг | 1000 мг | 1.6 | 11.2 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 106.8 мг | 400 мг | 2.5 | 17.8 |
Натрий | 11672.2 мг | 1300 мг | 84.3 | 598.6 |
Сера | 56 мг | 500 мг | 1.1 | 7.5 |
Фосфор | 888.7 мг | 800 мг | 10.4 | 74.1 |
Хлор | 17907 мг | 2300 мг | 73.1 | 519 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 6.5 мг | 18 мг | 3.4 | 23.9 |
Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
Кобальт | 4.5 мкг | 10 мкг | 4.2 | 30 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 3.3 | 23.8 |
Медь | 3279.5 мкг | 1000 мкг | 30.8 | 218.6 |
Никель | 11 мкг | 200 мкг | 0.5 | 3.7 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 93.5 мкг | 55 мкг | 15.9 | 113.3 |
Фтор | 1.9 мкг | 4000 мкг | 0 | 0 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 5.5 мг | 12 мг | 4.3 | 30.4 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 33 мкг | 70 мкг | 4.4 | 31.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий