Главная
➠ Хлеб в яйце

Хлеб в яйце

Name: Хлеб в яйце
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Хлеб белый 200 гр.; Яйцо 3 шт.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Масло растительное для жарки

363

37 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Хлеб в яйце – это простая и вкусная идея для быстрого домашнего перекуса или завтрака. Такое угощение можно приготовить за считанные минуты из продуктов, которые найдутся в холодильнике у каждого. Берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 2

Калорийность 334 ккал 1523 ккал 761 ккал

Белки 8,6 гр. 39,3 гр. 19,6 гр.

Жиры 23,2 гр. 105,7 гр. 52,8 гр.

Углеводы 21,2 гр. 96,5 гр. 48,2 гр.

Вода 42,7 гр. 194,7 гр. 97,4 гр.

Пищевые волокна 1,5 гр. 6,7 гр. 3,3 гр.

Ирина Винокурова (176 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Хлеб белый 200 гр. Яйцо 3 шт. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Хлеб разрезаем на ломтики равной толщины.

Далее каждый ломтик хлеба еще разделяем на половинки или четвертинки. Так больше кусочков поместится на сковороде.

В глубокую миску разбиваем куриные яйца и добавляем к ним сметану. Также добавляем соль и черный молотый перец. Слегка взбиваем яичную смесь до однородности.

Далее каждый кусочек хлеба погружаем в яичную заготовку.

Перекладываем наш хлеб в яйце на разогретую с растительным маслом сковороду.

Обжариваем до румянца с обеих сторон. Перед подачей угощение можно положить на бумажные полотенца, чтобы удалить излишки масла.

Хлеб в яйце готов. Подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 10.9%

Витамин В1 21.33%

Витамин В2 18.77%

Витамин В4 19.49%

Витамин В5 14.42%

Витамин В6 9.34%

Витамин В9 19.86%

Витамин В12 6.27%

Витамин С 0.32%

Витамин D 7.96%

Витамин E 53.63%

Биотин 14.62%

Витамин К 3.85%

Витамин РР 17.11%

Калий 7.88%

Кальций 11.01%

Кремний 0%

Магний 11.11%

Натрий 59.51%

Сера 20.97%

Фосфор 14.44%

Хлор 36.6%

Алюминий 0%

Железо 17.44%

Йод 4.82%

Кобальт 38.16%

Литий 0%

Марганец 19.44%

Медь 9.25%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 59.29%

Фтор 0.75%

Хром 2.89%

Цинк 6.23%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 5.17%

Витамин A 49.7%

Витамин В1 97.26%

Витамин В2 85.61%

Витамин В4 88.87%

Витамин В5 65.74%

Витамин В6 42.58%

Витамин В9 90.58%

Витамин В12 28.6%

Витамин С 1.47%

Витамин D 36.3%

Витамин E 244.55%

Биотин 66.66%

Витамин К 17.57%

Витамин РР 78.03%

Калий 35.95%

Кальций 50.2%

Кремний 0%

Магний 50.66%

Натрий 271.35%

Сера 95.64%

Фосфор 65.85%

Хлор 166.9%

Алюминий 0%

Железо 79.54%

Йод 22%

Кобальт 174%

Литий 0%

Марганец 88.63%

Медь 42.17%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 270.37%

Фтор 3.41%

Хром 13.2%

Цинк 28.39%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 23.57%

Витамин A 24.85%

Витамин В1 48.63%

Витамин В2 42.81%

Витамин В4 44.44%

Витамин В5 32.87%

Витамин В6 21.29%

Витамин В9 45.29%

Витамин В12 14.3%

Витамин С 0.73%

Витамин D 18.15%

Витамин E 122.27%

Биотин 33.33%

Витамин К 8.78%

Витамин РР 39.01%

Калий 17.97%

Кальций 25.1%

Кремний 0%

Магний 25.33%

Натрий 135.67%

Сера 47.82%

Фосфор 32.93%

Хлор 83.45%

Алюминий 0%

Железо 39.77%

Йод 11%

Кобальт 87%

Литий 0%

Марганец 44.31%

Медь 21.09%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 135.19%

Фтор 1.71%

Хром 6.6%

Цинк 14.2%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 11.79%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	447.3 мкг	900 мкг	10.9	24.8
Витамин В1	1.5 мг	1.5 мг	21.3	48.6
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	18.8	42.8
Витамин В4	444.4 мг	500 мг	19.5	44.4
Витамин В5	3.3 мг	5 мг	14.4	32.9
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	9.3	21.3
Витамин В9	362.3 мкг	400 мкг	19.9	45.3
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	6.3	14.3
Витамин С	1.3 мкг	90 мкг	0.3	0.7
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	8	18.2
Витамин E	36.7 мг	15 мг	53.6	122.3
Биотин	33.3 мг	50 мг	14.6	33.3
Витамин К	21.1 мкг	120 мкг	3.9	8.8
Витамин РР	15.6 мг	20 мг	17.1	39
Калий	898.7 мг	2500 мг	7.9	18
Кальций	502 мг	1000 мг	11	25.1
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	202.7 мг	400 мг	11.1	25.3
Натрий	3527.5 мг	1300 мг	59.5	135.7
Сера	478.2 мг	500 мг	21	47.8
Фосфор	526.8 мг	800 мг	14.4	32.9
Хлор	3838.8 мг	2300 мг	36.6	83.5
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	14.3 мг	18 мг	17.4	39.8
Йод	33 мкг	150 мкг	4.8	11
Кобальт	17.4 мкг	10 мкг	38.2	87
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	19.4	44.3
Медь	421.7 мкг	1000 мкг	9.2	21.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	148.7 мкг	55 мкг	59.3	135.2
Фтор	136.6 мкг	4000 мкг	0.7	1.7
Хром	6.6 мкг	50 мкг	2.9	6.6
Цинк	3.4 мг	12 мг	6.2	14.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	16.5 мкг	70 мкг	5.2	11.8