Рубрики
Окрошка

Гороховый суп с копченой курицей в мультиварке

0
8752

Суп из гороха и копченого куриного мяса не сложно приготовить в мультиварке. Оцените простой и понятный домашний рецепт. Готовое блюдо можно подавать в качестве горячего к семейному обеду.

Кухня Русская
Время готовки 60 мин.
Порции 6
Калорийность 64 ккал 1171 ккал 195 ккал
Белки 5,8 гр. 106,9 гр. 17,8 гр.
Жиры 1,4 гр. 25,9 гр. 4,3 гр.
Углеводы 6,9 гр. 127,0 гр. 21,2 гр.
Вода 83,3 гр. 1526,4 гр. 254,4 гр.
Пищевые волокна 1,4 гр. 25,1 гр. 4,2 гр.
Гороховый суп с копченой курицей в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Гороховый суп с копченой курицей в мультиварке
Как начать готовить гороховый суп с копченой курицей в мультиварке? Кубиками нарезаем картофель и выкладываем его в чашу мультиварки. Сюда же отправляем вымоченный в холодной воде горох.
шаг 2 из 5
Гороховый суп с копченой курицей в мультиварке
Далее мелко режем лук и натираем морковь. Жарим овощи в растительном масле на сковороде. Примерно, 5-7 минут.
шаг 3 из 5
Гороховый суп с копченой курицей в мультиварке
Обжаренные овощи также выкладываем в чашу. Заливаем ингредиенты водой и добавляем к ним немного соли. Готовим блюдо в режиме, подходящим для супа, около 40 минут.
шаг 4 из 5
Гороховый суп с копченой курицей в мультиварке
Копченую курицу мелко нарезаем и отправляем в уже готовый суп. Даем блюду настояться 5-10 минут.
шаг 5 из 5
Гороховый суп с копченой курицей в мультиварке
Горячий суп разливаем по тарелкам и украшаем ароматной свежей зеленью. Готово!

Витамины и минералы
Витамин A 9.37%
Витамин В1 7.79%
Витамин В2 10.23%
Витамин В4 4.82%
Витамин В5 10.76%
Витамин В6 16.34%
Витамин В9 2.21%
Витамин В12 0%
Витамин С 1.58%
Витамин D 0%
Витамин E 0.77%
Биотин 3.26%
Витамин К 2.91%
Витамин РР 3.04%
Калий 16.11%
Кальций 4.82%
Кремний 26.75%
Магний 9.08%
Натрий 10.8%
Сера 4.1%
Фосфор 9.46%
Хлор 9.19%
Алюминий 438.46%
Железо 19.62%
Йод 0.51%
Кобальт 14.83%
Литий 0.33%
Марганец 19.23%
Медь 7.1%
Никель 10.29%
Рубидий 13.44%
Селен 3.57%
Фтор 1.52%
Хром 1.93%
Цинк 7.66%
Бор 6.12%
Ванадий 80.32%
Молибден 12.75%
Витамин A 171.58%
Витамин В1 142.72%
Витамин В2 187.39%
Витамин В4 88.31%
Витамин В5 197.14%
Витамин В6 299.42%
Витамин В9 40.47%
Витамин В12 0%
Витамин С 28.97%
Витамин D 0%
Витамин E 14.17%
Биотин 59.64%
Витамин К 53.33%
Витамин РР 55.77%
Калий 295.09%
Кальций 88.24%
Кремний 490%
Магний 166.3%
Натрий 197.91%
Сера 75.14%
Фосфор 173.39%
Хлор 168.34%
Алюминий 8032.5%
Железо 359.47%
Йод 9.43%
Кобальт 271.6%
Литий 6%
Марганец 352.38%
Медь 130.16%
Никель 188.55%
Рубидий 246.23%
Селен 65.44%
Фтор 27.87%
Хром 35.44%
Цинк 140.28%
Бор 112.08%
Ванадий 1471.5%
Молибден 233.57%
Витамин A 28.6%
Витамин В1 23.79%
Витамин В2 31.23%
Витамин В4 14.72%
Витамин В5 32.86%
Витамин В6 49.9%
Витамин В9 6.75%
Витамин В12 0%
Витамин С 4.83%
Витамин D 0%
Витамин E 2.36%
Биотин 9.94%
Витамин К 8.89%
Витамин РР 9.3%
Калий 49.18%
Кальций 14.71%
Кремний 81.67%
Магний 27.72%
Натрий 32.99%
Сера 12.52%
Фосфор 28.9%
Хлор 28.06%
Алюминий 1338.75%
Железо 59.91%
Йод 1.57%
Кобальт 45.27%
Литий 1%
Марганец 58.73%
Медь 21.69%
Никель 31.43%
Рубидий 41.04%
Селен 10.91%
Фтор 4.64%
Хром 5.91%
Цинк 23.38%
Бор 18.68%
Ванадий 245.25%
Молибден 38.93%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1544.2 мкг 900 мкг 9.4 28.6
Витамин В1 2.1 мг 1.5 мг 7.8 23.8
Витамин В2 3.4 мг 1.8 мг 10.2 31.2
Витамин В4 441.5 мг 500 мг 4.8 14.7
Витамин В5 9.9 мг 5 мг 10.8 32.9
Витамин В6 6 мг 2 мг 16.3 49.9
Витамин В9 161.9 мкг 400 мкг 2.2 6.7
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 26.1 мкг 90 мкг 1.6 4.8
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 2.1 мг 15 мг 0.8 2.4
Биотин 29.8 мг 50 мг 3.3 9.9
Витамин К 64 мкг 120 мкг 2.9 8.9
Витамин РР 11.2 мг 20 мг 3 9.3
Калий 7377.2 мг 2500 мг 16.1 49.2
Кальций 882.4 мг 1000 мг 4.8 14.7
Кремний 147 мг 30 мг 26.7 81.7
Магний 665.2 мг 400 мг 9.1 27.7
Натрий 2572.8 мг 1300 мг 10.8 33
Сера 375.7 мг 500 мг 4.1 12.5
Фосфор 1387.1 мг 800 мг 9.5 28.9
Хлор 3871.7 мг 2300 мг 9.2 28.1
Алюминий 2409.8 мкг 30 мкг 438.5 1338.8
Железо 64.7 мг 18 мг 19.6 59.9
Йод 14.2 мкг 150 мкг 0.5 1.6
Кобальт 27.2 мкг 10 мкг 14.8 45.3
Литий 4.2 мкг 70 мкг 0.3 1
Марганец 7 мкг 2 мкг 19.2 58.7
Медь 1301.6 мкг 1000 мкг 7.1 21.7
Никель 377.1 мкг 200 мкг 10.3 31.4
Рубидий 492.5 мкг 200 мкг 13.4 41
Селен 36 мкг 55 мкг 3.6 10.9
Фтор 1114.6 мкг 4000 мкг 1.5 4.6
Хром 17.7 мкг 50 мкг 1.9 5.9
Цинк 16.8 мг 12 мг 7.7 23.4
Бор 1345 мкг 1200 мкг 6.1 18.7
Ванадий 294.3 мкг 20 мкг 80.3 245.3
Молибден 163.5 мкг 70 мкг 12.7 38.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля