Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Гороховая каша с мясом в мультиварке

Гороховая каша с мясом в мультиварке

Name: Гороховая каша с мясом в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Горох 250 гр.; Свинина 200 гр.; Вода 2 ст.; Лук репчатый 1 головка; Соль по вкусу; Масло растительное для жарки

9669

47 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Порадуйте домашних простым и питательным обедом или ужином – подайте наваристую гороховую кашу с кусочками мяса. Приготовление в мультиварке не отнимет много времени.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 190 ккал 1965 ккал 491 ккал

Белки 8,2 гр. 84,7 гр. 21,2 гр.

Жиры 11,7 гр. 121,1 гр. 30,3 гр.

Углеводы 13,0 гр. 134,8 гр. 33,7 гр.

Вода 61,9 гр. 641,0 гр. 160,3 гр.

Пищевые волокна 3,0 гр. 31,0 гр. 7,8 гр.

Ксения Юрьева (180 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Горох 250 гр. Свинина 200 гр. Вода 2 ст. Лук репчатый 1 головка Соль по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Готовить гороховую кашу с мясом в мультиварке легко! Стакан гороха заливаем водой и вымачиваем его. После продукт промываем до прозрачности воды.

Измельчаем лук и на небольшие кусочки разделываем свинину. Жарим продукты до легкого румянца на сковороде или в мультиварке.

Далее поджарку соединяем с горохом в чаше мультиварки. Сюда же добавляем соль и два стакана воды. Готовим блюдо 30 минут в режиме, подходящем для варки каш.

После готовности размешиваем содержимое и держим под крышкой еще 5 минут.

Наваристая каша из гороха с мясом готова. Раскладывайте по тарелкам и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 0.24%

Витамин В1 19.21%

Витамин В2 6.53%

Витамин В4 12.08%

Витамин В5 13.22%

Витамин В6 11.46%

Витамин В9 1.37%

Витамин В12 2.45%

Витамин С 1.1%

Витамин D 4.44%

Витамин E 24.38%

Биотин 9.34%

Витамин К 1%

Витамин РР 12.58%

Калий 12.34%

Кальций 4.51%

Кремний 68.37%

Магний 10.76%

Натрий 19.14%

Сера 16.68%

Фосфор 14.1%

Хлор 16.6%

Алюминий 1077.86%

Железо 10.88%

Йод 1.01%

Кобальт 37.31%

Литий 0%

Марганец 31.11%

Медь 20.64%

Никель 29.9%

Рубидий 22.97%

Селен 6.71%

Фтор 1.22%

Хром 4.73%

Цинк 11.13%

Бор 15.08%

Ванадий 180.98%

Молибден 30.82%

Витамин A 2.44%

Витамин В1 199%

Витамин В2 67.61%

Витамин В4 125.19%

Витамин В5 137%

Витамин В6 118.75%

Витамин В9 14.23%

Витамин В12 25.33%

Витамин С 11.41%

Витамин D 46%

Витамин E 252.6%

Биотин 96.8%

Витамин К 10.33%

Витамин РР 130.37%

Калий 127.79%

Кальций 46.76%

Кремний 708.33%

Магний 111.45%

Натрий 198.27%

Сера 172.84%

Фосфор 146.08%

Хлор 171.93%

Алюминий 11166.67%

Железо 112.73%

Йод 10.5%

Кобальт 386.5%

Литий 0%

Марганец 322.32%

Медь 213.87%

Никель 309.75%

Рубидий 238%

Селен 69.56%

Фтор 12.65%

Хром 49%

Цинк 115.3%

Бор 156.25%

Ванадий 1875%

Молибден 319.29%

Витамин A 0.61%

Витамин В1 49.75%

Витамин В2 16.9%

Витамин В4 31.3%

Витамин В5 34.25%

Витамин В6 29.69%

Витамин В9 3.56%

Витамин В12 6.33%

Витамин С 2.85%

Витамин D 11.5%

Витамин E 63.15%

Биотин 24.2%

Витамин К 2.58%

Витамин РР 32.59%

Калий 31.95%

Кальций 11.69%

Кремний 177.08%

Магний 27.86%

Натрий 49.57%

Сера 43.21%

Фосфор 36.52%

Хлор 42.98%

Алюминий 2791.67%

Железо 28.18%

Йод 2.63%

Кобальт 96.63%

Литий 0%

Марганец 80.58%

Медь 53.47%

Никель 77.44%

Рубидий 59.5%

Селен 17.39%

Фтор 3.16%

Хром 12.25%

Цинк 28.83%

Бор 39.06%

Ванадий 468.75%

Молибден 79.82%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	21.9 мкг	900 мкг	0.2	0.6
Витамин В1	3 мг	1.5 мг	19.2	49.8
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	6.5	16.9
Витамин В4	626 мг	500 мг	12.1	31.3
Витамин В5	6.9 мг	5 мг	13.2	34.3
Витамин В6	2.4 мг	2 мг	11.5	29.7
Витамин В9	56.9 мкг	400 мкг	1.4	3.6
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	2.4	6.3
Витамин С	10.3 мкг	90 мкг	1.1	2.9
Витамин D	4.6 мкг	10 мкг	4.4	11.5
Витамин E	37.9 мг	15 мг	24.4	63.2
Биотин	48.4 мг	50 мг	9.3	24.2
Витамин К	12.4 мкг	120 мкг	1	2.6
Витамин РР	26.1 мг	20 мг	12.6	32.6
Калий	3194.8 мг	2500 мг	12.3	31.9
Кальций	467.6 мг	1000 мг	4.5	11.7
Кремний	212.5 мг	30 мг	68.4	177.1
Магний	445.8 мг	400 мг	10.8	27.9
Натрий	2577.5 мг	1300 мг	19.1	49.6
Сера	864.2 мг	500 мг	16.7	43.2
Фосфор	1168.6 мг	800 мг	14.1	36.5
Хлор	3954.5 мг	2300 мг	16.6	43
Алюминий	3350 мкг	30 мкг	1077.9	2791.7
Железо	20.3 мг	18 мг	10.9	28.2
Йод	15.8 мкг	150 мкг	1	2.6
Кобальт	38.7 мкг	10 мкг	37.3	96.6
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	6.4 мкг	2 мкг	31.1	80.6
Медь	2138.7 мкг	1000 мкг	20.6	53.5
Никель	619.5 мкг	200 мкг	29.9	77.4
Рубидий	476 мкг	200 мкг	23	59.5
Селен	38.3 мкг	55 мкг	6.7	17.4
Фтор	506.1 мкг	4000 мкг	1.2	3.2
Хром	24.5 мкг	50 мкг	4.7	12.3
Цинк	13.8 мг	12 мг	11.1	28.8
Бор	1875 мкг	1200 мкг	15.1	39.1
Ванадий	375 мкг	20 мкг	181	468.8
Молибден	223.5 мкг	70 мкг	30.8	79.8