Главная
➠ Бутерброды с киви и чесноком

Бутерброды с киви и чесноком

Name: Бутерброды с киви и чесноком
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Киви 1 шт.; Хлеб белый 4 ломтик; Чеснок 3 зуб.; Майонез 40 гр.; Соль по вкусу

732

23 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Бутерброды с киви и чесноком – это оригинальное решение для вашего праздника. Такое угощение порадует приятной фруктовой кислинкой и ярким ароматом. Никто не сможет устоять. Обязательно попробуйте приготовить аппетитные бутерброды по нашему проверенному пошаговому рецепту.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 137 ккал 169 ккал 42 ккал

Белки 1,8 гр. 2,2 гр. 0,5 гр.

Жиры 8,6 гр. 10,7 гр. 2,7 гр.

Углеводы 11,4 гр. 14,2 гр. 3,5 гр.

Вода 54,7 гр. 67,8 гр. 17,0 гр.

Пищевые волокна 2,2 гр. 2,7 гр. 0,7 гр.

Галина Якупова (156 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Киви 1 шт. Хлеб белый 4 ломтика Чеснок 3 зуб. Майонез 40 гр. Соль по вкусу

Процесс приготовления

Батон разделываем на порционные ломтики одинаковой толщины.

Ломтики батона подсушиваем на сухой сковороде до румянца с обеих сторон. Также можно подсушить хлеб в духовке или тостере. Выбирайте удобный для вас способ.

В глубокой миске смешиваем измельченные зубчики чеснока с майонезом.

Очищаем киви от кожуры и нарезаем тонкими кружочками.

Подсушенный хлеб обмазываем смесью из майонеза и ароматного чеснока. Хорошенько распределяем по всей поверхности.

На каждую заготовку кладем по кружочку подготовленного киви.

Бутерброды с киви и чесноком готовы. Подавайте к столу и скорее угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 1.52%

Витамин В1 5.04%

Витамин В2 3.64%

Витамин В4 2.16%

Витамин В5 3.37%

Витамин В6 3.14%

Витамин В9 7.88%

Витамин В12 0%

Витамин С 97.13%

Витамин D 0%

Витамин E 65.71%

Биотин 0%

Витамин К 16.31%

Витамин РР 5.17%

Калий 7.21%

Кальций 6.99%

Кремний 20.97%

Магний 5.23%

Натрий 161.17%

Сера 4.84%

Фосфор 4.86%

Хлор 126.61%

Алюминий 1314.52%

Железо 7.26%

Йод 0.84%

Кобальт 15%

Литий 0.48%

Марганец 4.94%

Медь 2.87%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 10.88%

Фтор 0.23%

Хром 0%

Цинк 1.78%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 14.52%

Витамин A 1.89%

Витамин В1 6.25%

Витамин В2 4.51%

Витамин В4 2.68%

Витамин В5 4.17%

Витамин В6 3.9%

Витамин В9 9.77%

Витамин В12 0%

Витамин С 120.44%

Витамин D 0%

Витамин E 81.49%

Биотин 0%

Витамин К 20.23%

Витамин РР 6.41%

Калий 8.94%

Кальций 8.66%

Кремний 26%

Магний 6.49%

Натрий 199.85%

Сера 6.01%

Фосфор 6.03%

Хлор 156.99%

Алюминий 1630%

Железо 9%

Йод 1.04%

Кобальт 18.6%

Литий 0.6%

Марганец 6.12%

Медь 3.56%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 13.49%

Фтор 0.29%

Хром 0%

Цинк 2.2%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 18%

Витамин A 0.47%

Витамин В1 1.56%

Витамин В2 1.13%

Витамин В4 0.67%

Витамин В5 1.04%

Витамин В6 0.97%

Витамин В9 2.44%

Витамин В12 0%

Витамин С 30.11%

Витамин D 0%

Витамин E 20.37%

Биотин 0%

Витамин К 5.06%

Витамин РР 1.6%

Калий 2.24%

Кальций 2.17%

Кремний 6.5%

Магний 1.62%

Натрий 49.96%

Сера 1.5%

Фосфор 1.51%

Хлор 39.25%

Алюминий 407.5%

Железо 2.25%

Йод 0.26%

Кобальт 4.65%

Литий 0.15%

Марганец 1.53%

Медь 0.89%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 3.37%

Фтор 0.07%

Хром 0%

Цинк 0.55%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.5%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	17 мкг	900 мкг	1.5	0.5
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	5	1.6
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	3.6	1.1
Витамин В4	13.4 мг	500 мг	2.2	0.7
Витамин В5	0.2 мг	5 мг	3.4	1
Витамин В6	0.1 мг	2 мг	3.1	1
Витамин В9	39.1 мкг	400 мкг	7.9	2.4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	108.4 мкг	90 мкг	97.1	30.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	12.2 мг	15 мг	65.7	20.4
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	24.3 мкг	120 мкг	16.3	5.1
Витамин РР	1.3 мг	20 мг	5.2	1.6
Калий	223.5 мг	2500 мг	7.2	2.2
Кальций	86.6 мг	1000 мг	7	2.2
Кремний	7.8 мг	30 мг	21	6.5
Магний	25.9 мг	400 мг	5.2	1.6
Натрий	2598.1 мг	1300 мг	161.2	50
Сера	30 мг	500 мг	4.8	1.5
Фосфор	48.2 мг	800 мг	4.9	1.5
Хлор	3610.8 мг	2300 мг	126.6	39.2
Алюминий	489 мкг	30 мкг	1314.5	407.5
Железо	1.6 мг	18 мг	7.3	2.2
Йод	1.6 мкг	150 мкг	0.8	0.3
Кобальт	1.9 мкг	10 мкг	15	4.7
Литий	0.4 мкг	70 мкг	0.5	0.2
Марганец	0.1 мкг	2 мкг	4.9	1.5
Медь	35.6 мкг	1000 мкг	2.9	0.9
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	7.4 мкг	55 мкг	10.9	3.4
Фтор	11.6 мкг	4000 мкг	0.2	0.1
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	0.3 мг	12 мг	1.8	0.6
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	12.6 мкг	70 мкг	14.5	4.5