Главная
➠ Бутерброд из лаваша с колбасой и сыром на сковороде

Бутерброд из лаваша с колбасой и сыром на сковороде

Name: Бутерброд из лаваша с колбасой и сыром на сковороде
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Лаваш 1 - 2 шт.; Колбаса вареная 150 гр.; Сыр Пармезан 100 гр.; Помидоры свежие 1 - 2 шт.; Сметана или Майонез 50 - 60 мл.; Соль по вкусу; Масло подсолнечное для жарки

5577

26 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Хрустящий бутерброд из лаваша с тягучей начинкой из сыра понравится всем. Такую закуску можно поставить на праздничный стол или есть их просто так. Сытности таким бутербродам добавит колбаса.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 247 ккал 2046 ккал 512 ккал

Белки 7,8 гр. 64,9 гр. 16,2 гр.

Жиры 13,2 гр. 109,5 гр. 27,4 гр.

Углеводы 24,1 гр. 199,3 гр. 49,8 гр.

Вода 32,0 гр. 265,0 гр. 66,3 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 1,3 гр. 0,3 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Бутерброд из лаваша с колбасой и сыром на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 1 - 2 шт. Колбаса вареная 150 гр. Сыр Пармезан 100 гр. Помидоры свежие 1 - 2 шт. Сметана или Майонез 50 - 60 мл. Соль по вкусу Масло подсолнечное для жарки

Процесс приготовления

Приступим к готовке бутерброда из лаваша с колбасой и сыром на сковороде. Лаваш разрежьте на несколько равных кусков.

Колбасу натрите на крупной терке.

Сыр натрите на крупной терке. Помидоры помойте и нарежьте тонкими дольками.

На край лаваша выложите немного колбасы и сыра, положите пару долек помидора и смажьте майонезом.

Лаваш заверните в конверт, чтобы вся начинка осталась внутри. Сделайте так со всеми частями лаваша.

Обжарьте бутерброды из лаваша на подсолнечном масле с двух сторон до золотистого цвета. Подавайте их в горячем виде со свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.71%

Витамин В1 8.2%

Витамин В2 6.06%

Витамин В4 4.85%

Витамин В5 3.49%

Витамин В6 5.84%

Витамин В9 3.23%

Витамин В12 4.85%

Витамин С 4.07%

Витамин D 0.61%

Витамин E 32.12%

Биотин 1.41%

Витамин К 1.8%

Витамин РР 6.99%

Калий 6.41%

Кальций 16.85%

Кремний 6.64%

Магний 9.22%

Натрий 48.74%

Сера 14.2%

Фосфор 16.47%

Хлор 35.37%

Алюминий 81.62%

Железо 7.78%

Йод 1.12%

Кобальт 10.71%

Литий 5.42%

Марганец 17.44%

Медь 7.31%

Никель 0.04%

Рубидий 2.45%

Селен 9.6%

Фтор 0.23%

Хром 1.85%

Цинк 5.63%

Бор 4.37%

Ванадий 139.3%

Молибден 10.47%

Витамин A 38.95%

Витамин В1 67.82%

Витамин В2 50.12%

Витамин В4 40.14%

Витамин В5 28.84%

Витамин В6 48.29%

Витамин В9 26.7%

Витамин В12 40.12%

Витамин С 33.64%

Витамин D 5.01%

Витамин E 265.63%

Биотин 11.63%

Витамин К 14.89%

Витамин РР 57.84%

Калий 52.97%

Кальций 139.32%

Кремний 54.93%

Магний 76.25%

Натрий 403.1%

Сера 117.43%

Фосфор 136.23%

Хлор 292.47%

Алюминий 675%

Железо 64.32%

Йод 9.25%

Кобальт 88.6%

Литий 44.79%

Марганец 144.25%

Медь 60.44%

Никель 0.3%

Рубидий 20.25%

Селен 79.37%

Фтор 1.87%

Хром 15.26%

Цинк 46.54%

Бор 36.1%

Ванадий 1152%

Молибден 86.6%

Витамин A 9.74%

Витамин В1 16.96%

Витамин В2 12.53%

Витамин В4 10.03%

Витамин В5 7.21%

Витамин В6 12.07%

Витамин В9 6.67%

Витамин В12 10.03%

Витамин С 8.41%

Витамин D 1.25%

Витамин E 66.41%

Биотин 2.91%

Витамин К 3.72%

Витамин РР 14.46%

Калий 13.24%

Кальций 34.83%

Кремний 13.73%

Магний 19.06%

Натрий 100.77%

Сера 29.36%

Фосфор 34.06%

Хлор 73.12%

Алюминий 168.75%

Железо 16.08%

Йод 2.31%

Кобальт 22.15%

Литий 11.2%

Марганец 36.06%

Медь 15.11%

Никель 0.08%

Рубидий 5.06%

Селен 19.84%

Фтор 0.47%

Хром 3.82%

Цинк 11.64%

Бор 9.03%

Ванадий 288%

Молибден 21.65%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	350.5 мкг	900 мкг	4.7	9.7
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	8.2	17
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	6.1	12.5
Витамин В4	200.7 мг	500 мг	4.9	10
Витамин В5	1.4 мг	5 мг	3.5	7.2
Витамин В6	1 мг	2 мг	5.8	12.1
Витамин В9	106.8 мкг	400 мкг	3.2	6.7
Витамин В12	1.2 мкг	3 мкг	4.9	10
Витамин С	30.3 мкг	90 мкг	4.1	8.4
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	0.6	1.3
Витамин E	39.8 мг	15 мг	32.1	66.4
Биотин	5.8 мг	50 мг	1.4	2.9
Витамин К	17.9 мкг	120 мкг	1.8	3.7
Витамин РР	11.6 мг	20 мг	7	14.5
Калий	1324.3 мг	2500 мг	6.4	13.2
Кальций	1393.2 мг	1000 мг	16.8	34.8
Кремний	16.5 мг	30 мг	6.6	13.7
Магний	305 мг	400 мг	9.2	19.1
Натрий	5240.3 мг	1300 мг	48.7	100.8
Сера	587.2 мг	500 мг	14.2	29.4
Фосфор	1089.8 мг	800 мг	16.5	34.1
Хлор	6726.9 мг	2300 мг	35.4	73.1
Алюминий	202.5 мкг	30 мкг	81.6	168.8
Железо	11.6 мг	18 мг	7.8	16.1
Йод	13.9 мкг	150 мкг	1.1	2.3
Кобальт	8.9 мкг	10 мкг	10.7	22.2
Литий	31.4 мкг	70 мкг	5.4	11.2
Марганец	2.9 мкг	2 мкг	17.4	36.1
Медь	604.4 мкг	1000 мкг	7.3	15.1
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	40.5 мкг	200 мкг	2.4	5.1
Селен	43.7 мкг	55 мкг	9.6	19.8
Фтор	74.9 мкг	4000 мкг	0.2	0.5
Хром	7.6 мкг	50 мкг	1.8	3.8
Цинк	5.6 мг	12 мг	5.6	11.6
Бор	433.2 мкг	1200 мкг	4.4	9
Ванадий	230.4 мкг	20 мкг	139.3	288
Молибден	60.6 мкг	70 мкг	10.5	21.7