Главная
➠ Бутерброды с крабовыми палочками

Бутерброды с крабовыми палочками

Name: Бутерброды с крабовыми палочками
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Крабовые палочки 50 гр.; Багет 0,5 шт.; Масло растительное 2 ст.л.; Чеснок 1 зуб.; Сыр твердый 50 гр.; Яйцо 1 шт.; Зелень 5 гр.; Перец чёрный молотый по вкусу; Соль по вкусу

383

31 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Бутерброды с крабовыми палочками – это яркая, питательная и вкусная закуска, которая впишется в меню любого застолья. Хоть бутерброды готовятся на сковороде, но на это уходит немного времени. Вам нужно измельчить, смешать продукты, нанести их на хлеб и обжарить.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 309 ккал 1591 ккал 398 ккал

Белки 8,1 гр. 41,8 гр. 10,5 гр.

Жиры 18,0 гр. 92,9 гр. 23,2 гр.

Углеводы 28,4 гр. 146,1 гр. 36,5 гр.

Вода 41,4 гр. 213,3 гр. 53,3 гр.

Пищевые волокна 1,9 гр. 9,7 гр. 2,4 гр.

Даша Вишневская (229 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 50 гр. Багет 0,5 шт. Масло растительное 2 ст.л. Чеснок 1 зуб. Сыр твердый 50 гр. Яйцо 1 шт. Зелень 5 гр. Перец чёрный молотый по вкусу Соль по вкусу

Процесс приготовления

Багет нарежьте кусочками примерно по полтора сантиметра толщиной.

Крабовые палочки извлеките из оболочки. Натрите их на крупной терке или очень мелко нарежьте ножом. Свежую зелень и чеснок также измельчите любым удобным способом.

Сыр натрите на средней терке. В миске смешайте крабовые палочки, сыр, чеснок, зелень и куриное яйцо.

Начинку для бутербродов посолите и приправьте перцем по вкусу.

Начинку нанесите на ломтики багета, слегка прижимайте ее ложкой.

На разогретую сковороду налейте растительное масло. Выложите бутерброды начинкой вниз и жарьте в течение 2-3 минут до румяной корочки. Затем переверните их и готовьте еще минуту.

Бутерброды с крабовыми палочками готовы, можно сразу подавать их на стол. Горячие или охлажденные они очень вкусные. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 7.42%

Витамин В1 23.55%

Витамин В2 14.38%

Витамин В4 7.69%

Витамин В5 9.97%

Витамин В6 6.92%

Витамин В9 25.9%

Витамин В12 8.55%

Витамин С 1.16%

Витамин D 3.28%

Витамин E 24.54%

Биотин 4.76%

Витамин К 5.57%

Витамин РР 19.36%

Калий 6.32%

Кальций 19.54%

Кремний 0%

Магний 9.28%

Натрий 67.81%

Сера 20.48%

Фосфор 19.67%

Хлор 36.25%

Алюминий 2.94%

Железо 15.99%

Йод 1.47%

Кобальт 13.26%

Литий 0%

Марганец 23.11%

Медь 9.35%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 36.05%

Фтор 0.87%

Хром 0.87%

Цинк 7.94%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.8%

Витамин A 38.2%

Витамин В1 121.26%

Витамин В2 74.07%

Витамин В4 39.59%

Витамин В5 51.34%

Витамин В6 35.62%

Витамин В9 133.38%

Витамин В12 44.03%

Витамин С 5.97%

Витамин D 16.9%

Витамин E 126.37%

Биотин 24.52%

Витамин К 28.7%

Витамин РР 99.71%

Калий 32.55%

Кальций 100.62%

Кремний 0%

Магний 47.81%

Натрий 349.22%

Сера 105.49%

Фосфор 101.29%

Хлор 186.67%

Алюминий 15.17%

Железо 82.36%

Йод 7.57%

Кобальт 68.3%

Литий 0%

Марганец 119%

Медь 48.15%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 185.65%

Фтор 4.47%

Хром 4.48%

Цинк 40.88%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 14.43%

Витамин A 9.55%

Витамин В1 30.32%

Витамин В2 18.52%

Витамин В4 9.9%

Витамин В5 12.83%

Витамин В6 8.9%

Витамин В9 33.35%

Витамин В12 11.01%

Витамин С 1.49%

Витамин D 4.23%

Витамин E 31.59%

Биотин 6.13%

Витамин К 7.17%

Витамин РР 24.93%

Калий 8.14%

Кальций 25.15%

Кремний 0%

Магний 11.95%

Натрий 87.31%

Сера 26.37%

Фосфор 25.32%

Хлор 46.67%

Алюминий 3.79%

Железо 20.59%

Йод 1.89%

Кобальт 17.08%

Литий 0%

Марганец 29.75%

Медь 12.04%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 46.41%

Фтор 1.12%

Хром 1.12%

Цинк 10.22%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.61%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	343.8 мкг	900 мкг	7.4	9.6
Витамин В1	1.8 мг	1.5 мг	23.5	30.3
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	14.4	18.5
Витамин В4	197.9 мг	500 мг	7.7	9.9
Витамин В5	2.6 мг	5 мг	10	12.8
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	6.9	8.9
Витамин В9	533.5 мкг	400 мкг	25.9	33.3
Витамин В12	1.3 мкг	3 мкг	8.6	11
Витамин С	5.4 мкг	90 мкг	1.2	1.5
Витамин D	1.7 мкг	10 мкг	3.3	4.2
Витамин E	19 мг	15 мг	24.5	31.6
Биотин	12.3 мг	50 мг	4.8	6.1
Витамин К	34.4 мкг	120 мкг	5.6	7.2
Витамин РР	19.9 мг	20 мг	19.4	24.9
Калий	813.7 мг	2500 мг	6.3	8.1
Кальций	1006.2 мг	1000 мг	19.5	25.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	191.2 мг	400 мг	9.3	12
Натрий	4539.9 мг	1300 мг	67.8	87.3
Сера	527.4 мг	500 мг	20.5	26.4
Фосфор	810.3 мг	800 мг	19.7	25.3
Хлор	4293.5 мг	2300 мг	36.2	46.7
Алюминий	4.6 мкг	30 мкг	2.9	3.8
Железо	14.8 мг	18 мг	16	20.6
Йод	11.4 мкг	150 мкг	1.5	1.9
Кобальт	6.8 мкг	10 мкг	13.3	17.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.4 мкг	2 мкг	23.1	29.8
Медь	481.5 мкг	1000 мкг	9.3	12
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	102.1 мкг	55 мкг	36	46.4
Фтор	178.8 мкг	4000 мкг	0.9	1.1
Хром	2.2 мкг	50 мкг	0.9	1.1
Цинк	4.9 мг	12 мг	7.9	10.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	10.1 мкг	70 мкг	2.8	3.6