Салат «Снежная королева»
Бутерброды с киви
0
1020
35
0
Бутерброды с киви – это изысканное угощение, которое запросто украсит ваш праздничный стол своими яркими красками и эффектным внешним видом. Как бы это не казалось удивительным, но дольки сладкого фрукта прекрасно сочетаются со смесью из сыра, майонеза и чеснока.
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин.
PT15M
Порции
15
Калорийность
311 ккал
2657 ккал
177 ккал
Белки
4,9 гр.
41,5 гр.
2,8 гр.
Жиры
23,8 гр.
203,1 гр.
13,5 гр.
Углеводы
19,0 гр.
162,4 гр.
10,8 гр.
Вода
40,6 гр.
346,7 гр.
23,1 гр.
Пищевые волокна
1,5 гр.
12,7 гр.
0,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
4.75%
Витамин В1
15.25%
Витамин В2
12.72%
Витамин В4
1.78%
Витамин В5
7.15%
Витамин В6
5.9%
Витамин В9
16.95%
Витамин В12
1.95%
Витамин С
28.35%
Витамин D
1.64%
Витамин E
63.88%
Биотин
1.69%
Витамин К
5.96%
Витамин РР
9.43%
Калий
7.3%
Кальций
18.92%
Кремний
6.09%
Магний
8.39%
Натрий
34.6%
Сера
17.31%
Фосфор
22.85%
Хлор
14.55%
Алюминий
381.73%
Железо
11.1%
Йод
0.22%
Кобальт
1.83%
Литий
0.14%
Марганец
10.07%
Медь
5.01%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
14.17%
Фтор
0.48%
Хром
0%
Цинк
8.22%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
2.01%
Витамин A
40.55%
Витамин В1
130.21%
Витамин В2
108.62%
Витамин В4
15.21%
Витамин В5
61.03%
Витамин В6
50.38%
Витамин В9
144.76%
Витамин В12
16.67%
Витамин С
242.08%
Витамин D
14%
Витамин E
545.55%
Биотин
14.4%
Витамин К
50.86%
Витамин РР
80.51%
Калий
62.33%
Кальций
161.57%
Кремний
52%
Магний
71.67%
Натрий
295.5%
Сера
147.84%
Фосфор
195.18%
Хлор
124.24%
Алюминий
3260%
Железо
94.79%
Йод
1.84%
Кобальт
15.6%
Литий
1.2%
Марганец
86.02%
Медь
42.82%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
121.03%
Фтор
4.09%
Хром
0%
Цинк
70.24%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
17.14%
Витамин A
2.7%
Витамин В1
8.68%
Витамин В2
7.24%
Витамин В4
1.01%
Витамин В5
4.07%
Витамин В6
3.36%
Витамин В9
9.65%
Витамин В12
1.11%
Витамин С
16.14%
Витамин D
0.93%
Витамин E
36.37%
Биотин
0.96%
Витамин К
3.39%
Витамин РР
5.37%
Калий
4.16%
Кальций
10.77%
Кремний
3.47%
Магний
4.78%
Натрий
19.7%
Сера
9.86%
Фосфор
13.01%
Хлор
8.28%
Алюминий
217.33%
Железо
6.32%
Йод
0.12%
Кобальт
1.04%
Литий
0.08%
Марганец
5.73%
Медь
2.85%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
8.07%
Фтор
0.27%
Хром
0%
Цинк
4.68%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
1.14%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 364.9 мкг | 900 мкг | 4.7 | 2.7 |
| Витамин В1 | 2 мг | 1.5 мг | 15.2 | 8.7 |
| Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 12.7 | 7.2 |
| Витамин В4 | 76.1 мг | 500 мг | 1.8 | 1 |
| Витамин В5 | 3.1 мг | 5 мг | 7.1 | 4.1 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 5.9 | 3.4 |
| Витамин В9 | 579 мкг | 400 мкг | 17 | 9.7 |
| Витамин В12 | 0.5 мкг | 3 мкг | 2 | 1.1 |
| Витамин С | 217.9 мкг | 90 мкг | 28.3 | 16.1 |
| Витамин D | 1.4 мкг | 10 мкг | 1.6 | 0.9 |
| Витамин E | 81.8 мг | 15 мг | 63.9 | 36.4 |
| Биотин | 7.2 мг | 50 мг | 1.7 | 1 |
| Витамин К | 61 мкг | 120 мкг | 6 | 3.4 |
| Витамин РР | 16.1 мг | 20 мг | 9.4 | 5.4 |
| Калий | 1558.1 мг | 2500 мг | 7.3 | 4.2 |
| Кальций | 1615.7 мг | 1000 мг | 18.9 | 10.8 |
| Кремний | 15.6 мг | 30 мг | 6.1 | 3.5 |
| Магний | 286.7 мг | 400 мг | 8.4 | 4.8 |
| Натрий | 3841.5 мг | 1300 мг | 34.6 | 19.7 |
| Сера | 739.2 мг | 500 мг | 17.3 | 9.9 |
| Фосфор | 1561.4 мг | 800 мг | 22.9 | 13 |
| Хлор | 2857.6 мг | 2300 мг | 14.5 | 8.3 |
| Алюминий | 978 мкг | 30 мкг | 381.7 | 217.3 |
| Железо | 17.1 мг | 18 мг | 11.1 | 6.3 |
| Йод | 2.8 мкг | 150 мкг | 0.2 | 0.1 |
| Кобальт | 1.6 мкг | 10 мкг | 1.8 | 1 |
| Литий | 0.8 мкг | 70 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 10.1 | 5.7 |
| Медь | 428.2 мкг | 1000 мкг | 5 | 2.9 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 66.6 мкг | 55 мкг | 14.2 | 8.1 |
| Фтор | 163.5 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.3 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 8.4 мг | 12 мг | 8.2 | 4.7 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 12 мкг | 70 мкг | 2 | 1.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий