Главная
➠ Бутерброды со шпротами на праздничный стол

Бутерброды со шпротами на праздничный стол

Name: Бутерброды со шпротами на праздничный стол
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 12
Cuisine: Русская
Ingredients: Шпроты 80 гр.; Ржаной хлеб 100 гр.; Огурцы маринованные 100 гр.; Чеснок гранулированный 0,5 ч.л.; Майонез 40 гр.

591

20 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Бутерброды со шпротами на праздничный стол – это одна из самых популярных закусок. Практически каждое застолье начинается с подобных легких блюд. Мы предлагаем приготовить настоящую классику с черным хлебом и маринованными огурчиками.

Кухня Русская, Латвийская

Время готовки 10 мин.

Порции 12

Калорийность 206 ккал 665 ккал 55 ккал

Белки 7,5 гр. 24,1 гр. 2,0 гр.

Жиры 12,3 гр. 39,5 гр. 3,3 гр.

Углеводы 15,2 гр. 48,9 гр. 4,1 гр.

Вода 55,5 гр. 178,7 гр. 14,9 гр.

Пищевые волокна 2,2 гр. 7,0 гр. 0,6 гр.

Виктория Гунькина (233 рец.)

Бутерброды со шпротами на праздничный стол

Ингредиенты

Введите значение

Шпроты 80 гр. Ржаной хлеб 100 гр. Огурцы маринованные 100 гр. Чеснок гранулированный 0,5 ч.л. Майонез 40 гр.

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимое. Вскройте консервы и аккуратно извлеките шпроты из масла.

Черный хлеб нарежьте прямоугольниками примерно по 3 сантиметра шириной. У вас должно получиться столько кусочков, сколько шпрот находится в банке, у меня получилось 12 кусочков по числу рыбин.

В майонез добавьте гранулированный чеснок и хорошо перемешайте.

Каждый кусочек хлеба смажьте майонезным соусом и сразу положите на блюдо.

Затем положите на хлебные полоски по одной рыбке.

Маринованные огурцы нарежьте тонкими полосками. Удобно это делать овощечисткой или специальной теркой.

Полоску огурца заверните в спираль, положите сверху на шпроты и приколите шпажками или зубочистками. Такие вкусные бутерброды со шпротами готовы для подачи буквально за 10 минут. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 1.31%

Витамин В1 10.68%

Витамин В2 8.54%

Витамин В4 1.56%

Витамин В5 5.07%

Витамин В6 3.92%

Витамин В9 13.38%

Витамин В12 0%

Витамин С 1.35%

Витамин D 0%

Витамин E 40.18%

Биотин 0%

Витамин К 4.79%

Витамин РР 12.99%

Калий 7.49%

Кальций 11.95%

Кремний 0%

Магний 7.59%

Натрий 31.85%

Сера 14.14%

Фосфор 16.89%

Хлор 14.18%

Алюминий 0%

Железо 8.98%

Йод 0%

Кобальт 149.02%

Литий 0%

Марганец 16.56%

Медь 10.97%

Никель 1.74%

Рубидий 0%

Селен 17.73%

Фтор 0.63%

Хром 0%

Цинк 3.37%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.26%

Витамин A 4.22%

Витамин В1 34.41%

Витамин В2 27.5%

Витамин В4 5.03%

Витамин В5 16.33%

Витамин В6 12.64%

Витамин В9 43.1%

Витамин В12 0%

Витамин С 4.36%

Витамин D 0%

Витамин E 129.43%

Биотин 0%

Витамин К 15.42%

Витамин РР 41.85%

Калий 24.13%

Кальций 38.49%

Кремний 0%

Магний 24.45%

Натрий 102.57%

Сера 45.54%

Фосфор 54.41%

Хлор 45.67%

Алюминий 0%

Железо 28.94%

Йод 0%

Кобальт 480%

Литий 0%

Марганец 53.33%

Медь 35.32%

Никель 5.6%

Рубидий 0%

Селен 57.09%

Фтор 2.03%

Хром 0%

Цинк 10.86%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 13.71%

Витамин A 0.35%

Витамин В1 2.87%

Витамин В2 2.29%

Витамин В4 0.42%

Витамин В5 1.36%

Витамин В6 1.05%

Витамин В9 3.59%

Витамин В12 0%

Витамин С 0.36%

Витамин D 0%

Витамин E 10.79%

Биотин 0%

Витамин К 1.29%

Витамин РР 3.49%

Калий 2.01%

Кальций 3.21%

Кремний 0%

Магний 2.04%

Натрий 8.55%

Сера 3.79%

Фосфор 4.53%

Хлор 3.81%

Алюминий 0%

Железо 2.41%

Йод 0%

Кобальт 40%

Литий 0%

Марганец 4.44%

Медь 2.94%

Никель 0.47%

Рубидий 0%

Селен 4.76%

Фтор 0.17%

Хром 0%

Цинк 0.9%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.14%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	38 мкг	900 мкг	1.3	0.4
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	10.7	2.9
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	8.5	2.3
Витамин В4	25.2 мг	500 мг	1.6	0.4
Витамин В5	0.8 мг	5 мг	5.1	1.4
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	3.9	1.1
Витамин В9	172.4 мкг	400 мкг	13.4	3.6
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	3.9 мкг	90 мкг	1.4	0.4
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	19.4 мг	15 мг	40.2	10.8
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	18.5 мкг	120 мкг	4.8	1.3
Витамин РР	8.4 мг	20 мг	13	3.5
Калий	603.3 мг	2500 мг	7.5	2
Кальций	384.9 мг	1000 мг	11.9	3.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	97.8 мг	400 мг	7.6	2
Натрий	1333.5 мг	1300 мг	31.8	8.5
Сера	227.7 мг	500 мг	14.1	3.8
Фосфор	435.3 мг	800 мг	16.9	4.5
Хлор	1050.4 мг	2300 мг	14.2	3.8
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	5.2 мг	18 мг	9	2.4
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	48 мкг	10 мкг	149	40
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	16.6	4.4
Медь	353.2 мкг	1000 мкг	11	2.9
Никель	11.2 мкг	200 мкг	1.7	0.5
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	31.4 мкг	55 мкг	17.7	4.8
Фтор	81.1 мкг	4000 мкг	0.6	0.2
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	1.3 мг	12 мг	3.4	0.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	9.6 мкг	70 мкг	4.3	1.1