Главная
➠ Бутерброды с беконом

Бутерброды с беконом

Name: Бутерброды с беконом
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Хлеб 2 ломтик; Бекон 4 ломтик; Горчица 2 ч.л.; Сметана 2 ст.л.; Помидоры 2 шт.; Перец чёрный молотый 2 щепотка

418

54 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Бутерброды с беконом – это закуска, которая никогда не утратит своей популярности. Ее можно быстренько приготовить на завтрак, пока варится кофе,или упаковать с собой в долгую дорогу для перекуса. Помимо хлеба и бекона еще вам понадобится горчица, помидоры и сметана.

Кухня Мировая

Время готовки 15 мин.

Порции 2

Калорийность 96 ккал 225 ккал 112 ккал

Белки 2,7 гр. 6,3 гр. 3,2 гр.

Жиры 6,6 гр. 15,4 гр. 7,7 гр.

Углеводы 6,7 гр. 15,8 гр. 7,9 гр.

Вода 82,6 гр. 194,2 гр. 97,1 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 1,4 гр. 0,7 гр.

Елизавета Мочалова (208 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Хлеб 2 ломтика Бекон (соленый) 4 ломтика Горчица 2 ч.л. Сметана 2 ст.л. Помидоры 2 шт. Перец чёрный молотый 2 щепотки

Процесс приготовления

Хлеб можно взять любой на ваш вкус: пшеничный, ржаной, цельнозерновой. Помидоры хорошо помойте.

Каждый ломтик хлеба разрежьте вдоль пополам, смажьте кусочки сметаной.

Помидоры нарежьте тонкими кружками. На каждый кусочек хлеба положите по пару кружков помидоров.

На помидоры положите по ломтику бекона.

Сверху на бекон нанесите немного горчицы, она может быть обычной столовой или дижонской.

Украсьте закуску веточками свежей зелени и можно подавать на стол. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 9.48%

Витамин В1 5.56%

Витамин В2 3.82%

Витамин В4 5.61%

Витамин В5 2.59%

Витамин В6 1.8%

Витамин В9 2.98%

Витамин В12 3.41%

Витамин С 14.35%

Витамин D 0.43%

Витамин E 1.43%

Биотин 1.41%

Витамин К 4.79%

Витамин РР 5.03%

Калий 8.41%

Кальций 4.39%

Кремний 12.77%

Магний 2.44%

Натрий 11.11%

Сера 4.14%

Фосфор 7.48%

Хлор 1.58%

Алюминий 287.23%

Железо 5.38%

Йод 0.85%

Кобальт 6.38%

Литий 19.06%

Марганец 5.47%

Медь 5.86%

Никель 0.13%

Рубидий 8.62%

Селен 5.18%

Фтор 0.27%

Хром 0.13%

Цинк 2.09%

Бор 9.57%

Ванадий 12.77%

Молибден 6.38%

Витамин A 22.28%

Витамин В1 13.08%

Витамин В2 8.99%

Витамин В4 13.18%

Витамин В5 6.09%

Витамин В6 4.23%

Витамин В9 7.01%

Витамин В12 8.01%

Витамин С 33.72%

Витамин D 1.02%

Витамин E 3.37%

Биотин 3.31%

Витамин К 11.26%

Витамин РР 11.81%

Калий 19.77%

Кальций 10.32%

Кремний 30%

Магний 5.73%

Натрий 26.11%

Сера 9.72%

Фосфор 17.58%

Хлор 3.72%

Алюминий 675%

Железо 12.64%

Йод 2%

Кобальт 15%

Литий 44.79%

Марганец 12.85%

Медь 13.76%

Никель 0.3%

Рубидий 20.25%

Селен 12.17%

Фтор 0.65%

Хром 0.3%

Цинк 4.91%

Бор 22.5%

Ванадий 30%

Молибден 15%

Витамин A 11.14%

Витамин В1 6.54%

Витамин В2 4.49%

Витамин В4 6.59%

Витамин В5 3.05%

Витамин В6 2.11%

Витамин В9 3.5%

Витамин В12 4%

Витамин С 16.86%

Витамин D 0.51%

Витамин E 1.68%

Биотин 1.66%

Витамин К 5.63%

Витамин РР 5.91%

Калий 9.89%

Кальций 5.16%

Кремний 15%

Магний 2.86%

Натрий 13.05%

Сера 4.86%

Фосфор 8.79%

Хлор 1.86%

Алюминий 337.5%

Железо 6.32%

Йод 1%

Кобальт 7.5%

Литий 22.39%

Марганец 6.43%

Медь 6.88%

Никель 0.15%

Рубидий 10.13%

Селен 6.08%

Фтор 0.32%

Хром 0.15%

Цинк 2.45%

Бор 11.25%

Ванадий 15%

Молибден 7.5%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	200.5 мкг	900 мкг	9.5	11.1
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	5.6	6.5
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	3.8	4.5
Витамин В4	65.9 мг	500 мг	5.6	6.6
Витамин В5	0.3 мг	5 мг	2.6	3
Витамин В6	0.1 мг	2 мг	1.8	2.1
Витамин В9	28 мкг	400 мкг	3	3.5
Витамин В12	0.2 мкг	3 мкг	3.4	4
Витамин С	30.3 мкг	90 мкг	14.3	16.9
Витамин D	0.1 мкг	10 мкг	0.4	0.5
Витамин E	0.5 мг	15 мг	1.4	1.7
Биотин	1.7 мг	50 мг	1.4	1.7
Витамин К	13.5 мкг	120 мкг	4.8	5.6
Витамин РР	2.4 мг	20 мг	5	5.9
Калий	494.4 мг	2500 мг	8.4	9.9
Кальций	103.2 мг	1000 мг	4.4	5.2
Кремний	9 мг	30 мг	12.8	15
Магний	22.9 мг	400 мг	2.4	2.9
Натрий	339.4 мг	1300 мг	11.1	13.1
Сера	48.6 мг	500 мг	4.1	4.9
Фосфор	140.6 мг	800 мг	7.5	8.8
Хлор	85.5 мг	2300 мг	1.6	1.9
Алюминий	202.5 мкг	30 мкг	287.2	337.5
Железо	2.3 мг	18 мг	5.4	6.3
Йод	3 мкг	150 мкг	0.9	1
Кобальт	1.5 мкг	10 мкг	6.4	7.5
Литий	31.4 мкг	70 мкг	19.1	22.4
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	5.5	6.4
Медь	137.6 мкг	1000 мкг	5.9	6.9
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0.1	0.2
Рубидий	40.5 мкг	200 мкг	8.6	10.1
Селен	6.7 мкг	55 мкг	5.2	6.1
Фтор	25.8 мкг	4000 мкг	0.3	0.3
Хром	0.2 мкг	50 мкг	0.1	0.2
Цинк	0.6 мг	12 мг	2.1	2.5
Бор	270 мкг	1200 мкг	9.6	11.3
Ванадий	6 мкг	20 мкг	12.8	15
Молибден	10.5 мкг	70 мкг	6.4	7.5