Главная
➠ Бутерброды с помидорами и сыром

Бутерброды с помидорами и сыром

Name: Бутерброды с помидорами и сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Мировая
Ingredients: Белый хлеб или Батон 8 ломтик; Помидоры 2 шт.; Сыр твердый 100 гр.; Майонез по вкусу; Чеснок 3 зуб.; Зелень для украшения

748

29 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Бутерброды с помидорами и сыром в холодном варианте без запекания будут у вас отличной и вкусной закуской к любому столу. Белый хлеб для них в этом рецепте подсушиваем в духовке. Твердый сыр натираем на терке и смешиваем с майонезом и чесноком, что будет намазкой для бутербродов. Помидоры выбираем зрелые и мясистые.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 8

Калорийность 167 ккал 556 ккал 69 ккал

Белки 7,9 гр. 26,1 гр. 3,3 гр.

Жиры 12,8 гр. 42,6 гр. 5,3 гр.

Углеводы 4,8 гр. 16,0 гр. 2,0 гр.

Вода 64,3 гр. 214,1 гр. 26,8 гр.

Пищевые волокна 0,4 гр. 1,2 гр. 0,2 гр.

Виктория Гунькина (233 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Белый хлеб или Батон 8 ломтиков Помидоры 2 шт. Сыр твердый 100 гр. Майонез по вкусу Чеснок 3 зуб. Зелень для украшения

Процесс приготовления

Ломтики белого хлеба/ батона выложить на сухой противень и поставить в духовку при 180°С на 5–10 минут, чтобы получилась снизу золотистая корочка.

На крупной терке измельчить кусок твердого сыра.

Очистить зубки чеснока и измельчить через чесночницу.

К натертому сыру добавить намного майонеза, измельченный чеснок и хорошо перемешать.

Помидоры промыть, салфеткой обсушить и нарезать полукружками, равными размеру ломтиков хлеба.

На подсушенный хлеб нанести тонкий слой майонеза.

Затем равномерно и толстым слоем уложить сырную массу.

Поверх сыра разложить нарезку помидор.

Приготовленные бутерброды с помидорами и сыром переложить на блюдо, декорировать свежей зеленью и сразу подать к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 18.82%

Витамин В1 3.77%

Витамин В2 6.79%

Витамин В4 1.57%

Витамин В5 2.4%

Витамин В6 2.34%

Витамин В9 3.57%

Витамин В12 15.02%

Витамин С 13.82%

Витамин D 2.88%

Витамин E 31.43%

Биотин 1.38%

Витамин К 17.13%

Витамин РР 12.04%

Калий 6.57%

Кальций 28.69%

Кремний 9.01%

Магний 3.91%

Натрий 26.77%

Сера 15.8%

Фосфор 21.95%

Хлор 17.46%

Алюминий 216.37%

Железо 4.45%

Йод 0.67%

Кобальт 6.22%

Литий 13.45%

Марганец 4.49%

Медь 5.45%

Никель 0.09%

Рубидий 6.08%

Селен 10.33%

Фтор 0.24%

Хром 0.16%

Цинк 10.05%

Бор 6.76%

Ванадий 9.01%

Молибден 4.76%

Витамин A 62.67%

Витамин В1 12.55%

Витамин В2 22.62%

Витамин В4 5.21%

Витамин В5 7.98%

Витамин В6 7.78%

Витамин В9 11.89%

Витамин В12 50%

Витамин С 46.03%

Витамин D 9.6%

Витамин E 104.66%

Биотин 4.6%

Витамин К 57.05%

Витамин РР 40.08%

Калий 21.89%

Кальций 95.53%

Кремний 30%

Магний 13.03%

Натрий 89.14%

Сера 52.62%

Фосфор 73.1%

Хлор 58.15%

Алюминий 720.5%

Железо 14.81%

Йод 2.24%

Кобальт 20.7%

Литий 44.79%

Марганец 14.95%

Медь 18.14%

Никель 0.3%

Рубидий 20.25%

Селен 34.39%

Фтор 0.81%

Хром 0.54%

Цинк 33.48%

Бор 22.5%

Ванадий 30%

Молибден 15.86%

Витамин A 7.83%

Витамин В1 1.57%

Витамин В2 2.83%

Витамин В4 0.65%

Витамин В5 1%

Витамин В6 0.97%

Витамин В9 1.49%

Витамин В12 6.25%

Витамин С 5.75%

Витамин D 1.2%

Витамин E 13.08%

Биотин 0.58%

Витамин К 7.13%

Витамин РР 5.01%

Калий 2.74%

Кальций 11.94%

Кремний 3.75%

Магний 1.63%

Натрий 11.14%

Сера 6.58%

Фосфор 9.14%

Хлор 7.27%

Алюминий 90.06%

Железо 1.85%

Йод 0.28%

Кобальт 2.59%

Литий 5.6%

Марганец 1.87%

Медь 2.27%

Никель 0.04%

Рубидий 2.53%

Селен 4.3%

Фтор 0.1%

Хром 0.07%

Цинк 4.18%

Бор 2.81%

Ванадий 3.75%

Молибден 1.98%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	564 мкг	900 мкг	18.8	7.8
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	3.8	1.6
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	6.8	2.8
Витамин В4	26.1 мг	500 мг	1.6	0.7
Витамин В5	0.4 мг	5 мг	2.4	1
Витамин В6	0.2 мг	2 мг	2.3	1
Витамин В9	47.6 мкг	400 мкг	3.6	1.5
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	15	6.3
Витамин С	41.4 мкг	90 мкг	13.8	5.8
Витамин D	1 мкг	10 мкг	2.9	1.2
Витамин E	15.7 мг	15 мг	31.4	13.1
Биотин	2.3 мг	50 мг	1.4	0.6
Витамин К	68.5 мкг	120 мкг	17.1	7.1
Витамин РР	8 мг	20 мг	12	5
Калий	547.3 мг	2500 мг	6.6	2.7
Кальций	955.3 мг	1000 мг	28.7	11.9
Кремний	9 мг	30 мг	9	3.8
Магний	52.1 мг	400 мг	3.9	1.6
Натрий	1158.8 мг	1300 мг	26.8	11.1
Сера	263.1 мг	500 мг	15.8	6.6
Фосфор	584.8 мг	800 мг	22	9.1
Хлор	1337.4 мг	2300 мг	17.5	7.3
Алюминий	216.2 мкг	30 мкг	216.4	90.1
Железо	2.7 мг	18 мг	4.4	1.9
Йод	3.4 мкг	150 мкг	0.7	0.3
Кобальт	2.1 мкг	10 мкг	6.2	2.6
Литий	31.4 мкг	70 мкг	13.4	5.6
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	4.5	1.9
Медь	181.4 мкг	1000 мкг	5.4	2.3
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0.1	0
Рубидий	40.5 мкг	200 мкг	6.1	2.5
Селен	18.9 мкг	55 мкг	10.3	4.3
Фтор	32.3 мкг	4000 мкг	0.2	0.1
Хром	0.3 мкг	50 мкг	0.2	0.1
Цинк	4 мг	12 мг	10.1	4.2
Бор	270 мкг	1200 мкг	6.8	2.8
Ванадий	6 мкг	20 мкг	9	3.8
Молибден	11.1 мкг	70 мкг	4.8	2