Главная
➠ Запеканка из вермишели

Запеканка из вермишели

Name: Запеканка из вермишели
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Вермишель 250 гр.; Сметана 3 ст.л.; Яйцо 3 шт.; Молоко коровье 150 мл.; Соль 1 щепотка; Масло растительное 1 ч.л.

460

23 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Запеканка из вермишели – это оригинальное по вкусу и очень простое угощение, которое точно разнообразит ваше домашнее меню. Готовый продукт порадует аппетитным видом и питательностью. Попробуйте приготовить такую запеканку по нашему проверенному рецепту.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 260 ккал 1274 ккал 319 ккал

Белки 4,7 гр. 23,0 гр. 5,7 гр.

Жиры 7,8 гр. 38,1 гр. 9,5 гр.

Углеводы 40,6 гр. 199,5 гр. 49,9 гр.

Вода 41,4 гр. 203,3 гр. 50,8 гр.

Пищевые волокна 2,0 гр. 9,8 гр. 2,4 гр.

Анастасия Клинская (220 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Вермишель 250 гр. Сметана 3 ст.л. Яйцо 3 шт. Молоко коровье 150 мл. Соль 1 щепотка Масло растительное 1 ч.л.

Процесс приготовления

В глубокую миску разбиваем куриные яйца.

Добавляем к ним соль, сметану и молоко. Вымешиваем вилкой до однородности.

Отдельно отвариваем до готовности вермишель в подсоленной воде. После отбрасываем на мелкое сито, чтобы слить воду.

Поливаем нашу вермишель смесью из яиц, сметаны и молока.

Хорошенько перемешиваем вермишель со смесью.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем сюда нашу заготовку ровным слоем.

Закрываем заготовку крышкой и готовим на слабом огне до румянца. После продукт аккуратно переворачиваем и готовим до румянца с другой стороны.

Перекладываем нашу запеканку на плоскую тарелку.

Запеканка из вермишели готова. Угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 12.35%

Витамин В1 2.09%

Витамин В2 9.32%

Витамин В4 38.39%

Витамин В5 9.6%

Витамин В6 3.12%

Витамин В9 0.91%

Витамин В12 7.59%

Витамин С 0.05%

Витамин D 7.55%

Витамин E 6.44%

Биотин 14.6%

Витамин К 1.82%

Витамин РР 6.47%

Калий 2.75%

Кальций 6.06%

Кремний 0%

Магний 1.96%

Натрий 10.07%

Сера 12.72%

Фосфор 10.44%

Хлор 7.57%

Алюминий 0.34%

Железо 10.14%

Йод 4.49%

Кобальт 33.93%

Литий 0%

Марганец 0.51%

Медь 100.4%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 43.77%

Фтор 0.46%

Хром 2.7%

Цинк 21.12%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.22%

Витамин A 60.64%

Витамин В1 10.24%

Витамин В2 45.76%

Витамин В4 188.49%

Витамин В5 47.11%

Витамин В6 15.33%

Витамин В9 4.49%

Витамин В12 37.26%

Витамин С 0.25%

Витамин D 37.09%

Витамин E 31.61%

Биотин 71.69%

Витамин К 8.96%

Витамин РР 31.78%

Калий 13.49%

Кальций 29.74%

Кремний 0%

Магний 9.64%

Натрий 49.46%

Сера 62.45%

Фосфор 51.25%

Хлор 37.19%

Алюминий 1.67%

Железо 49.79%

Йод 22.06%

Кобальт 166.58%

Литий 0%

Марганец 2.52%

Медь 492.98%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 214.9%

Фтор 2.27%

Хром 13.24%

Цинк 103.68%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 15.79%

Витамин A 15.16%

Витамин В1 2.56%

Витамин В2 11.44%

Витамин В4 47.12%

Витамин В5 11.78%

Витамин В6 3.83%

Витамин В9 1.12%

Витамин В12 9.31%

Витамин С 0.06%

Витамин D 9.27%

Витамин E 7.9%

Биотин 17.92%

Витамин К 2.24%

Витамин РР 7.94%

Калий 3.37%

Кальций 7.43%

Кремний 0%

Магний 2.41%

Натрий 12.36%

Сера 15.61%

Фосфор 12.81%

Хлор 9.3%

Алюминий 0.42%

Железо 12.45%

Йод 5.52%

Кобальт 41.65%

Литий 0%

Марганец 0.63%

Медь 123.24%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 53.72%

Фтор 0.57%

Хром 3.31%

Цинк 25.92%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 3.95%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	545.7 мкг	900 мкг	12.3	15.2
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	2.1	2.6
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	9.3	11.4
Витамин В4	942.5 мг	500 мг	38.4	47.1
Витамин В5	2.4 мг	5 мг	9.6	11.8
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	3.1	3.8
Витамин В9	18 мкг	400 мкг	0.9	1.1
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	7.6	9.3
Витамин С	0.2 мкг	90 мкг	0.1	0.1
Витамин D	3.7 мкг	10 мкг	7.6	9.3
Витамин E	4.7 мг	15 мг	6.4	7.9
Биотин	35.8 мг	50 мг	14.6	17.9
Витамин К	10.7 мкг	120 мкг	1.8	2.2
Витамин РР	6.4 мг	20 мг	6.5	7.9
Калий	337.3 мг	2500 мг	2.7	3.4
Кальций	297.4 мг	1000 мг	6.1	7.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	38.6 мг	400 мг	2	2.4
Натрий	642.9 мг	1300 мг	10.1	12.4
Сера	312.2 мг	500 мг	12.7	15.6
Фосфор	410 мг	800 мг	10.4	12.8
Хлор	855.4 мг	2300 мг	7.6	9.3
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	0.3	0.4
Железо	9 мг	18 мг	10.1	12.4
Йод	33.1 мкг	150 мкг	4.5	5.5
Кобальт	16.7 мкг	10 мкг	33.9	41.6
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.1 мкг	2 мкг	0.5	0.6
Медь	4929.8 мкг	1000 мкг	100.4	123.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	118.2 мкг	55 мкг	43.8	53.7
Фтор	91 мкг	4000 мкг	0.5	0.6
Хром	6.6 мкг	50 мкг	2.7	3.3
Цинк	12.4 мг	12 мг	21.1	25.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	11.1 мкг	70 мкг	3.2	3.9