Главная
➠ Вторые блюда
➠ Картофельная запеканка
➠ Картофельная запеканка с курицей и помидорами в духовке

Картофельная запеканка с курицей и помидорами в духовке

Name: Картофельная запеканка с курицей и помидорами в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 8
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе 500 гр.; Картофель 1 кг; Сыр Пармезан 200 гр.; Лук репчатый 1 головка; Майонез 30 гр.; Сметана 300 гр.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Приправа для курицы по вкусу; Масло растительное 2 ст.л.

3393

156 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Картофельную запеканку с крицей и помидорами очень легко приготовить дома в духовке. Готовиться она чуть более часа, но результат того стоит! Сытная, питательная, с нежным вкусом и приятным ароматом. Это прекрасное блюдо для пп ужина или обеда!

Кухня Русская

Время готовки 80 мин.

Порции 8

Калорийность 145 ккал 3166 ккал 396 ккал

Белки 9,2 гр. 201,1 гр. 25,1 гр.

Жиры 8,0 гр. 175,8 гр. 22,0 гр.

Углеводы 8,9 гр. 194,0 гр. 24,2 гр.

Вода 67,8 гр. 1483,1 гр. 185,4 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 18,3 гр. 2,3 гр.

Екатерина Ермошкина (203 рец.)

Картофельная запеканка с курицей и помидорами в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Картофель очищаем и промываем. Теперь режем его кружками небольшой толщины.

Куриное филе промываем, удаляем прожилки и режем одинаковыми кусочками.

Лук чистим от шелухи и режем кубиками.

Сыр трем на крупную терку.

Теперь смазываем форму растительным маслом, хорошо промазываем бортики, чтобы не пригорало. Выкладываем картофель ровным слоем, заливаем его сметаной, солим и приправляем перцем по вкусу. Сверху кладем куриные кусочки и лук. Смазываем майонезом и посыпаем сыром.

Ставим в духовку печь запекаться на 40-50 мин. при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 8.93%

Витамин В1 2.5%

Витамин В2 5.04%

Витамин В4 9.19%

Витамин В5 5.44%

Витамин В6 7.59%

Витамин В9 0.82%

Витамин В12 8.55%

Витамин С 1.2%

Витамин D 0.59%

Витамин E 9.23%

Биотин 4.91%

Витамин К 1.1%

Витамин РР 13.46%

Калий 4.09%

Кальций 13%

Кремний 0.76%

Магний 3.54%

Натрий 18.65%

Сера 16.15%

Фосфор 14.08%

Хлор 7.92%

Алюминий 60.96%

Железо 3.1%

Йод 0.7%

Кобальт 25.56%

Литий 0%

Марганец 2.55%

Медь 2.71%

Никель 0.07%

Рубидий 10.88%

Селен 3.82%

Фтор 0.78%

Хром 3.84%

Цинк 4.88%

Бор 0.76%

Ванадий 0%

Молибден 2.06%

Витамин A 195.27%

Витамин В1 54.71%

Витамин В2 110.23%

Витамин В4 201.03%

Витамин В5 119%

Витамин В6 165.94%

Витамин В9 17.93%

Витамин В12 187%

Витамин С 26.31%

Витамин D 13%

Витамин E 201.96%

Биотин 107.4%

Витамин К 24.12%

Витамин РР 294.49%

Калий 89.35%

Кальций 284.45%

Кремний 16.67%

Магний 77.38%

Натрий 407.95%

Сера 353.16%

Фосфор 307.88%

Хлор 173.32%

Алюминий 1333.33%

Железо 67.7%

Йод 15.33%

Кобальт 559%

Литий 0%

Марганец 55.67%

Медь 59.34%

Никель 1.5%

Рубидий 238%

Селен 83.5%

Фтор 17.07%

Хром 84%

Цинк 106.84%

Бор 16.67%

Ванадий 0%

Молибден 45.14%

Витамин A 24.41%

Витамин В1 6.84%

Витамин В2 13.78%

Витамин В4 25.13%

Витамин В5 14.87%

Витамин В6 20.74%

Витамин В9 2.24%

Витамин В12 23.38%

Витамин С 3.29%

Витамин D 1.63%

Витамин E 25.25%

Биотин 13.43%

Витамин К 3.02%

Витамин РР 36.81%

Калий 11.17%

Кальций 35.56%

Кремний 2.08%

Магний 9.67%

Натрий 50.99%

Сера 44.15%

Фосфор 38.49%

Хлор 21.67%

Алюминий 166.67%

Железо 8.46%

Йод 1.92%

Кобальт 69.88%

Литий 0%

Марганец 6.96%

Медь 7.42%

Никель 0.19%

Рубидий 29.75%

Селен 10.44%

Фтор 2.13%

Хром 10.5%

Цинк 13.35%

Бор 2.08%

Ванадий 0%

Молибден 5.64%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1757.4 мкг	900 мкг	8.9	24.4
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	2.5	6.8
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	5	13.8
Витамин В4	1005.2 мг	500 мг	9.2	25.1
Витамин В5	5.9 мг	5 мг	5.4	14.9
Витамин В6	3.3 мг	2 мг	7.6	20.7
Витамин В9	71.7 мкг	400 мкг	0.8	2.2
Витамин В12	5.6 мкг	3 мкг	8.5	23.4
Витамин С	23.7 мкг	90 мкг	1.2	3.3
Витамин D	1.3 мкг	10 мкг	0.6	1.6
Витамин E	30.3 мг	15 мг	9.2	25.2
Биотин	53.7 мг	50 мг	4.9	13.4
Витамин К	28.9 мкг	120 мкг	1.1	3
Витамин РР	58.9 мг	20 мг	13.5	36.8
Калий	2233.9 мг	2500 мг	4.1	11.2
Кальций	2844.5 мг	1000 мг	13	35.6
Кремний	5 мг	30 мг	0.8	2.1
Магний	309.5 мг	400 мг	3.5	9.7
Натрий	5303.4 мг	1300 мг	18.7	51
Сера	1765.8 мг	500 мг	16.1	44.1
Фосфор	2463.1 мг	800 мг	14.1	38.5
Хлор	3986.4 мг	2300 мг	7.9	21.7
Алюминий	400 мкг	30 мкг	61	166.7
Железо	12.2 мг	18 мг	3.1	8.5
Йод	23 мкг	150 мкг	0.7	1.9
Кобальт	55.9 мкг	10 мкг	25.6	69.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	2.5	7
Медь	593.4 мкг	1000 мкг	2.7	7.4
Никель	3 мкг	200 мкг	0.1	0.2
Рубидий	476 мкг	200 мкг	10.9	29.8
Селен	45.9 мкг	55 мкг	3.8	10.4
Фтор	682.8 мкг	4000 мкг	0.8	2.1
Хром	42 мкг	50 мкг	3.8	10.5
Цинк	12.8 мг	12 мг	4.9	13.4
Бор	200 мкг	1200 мкг	0.8	2.1
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	31.6 мкг	70 мкг	2.1	5.6