Главная
➠ Выпечка
➠ Творожная запеканка
➠ Творожная запеканка с бананом

Творожная запеканка с бананом

Name: Творожная запеканка с бананом
Prep time: 60 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Творог 500 гр.; Банан 1 - 2 шт.; Манная крупа 60 гр.; Яйцо 1 шт.; Молоко коровье 230 мл.; Сахар-песок 40 гр.; Ванилин 10 гр.

7577

91 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0) Похожие рецепты

Запеканку можно подавать с ягодами, фруктами, вареньем, сгущенным молоком, сметаной, взбитыми сливками, шоколадом или мороженным. Ее можно даже заморозить и потом, при необходимости, разогревать в микроволновке, это нисколько не повлияет на вкусовые качества выпечки.

Кухня Русская

Время готовки 60 мин.

Порции 6

Калорийность 149 ккал 1250 ккал 208 ккал

Белки 11,5 гр. 95,8 гр. 16,0 гр.

Жиры 3,9 гр. 32,8 гр. 5,5 гр.

Углеводы 17,0 гр. 142,3 гр. 23,7 гр.

Вода 62,3 гр. 520,8 гр. 86,8 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 5,1 гр. 0,8 гр.

Светлана Костюченко (191 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Творог 500 гр. Банан 1 - 2 шт. Манная крупа 60 гр. Яйцо 1 шт. Молоко коровье 230 мл. Сахар-песок 40 гр. Ванилин 10 гр.

Процесс приготовления

Приступим к готовке творожной запеканки с бананом. Тщательно перемешайте творог, яйцо и манную крупу.

Добавьте к творожной массе сахар, ванилин и молоко, перемешайте.

С банана снимите кожуру и измельчите его до состояния пюре. Добавьте его в тесто.

В силиконовую форму вылейте тесто, разровняйте его и поставьте в духовку. Температура духовки должна быть 200 градусов. Запекайте примерно 30-35, когда творожная запеканка зарумянится, она готова. Остудите десерт и можно собирать семью за столом.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.48%

Витамин В1 3.12%

Витамин В2 10.98%

Витамин В4 8.85%

Витамин В5 6.08%

Витамин В6 10.62%

Витамин В9 7.02%

Витамин В12 27.47%

Витамин С 2.59%

Витамин D 1.64%

Витамин E 1.92%

Биотин 13.38%

Витамин К 0.1%

Витамин РР 14.84%

Калий 6.26%

Кальций 10.5%

Кремний 53.63%

Магний 6.1%

Натрий 3.07%

Сера 28.96%

Фосфор 19.51%

Хлор 3.92%

Алюминий 248.92%

Железо 3.4%

Йод 4.48%

Кобальт 36.82%

Литий 0.96%

Марганец 4.66%

Медь 6.22%

Никель 0.82%

Рубидий 6.41%

Селен 36.67%

Фтор 0.62%

Хром 3.14%

Цинк 3.03%

Бор 6.68%

Ванадий 39.1%

Молибден 9.09%

Витамин A 45.81%

Витамин В1 26.06%

Витамин В2 91.82%

Витамин В4 73.99%

Витамин В5 50.83%

Витамин В6 88.77%

Витамин В9 58.68%

Витамин В12 229.68%

Витамин С 21.67%

Витамин D 13.7%

Витамин E 16.07%

Биотин 111.88%

Витамин К 0.85%

Витамин РР 124.06%

Калий 52.37%

Кальций 87.82%

Кремний 448.33%

Магний 50.98%

Натрий 25.69%

Сера 242.12%

Фосфор 163.14%

Хлор 32.8%

Алюминий 2080.97%

Железо 28.42%

Йод 37.45%

Кобальт 307.8%

Литий 8.01%

Марганец 38.95%

Медь 52.04%

Никель 6.85%

Рубидий 53.55%

Селен 306.59%

Фтор 5.15%

Хром 26.22%

Цинк 25.36%

Бор 55.85%

Ванадий 326.85%

Молибден 76.03%

Витамин A 7.63%

Витамин В1 4.34%

Витамин В2 15.3%

Витамин В4 12.33%

Витамин В5 8.47%

Витамин В6 14.79%

Витамин В9 9.78%

Витамин В12 38.28%

Витамин С 3.61%

Витамин D 2.28%

Витамин E 2.68%

Биотин 18.65%

Витамин К 0.14%

Витамин РР 20.68%

Калий 8.73%

Кальций 14.64%

Кремний 74.72%

Магний 8.5%

Натрий 4.28%

Сера 40.35%

Фосфор 27.19%

Хлор 5.47%

Алюминий 346.83%

Железо 4.74%

Йод 6.24%

Кобальт 51.3%

Литий 1.34%

Марганец 6.49%

Медь 8.67%

Никель 1.14%

Рубидий 8.93%

Селен 51.1%

Фтор 0.86%

Хром 4.37%

Цинк 4.23%

Бор 9.31%

Ванадий 54.48%

Молибден 12.67%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	412.3 мкг	900 мкг	5.5	7.6
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	3.1	4.3
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	11	15.3
Витамин В4	369.9 мг	500 мг	8.9	12.3
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	6.1	8.5
Витамин В6	1.8 мг	2 мг	10.6	14.8
Витамин В9	234.7 мкг	400 мкг	7	9.8
Витамин В12	6.9 мкг	3 мкг	27.5	38.3
Витамин С	19.5 мкг	90 мкг	2.6	3.6
Витамин D	1.4 мкг	10 мкг	1.6	2.3
Витамин E	2.4 мг	15 мг	1.9	2.7
Биотин	55.9 мг	50 мг	13.4	18.6
Витамин К	1 мкг	120 мкг	0.1	0.1
Витамин РР	24.8 мг	20 мг	14.8	20.7
Калий	1309.2 мг	2500 мг	6.3	8.7
Кальций	878.2 мг	1000 мг	10.5	14.6
Кремний	134.5 мг	30 мг	53.6	74.7
Магний	203.9 мг	400 мг	6.1	8.5
Натрий	334 мг	1300 мг	3.1	4.3
Сера	1210.6 мг	500 мг	29	40.4
Фосфор	1305.1 мг	800 мг	19.5	27.2
Хлор	754.4 мг	2300 мг	3.9	5.5
Алюминий	624.3 мкг	30 мкг	248.9	346.8
Железо	5.1 мг	18 мг	3.4	4.7
Йод	56.2 мкг	150 мкг	4.5	6.2
Кобальт	30.8 мкг	10 мкг	36.8	51.3
Литий	5.6 мкг	70 мкг	1	1.3
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	4.7	6.5
Медь	520.4 мкг	1000 мкг	6.2	8.7
Никель	13.7 мкг	200 мкг	0.8	1.1
Рубидий	107.1 мкг	200 мкг	6.4	8.9
Селен	168.6 мкг	55 мкг	36.7	51.1
Фтор	206.2 мкг	4000 мкг	0.6	0.9
Хром	13.1 мкг	50 мкг	3.1	4.4
Цинк	3 мг	12 мг	3	4.2
Бор	670.2 мкг	1200 мкг	6.7	9.3
Ванадий	65.4 мкг	20 мкг	39.1	54.5
Молибден	53.2 мкг	70 мкг	9.1	12.7