Рубрики
Березовый сок на зиму

Творожная запеканка с грушей

0
8081

Творожная запеканка довольно популярное блюдо, которое часто готовят в каждой семье. Творожные запеканки могут быть с начинками или без. В качестве начинки используют свежие ягоды, фрукты и сухофрукты. Я предлагаю рецепт вкусной творожной запеканки с грушами. Обязательно приготовьте.

Кухня Русская
Время готовки 55 мин.
Порции 6
Калорийность 202 ккал 2443 ккал 407 ккал
Белки 8,5 гр. 102,6 гр. 17,1 гр.
Жиры 9,5 гр. 115,5 гр. 19,3 гр.
Углеводы 20,4 гр. 247,5 гр. 41,2 гр.
Вода 57,6 гр. 697,6 гр. 116,3 гр.
Пищевые волокна 0,8 гр. 10,3 гр. 1,7 гр.
Творожная запеканка с грушей
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 3
Творожная запеканка с грушей
Начнем готовить творожную запеканку с грушей. В глубокой миске смешайте творог, куриные яйца, манную крупу, сахарный песок и ванилин с помощью блендера. Растопите сливочное масло, добавьте в тесто, хорошо перемешайте. Груши промойте, очистите от сердцевины. Нарежьте тонкими ломтиками. Форму для выпекания смажьте сливочным маслом. Переложите тесто. Груши равномерно распределите.
шаг 2 из 3
Творожная запеканка с грушей
Дайте тесту постоять 15 минут, чтобы манная крупа набухла. Поместите форму в хорошо разогретую духовку. Выпекайте 40 минут при температуре 180 градусов. Извлеките запеканку из духовки и дайте немного остыть. Присыпьте сверху сахарной пудрой. Готовую запеканку аккуратно выложите на блюдо.
шаг 3 из 3
Творожная запеканка с грушей
Подавайте творожный десерт порционно со сметаной или греческим йогуртом по своему желанию.

Приятного чаепития!

Витамины и минералы
Витамин A 9.54%
Витамин В1 2.56%
Витамин В2 9.76%
Витамин В4 10.26%
Витамин В5 6.04%
Витамин В6 5.34%
Витамин В9 4.42%
Витамин В12 18.71%
Витамин С 1.45%
Витамин D 4.18%
Витамин E 2.56%
Биотин 11.2%
Витамин К 0.87%
Витамин РР 10.93%
Калий 4.25%
Кальций 7.62%
Кремний 5.7%
Магний 3.5%
Натрий 2.94%
Сера 21.73%
Фосфор 14.9%
Хлор 2.85%
Алюминий 261.35%
Железо 6.21%
Йод 4.19%
Кобальт 58.84%
Литий 0.96%
Марганец 2.45%
Медь 6.52%
Никель 2.25%
Рубидий 4.91%
Селен 27.91%
Фтор 0.57%
Хром 3.5%
Цинк 3.15%
Бор 2.74%
Ванадий 37.47%
Молибден 7.85%
Витамин A 115.54%
Витамин В1 30.97%
Витамин В2 118.17%
Витамин В4 124.28%
Витамин В5 73.2%
Витамин В6 64.73%
Витамин В9 53.55%
Витамин В12 226.6%
Витамин С 17.5%
Витамин D 50.65%
Витамин E 30.97%
Биотин 135.6%
Витамин К 10.54%
Витамин РР 132.4%
Калий 51.42%
Кальций 92.31%
Кремний 69%
Магний 42.43%
Натрий 35.55%
Сера 263.17%
Фосфор 180.47%
Хлор 34.49%
Алюминий 3165%
Железо 75.19%
Йод 50.8%
Кобальт 712.5%
Литий 11.57%
Марганец 29.67%
Медь 78.95%
Никель 27.26%
Рубидий 59.4%
Селен 338.05%
Фтор 6.92%
Хром 42.42%
Цинк 38.13%
Бор 33.19%
Ванадий 453.75%
Молибден 95.04%
Витамин A 19.26%
Витамин В1 5.16%
Витамин В2 19.69%
Витамин В4 20.71%
Витамин В5 12.2%
Витамин В6 10.79%
Витамин В9 8.93%
Витамин В12 37.77%
Витамин С 2.92%
Витамин D 8.44%
Витамин E 5.16%
Биотин 22.6%
Витамин К 1.76%
Витамин РР 22.07%
Калий 8.57%
Кальций 15.38%
Кремний 11.5%
Магний 7.07%
Натрий 5.93%
Сера 43.86%
Фосфор 30.08%
Хлор 5.75%
Алюминий 527.5%
Железо 12.53%
Йод 8.47%
Кобальт 118.75%
Литий 1.93%
Марганец 4.94%
Медь 13.16%
Никель 4.54%
Рубидий 9.9%
Селен 56.34%
Фтор 1.15%
Хром 7.07%
Цинк 6.35%
Бор 5.53%
Ванадий 75.63%
Молибден 15.84%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1039.9 мкг 900 мкг 9.5 19.3
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 2.6 5.2
Витамин В2 2.1 мг 1.8 мг 9.8 19.7
Витамин В4 621.4 мг 500 мг 10.3 20.7
Витамин В5 3.7 мг 5 мг 6 12.2
Витамин В6 1.3 мг 2 мг 5.3 10.8
Витамин В9 214.2 мкг 400 мкг 4.4 8.9
Витамин В12 6.8 мкг 3 мкг 18.7 37.8
Витамин С 15.8 мкг 90 мкг 1.4 2.9
Витамин D 5.1 мкг 10 мкг 4.2 8.4
Витамин E 4.6 мг 15 мг 2.6 5.2
Биотин 67.8 мг 50 мг 11.2 22.6
Витамин К 12.6 мкг 120 мкг 0.9 1.8
Витамин РР 26.5 мг 20 мг 10.9 22.1
Калий 1285.5 мг 2500 мг 4.2 8.6
Кальций 923.1 мг 1000 мг 7.6 15.4
Кремний 20.7 мг 30 мг 5.7 11.5
Магний 169.7 мг 400 мг 3.5 7.1
Натрий 462.2 мг 1300 мг 2.9 5.9
Сера 1315.9 мг 500 мг 21.7 43.9
Фосфор 1443.8 мг 800 мг 14.9 30.1
Хлор 793.4 мг 2300 мг 2.8 5.7
Алюминий 949.5 мкг 30 мкг 261.4 527.5
Железо 13.5 мг 18 мг 6.2 12.5
Йод 76.2 мкг 150 мкг 4.2 8.5
Кобальт 71.3 мкг 10 мкг 58.8 118.8
Литий 8.1 мкг 70 мкг 1 1.9
Марганец 0.6 мкг 2 мкг 2.4 4.9
Медь 789.5 мкг 1000 мкг 6.5 13.2
Никель 54.5 мкг 200 мкг 2.3 4.5
Рубидий 118.8 мкг 200 мкг 4.9 9.9
Селен 185.9 мкг 55 мкг 27.9 56.3
Фтор 276.8 мкг 4000 мкг 0.6 1.2
Хром 21.2 мкг 50 мкг 3.5 7.1
Цинк 4.6 мг 12 мг 3.1 6.4
Бор 398.3 мкг 1200 мкг 2.7 5.5
Ванадий 90.8 мкг 20 мкг 37.5 75.6
Молибден 66.5 мкг 70 мкг 7.8 15.8
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля