Заливной пирог на кефире с курицей и картошкой
Заливной пирог на кефире с курицей и картошкой – это несложное в приготовлении блюдо, которое представляет собой пирог с жидкой заливкой. Данный пирог прост в приготовлении, не требует особых навыков или сложных инструментов, все компоненты легко найти в магазине, отлично подходит для обеда или ужина и можно добавлять различные начинки по своему вкусу.
Используйте кефир комнатной температуры. Это поможет сделать тесто более пышным.
Не переборщите с мукой. Тесто должно быть густым, как сметана.
Добавьте в тесто 1 столовую ложку сметаны или майонеза. Это сделает его более мягким и вкусным.
Используйте охлажденное куриное филе.
Нарежьте курицу и картофель кубиками одинакового размера. Это поможет им равномерно пропечься.
Добавьте в начинку немного тертого сыра. Это придаст пирогу дополнительный вкус и аромат.
Не забудьте посолить и поперчить начинку по вкусу.
Хорошо разогрейте духовку перед выпечкой.
Выпекайте пирог при 180°C до золотистого цвета.
Не открывайте духовку во время выпечки, иначе пирог может опасть.
Готовому пирогу дайте немного остыть перед тем, как разрезать его.
Если у вас остались кусочки пирога, можете их заморозить. Перед употреблением разморозьте пирог при комнатной температуре.
Не бойтесь экспериментировать! Вы можете добавить в пирог свои любимые ингредиенты и сделать его по своему вкусу.
Совет: если использовать форму большего размера, то пирог будет тоньше, а количество порций соответственно увеличится. Если вы хотите сделать пирог более порционным, можете использовать формочки для маффинов. Также можно сделать два маленьких пирога вместо одного большого.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1239.8 мкг | 900 мкг | 9.2 | 17.2 |
Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 3.4 | 6.3 |
Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 6.2 | 11.6 |
Витамин В4 | 892.9 мг | 500 мг | 11.9 | 22.3 |
Витамин В5 | 5.5 мг | 5 мг | 7.3 | 13.7 |
Витамин В6 | 2.7 мг | 2 мг | 9.1 | 17 |
Витамин В9 | 40.1 мкг | 400 мкг | 0.7 | 1.3 |
Витамин В12 | 2.5 мкг | 3 мкг | 5.7 | 10.6 |
Витамин С | 30.8 мкг | 90 мкг | 2.3 | 4.3 |
Витамин D | 3.6 мкг | 10 мкг | 2.4 | 4.5 |
Витамин E | 30.3 мг | 15 мг | 13.5 | 25.3 |
Биотин | 67.6 мг | 50 мг | 9.1 | 16.9 |
Витамин К | 28.4 мкг | 120 мкг | 1.6 | 3 |
Витамин РР | 52.1 мг | 20 мг | 17.4 | 32.6 |
Калий | 2472.2 мг | 2500 мг | 6.6 | 12.4 |
Кальций | 666.1 мг | 1000 мг | 4.5 | 8.3 |
Кремний | 3.8 мг | 30 мг | 0.8 | 1.6 |
Магний | 253.8 мг | 400 мг | 4.2 | 7.9 |
Натрий | 6770.9 мг | 1300 мг | 34.9 | 65.1 |
Сера | 1088.3 мг | 500 мг | 14.6 | 27.2 |
Фосфор | 1542.5 мг | 800 мг | 12.9 | 24.1 |
Хлор | 10131.6 мг | 2300 мг | 29.5 | 55.1 |
Алюминий | 300.5 мкг | 30 мкг | 67 | 125.2 |
Железо | 17.2 мг | 18 мг | 6.4 | 11.9 |
Йод | 51.3 мкг | 150 мкг | 2.3 | 4.3 |
Кобальт | 62.7 мкг | 10 мкг | 41.9 | 78.3 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 3.7 | 6.8 |
Медь | 603 мкг | 1000 мкг | 4 | 7.5 |
Никель | 2.3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.1 |
Рубидий | 357 мкг | 200 мкг | 11.9 | 22.3 |
Селен | 51.5 мкг | 55 мкг | 6.3 | 11.7 |
Фтор | 636.2 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 2 |
Хром | 40.1 мкг | 50 мкг | 5.4 | 10 |
Цинк | 7.8 мг | 12 мг | 4.3 | 8.1 |
Бор | 150 мкг | 1200 мкг | 0.8 | 1.6 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 47.6 мкг | 70 мкг | 4.5 | 8.5 |