Салат «Снежная королева»
Вяленый лещ
0
479
35
0
Вяленый лещ – это так вкусно, что от одной мысли аж челюсти сводит. Процесс этот небыстрый и потребуется масса терпения, чтобы дождаться результата. А вялить рыбу в домашних условиях вы можете именно до той степени, которая нравится вам.
Кухня
Мировая
Время готовки
14 д.
PT14D
Порции
1
Калорийность
84 ккал
1050 ккал
1050 ккал
Белки
13,7 гр.
171,0 гр.
171,0 гр.
Жиры
3,5 гр.
44,0 гр.
44,0 гр.
Углеводы
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Вода
61,9 гр.
774,0 гр.
774,0 гр.
Пищевые волокна
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
2.67%
Витамин В1
6.4%
Витамин В2
4.44%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0%
Витамин В6
0%
Витамин В9
0%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.89%
Витамин D
0%
Витамин E
5.33%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
24.8%
Калий
8.55%
Кальций
9.36%
Кремний
0%
Магний
7.1%
Натрий
599.85%
Сера
34.56%
Фосфор
23.88%
Хлор
519.04%
Алюминий
0%
Железо
4.56%
Йод
0%
Кобальт
30%
Литий
0%
Марганец
2.5%
Медь
5.42%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.04%
Фтор
0.01%
Хром
0%
Цинк
1%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
31.43%
Витамин A
33.33%
Витамин В1
80%
Витамин В2
55.56%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0%
Витамин В6
0%
Витамин В9
0%
Витамин В12
0%
Витамин С
11.11%
Витамин D
0%
Витамин E
66.67%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
310%
Калий
106.9%
Кальций
117%
Кремний
0%
Магний
88.75%
Натрий
7498.08%
Сера
432%
Фосфор
298.44%
Хлор
6488.04%
Алюминий
0%
Железо
56.94%
Йод
0%
Кобальт
375%
Литий
0%
Марганец
31.25%
Медь
67.75%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.45%
Фтор
0.13%
Хром
0%
Цинк
12.5%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
392.86%
Витамин A
33.33%
Витамин В1
80%
Витамин В2
55.56%
Витамин В4
0%
Витамин В5
0%
Витамин В6
0%
Витамин В9
0%
Витамин В12
0%
Витамин С
11.11%
Витамин D
0%
Витамин E
66.67%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
310%
Калий
106.9%
Кальций
117%
Кремний
0%
Магний
88.75%
Натрий
7498.08%
Сера
432%
Фосфор
298.44%
Хлор
6488.04%
Алюминий
0%
Железо
56.94%
Йод
0%
Кобальт
375%
Литий
0%
Марганец
31.25%
Медь
67.75%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.45%
Фтор
0.13%
Хром
0%
Цинк
12.5%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
392.86%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 300 мкг | 900 мкг | 2.7 | 33.3 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 6.4 | 80 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 4.4 | 55.6 |
| Витамин В4 | 0 | 500 мг | 0 | 0 |
| Витамин В5 | 0 | 5 мг | 0 | 0 |
| Витамин В6 | 0 | 2 мг | 0 | 0 |
| Витамин В9 | 0 | 400 мкг | 0 | 0 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 10 мкг | 90 мкг | 0.9 | 11.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 10 мг | 15 мг | 5.3 | 66.7 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 62 мг | 20 мг | 24.8 | 310 |
| Калий | 2672.5 мг | 2500 мг | 8.6 | 106.9 |
| Кальций | 1170 мг | 1000 мг | 9.4 | 117 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 355 мг | 400 мг | 7.1 | 88.8 |
| Натрий | 97475 мг | 1300 мг | 599.8 | 7498.1 |
| Сера | 2160 мг | 500 мг | 34.6 | 432 |
| Фосфор | 2387.5 мг | 800 мг | 23.9 | 298.4 |
| Хлор | 149225 мг | 2300 мг | 519 | 6488 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 10.3 мг | 18 мг | 4.6 | 56.9 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 37.5 мкг | 10 мкг | 30 | 375 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 2.5 | 31.3 |
| Медь | 677.5 мкг | 1000 мкг | 5.4 | 67.8 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 0.3 мкг | 55 мкг | 0 | 0.5 |
| Фтор | 5 мкг | 4000 мкг | 0 | 0.1 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 1.5 мг | 12 мг | 1 | 12.5 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 275 мкг | 70 мкг | 31.4 | 392.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий