Салат «Снежная королева»
Как засолить скумбрию для холодного копчения в домашних условиях
0
14469
1
0
Сегодня предлагаю воспользоваться великолепным рецептом и приготовить аппетитную соленую скумбрию холодного копчения. Рыбка получается необыкновенно вкусной и ароматной. Обязательно приготовьте, и вы больше не будете покупать копченую рыбу в магазине.
Кухня
Мировая
Время готовки
4 д.
PT4D
Порции
24
Калорийность
141 ккал
6324 ккал
263 ккал
Белки
13,3 гр.
594,8 гр.
24,8 гр.
Жиры
9,7 гр.
436,6 гр.
18,2 гр.
Углеводы
1,9 гр.
84,7 гр.
3,5 гр.
Вода
72,3 гр.
3244,6 гр.
135,2 гр.
Пищевые волокна
0,0 гр.
1,8 гр.
0,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Наслаждайтесь ароматной закуской!
Витамины и минералы
Витамин A
1.08%
Витамин В1
5.91%
Витамин В2
14.77%
Витамин В4
9.57%
Витамин В5
12.51%
Витамин В6
29.57%
Витамин В9
1.69%
Витамин В12
294.2%
Витамин С
1.09%
Витамин D
118.41%
Витамин E
8.07%
Биотин
0.26%
Витамин К
3.18%
Витамин РР
42.71%
Калий
8.36%
Кальций
4.56%
Кремний
0%
Магний
9.53%
Натрий
125.13%
Сера
27.97%
Фосфор
26.17%
Хлор
109.56%
Алюминий
0%
Железо
7.69%
Йод
22.06%
Кобальт
153.12%
Литий
0%
Марганец
4.53%
Медь
16.63%
Никель
2.21%
Рубидий
0%
Селен
59%
Фтор
26.3%
Хром
80.9%
Цинк
4.52%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
11.02%
Витамин A
48.47%
Витамин В1
265.18%
Витамин В2
662.81%
Витамин В4
429.54%
Витамин В5
561.34%
Витамин В6
1326.82%
Витамин В9
75.9%
Витамин В12
13200%
Витамин С
48.83%
Витамин D
5313%
Витамин E
362.03%
Биотин
11.88%
Витамин К
142.48%
Витамин РР
1916.36%
Калий
375.04%
Кальций
204.51%
Кремний
0%
Магний
427.49%
Натрий
5614.53%
Сера
1254.89%
Фосфор
1174.03%
Хлор
4915.91%
Алюминий
0%
Железо
344.98%
Йод
990%
Кобальт
6870%
Литий
0%
Марганец
203.4%
Медь
746.09%
Никель
99%
Рубидий
0%
Селен
2647.26%
Фтор
1180.1%
Хром
3630%
Цинк
202.84%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
494.29%
Витамин A
2.02%
Витамин В1
11.05%
Витамин В2
27.62%
Витамин В4
17.9%
Витамин В5
23.39%
Витамин В6
55.28%
Витамин В9
3.16%
Витамин В12
550%
Витамин С
2.03%
Витамин D
221.38%
Витамин E
15.08%
Биотин
0.5%
Витамин К
5.94%
Витамин РР
79.85%
Калий
15.63%
Кальций
8.52%
Кремний
0%
Магний
17.81%
Натрий
233.94%
Сера
52.29%
Фосфор
48.92%
Хлор
204.83%
Алюминий
0%
Железо
14.37%
Йод
41.25%
Кобальт
286.25%
Литий
0%
Марганец
8.48%
Медь
31.09%
Никель
4.13%
Рубидий
0%
Селен
110.3%
Фтор
49.17%
Хром
151.25%
Цинк
8.45%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
20.6%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 436.2 мкг | 900 мкг | 1.1 | 2 |
Витамин В1 | 4 мг | 1.5 мг | 5.9 | 11 |
Витамин В2 | 11.9 мг | 1.8 мг | 14.8 | 27.6 |
Витамин В4 | 2147.7 мг | 500 мг | 9.6 | 17.9 |
Витамин В5 | 28.1 мг | 5 мг | 12.5 | 23.4 |
Витамин В6 | 26.5 мг | 2 мг | 29.6 | 55.3 |
Витамин В9 | 303.6 мкг | 400 мкг | 1.7 | 3.2 |
Витамин В12 | 396 мкг | 3 мкг | 294.2 | 550 |
Витамин С | 44 мкг | 90 мкг | 1.1 | 2 |
Витамин D | 531.3 мкг | 10 мкг | 118.4 | 221.4 |
Витамин E | 54.3 мг | 15 мг | 8.1 | 15.1 |
Биотин | 5.9 мг | 50 мг | 0.3 | 0.5 |
Витамин К | 171 мкг | 120 мкг | 3.2 | 5.9 |
Витамин РР | 383.3 мг | 20 мг | 42.7 | 79.8 |
Калий | 9376 мг | 2500 мг | 8.4 | 15.6 |
Кальций | 2045.1 мг | 1000 мг | 4.6 | 8.5 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 1710 мг | 400 мг | 9.5 | 17.8 |
Натрий | 72988.9 мг | 1300 мг | 125.1 | 233.9 |
Сера | 6274.5 мг | 500 мг | 28 | 52.3 |
Фосфор | 9392.3 мг | 800 мг | 26.2 | 48.9 |
Хлор | 113066 мг | 2300 мг | 109.6 | 204.8 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 62.1 мг | 18 мг | 7.7 | 14.4 |
Йод | 1485 мкг | 150 мкг | 22.1 | 41.3 |
Кобальт | 687 мкг | 10 мкг | 153.1 | 286.3 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 4.1 мкг | 2 мкг | 4.5 | 8.5 |
Медь | 7460.9 мкг | 1000 мкг | 16.6 | 31.1 |
Никель | 198 мкг | 200 мкг | 2.2 | 4.1 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 1456 мкг | 55 мкг | 59 | 110.3 |
Фтор | 47204 мкг | 4000 мкг | 26.3 | 49.2 |
Хром | 1815 мкг | 50 мкг | 80.9 | 151.3 |
Цинк | 24.3 мг | 12 мг | 4.5 | 8.5 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 346 мкг | 70 мкг | 11 | 20.6 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий